美容健康小提示

田氏三栖

早餐前应先喝水，因为人在经过一夜睡眠后，无论是从尿、皮肤或是呼吸都消耗了大量水分和营养，起床后人会处于一种生理性缺水状态。所以早晨起来不宜急于吃早餐，而是应立即喝1～2杯温开水，既能补充一夜流失后的水分,又对体内器官达到清洗肠道的作用，同时还对改善器官功能，防止疾病的发生；又能有助肌体排除体内毒素，滋润肌肤。