健康快乐。。。 [M29]

SSUMMER · 发表于 2009-9-4 23:33

搜到一个视频
感觉不错
菜鸟都来看看是否对你有用哦 [M05] http://www.tudou.com/programs/view/SMENi6WdC_0/

SSUMMER · 发表于 2009-9-4 23:43

不过光看不练效果不大
看了得多游几次才行

SSUMMER · 发表于 2009-9-4 23:43

每天进步多一点哈

SSUMMER · 发表于 2009-9-4 23:43

下次得是周二去
感觉今天氺没周二干净

SSUMMER · 发表于 2009-9-4 23:44

回来头发有点打结呢
杂草一样

SSUMMER · 发表于 2009-9-4 23:44

准备睡觉咯

SSUMMER · 发表于 2009-9-5 22:26

引用作者大笨笨于 2009-9-5发表的原文
夏天MM 你这个帖子不错应该发在运动版 [M24]
版主肯定欣赏
黑鲨版主最公平了！

--要在运动版本的啊 [M20] 偶不知道呢以为这属灌水的
那怎么挪过去呢 [M20]

[本帖由SSUMMER修改于2009-09-05 22:33:50]

SSUMMER · 发表于 2009-9-5 22:29

引用作者大笨笨于 2009-9-5发表的原文
明天上午打球你再教我几招 [M02]
我感觉自己每次打出的球，轻飘飘的没有力度
而且我总是习惯性地把球打到对方面前很容易让对方接到 [M08]

---笨笨有进步了啊
因为你习惯了在空地上打那种没有网的
所以你习惯性把球打到对方面前
正如你一直期待别人打球到你拍子上一接就着一样哈哈 [M02]

现在是锻炼身体为主有出汗有运动到就行的 [M24]
体力和耐力好第一然后一边练技巧其实我耐力也不够得很呢 [M01]

一起努力明天见 [M29]

[本帖由SSUMMER修改于2009-09-05 22:29:32]

SSUMMER · 发表于 2009-9-5 23:02

哦对了
今天本来想抽空去买新泳衣
不过回来都很晚所以就将就在好*多买了一个
本周有新泳衣用了
就是帽子还是很紧绷想换个好点的

SSUMMER · 发表于 2009-9-5 23:03

今天没做任何运动
不过走路倒是走了不少
也勉强算有氧运动咯

SSUMMER · 发表于 2009-9-5 23:04

从岗顶走到华师大
还好是决定走路
要不有排塞车
就是走得脚都起泡
脚后跟都磨破皮咯 [M20]

SSUMMER · 发表于 2009-9-5 23:04

我在想
走这么些路
换了是在以前
回来又半天不想动弹了 [M04]

SSUMMER · 发表于 2009-9-5 23:05

今天晚上要早点睡觉补回来
明天才有力气打球

SSUMMER · 发表于 2009-9-5 23:05

十一点半可以完全睡着吗
赶紧赶紧咯

SSUMMER · 发表于 2009-9-5 23:06

有点像傻瓜
在这里自言自语的
哈哈哈。。。

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健康快乐。。。 [M29]

Re: 大家一起来做运动 [M44] [M29]

Re: 大家一起来做运动 [M44] [M29]（搜到一个蛙泳视频，还不错）

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