只需一步,快速开始
引用作者 黑鲨 于 2008-7-27发表的原文 第二招:换气。 在水里慢慢将身体漂起来,同时,慢慢的均匀的用鼻子往外边吐(顶)气,然后,站立起来,张大嘴巴大口吸气,再慢慢的将身体漂起来-----反复多次。 先练习三天了。今天就是这样,下回再说。
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