引用作者 潇涵 于 2007-2-24发表的原文
睡觉前喝一点牛奶试一下.
引用作者 斗牛士 于 2007-2-24发表的原文
失眠源自严重的心事,只有解决它才可以啊.
我没有办法,也只能慰问了.
引用作者 小琳 于 2007-2-24发表的原文
试试买张那些寺庙里播放的“南无阿弥陀佛”的碟来听听看～～这个效果因人而异～
引用作者 jeljie 于 2007-2-24发表的原文
我曾经去药店买过一些药来吃，感觉很有效，现在不记得那是什么药了呢，只记得是直接到药店里咨询一下卖花的小姐，就买回来了。药里有天麻等成份。
我不知道红糖是不是可以让人睡得更香。只听一位朋友说，她喝了我给她的红糖水，有点催眠作用，晚上很好睡觉，呵呵。
引用作者 灿烂阳光 于 2007-2-24发表的原文
慰问美眉
我想可以尝试把自己弄得很疲累,看看书,上上网,看看碟,如果有要好的朋友,可以打个电话聊聊,心中有事就尽量放开
美眉的性格很好,很乐观幽默,失眠只是偶尔的情绪感冒吧 [M29]
祝新年进步,事事如意,心想事成 [M29]
引用作者 阿温 于 2007-2-24发表的原文
同感,失眠是非常痛苦的!我也是很多心事,烦恼和郁闷.
引用作者 柳清清 于 2007-2-24发表的原文
有一种药叫复方酸枣核的,试试吧.
还有一种每天踩脚咕噜.
要不就得换睡觉环境了,有时半夜起来听了碟再睡,要不就换沙发上去睡.
引用作者 柳清清 于 2007-2-24发表的原文
有一种药叫复方酸枣核的,试试吧.
还有一种每天踩脚咕噜.
要不就得换睡觉环境了,有时半夜起来听了碟再睡,要不就换沙发上去睡.
引用作者 斗牛士 于 2007-2-24发表的原文
失眠源自严重的心事,只有解决它才可以啊.
我没有办法,也只能慰问了.
引用作者 拓荒牛 于 2007-2-24发表的原文
当股票跌的时候，我睡觉睡得很好，就是当股票上升得时候，我会失眠，唉～ [M10] [M10]
引用作者 柳清清 于 2007-2-24发表的原文
有一种药叫复方酸枣核的,试试吧.
还有一种每天踩脚咕噜.
要不就得换睡觉环境了,有时半夜起来听了碟再睡,要不就换沙发上去睡.
引用作者 阿温 于 2007-2-24发表的原文
[quote]引用作者 斗牛士 于 2007-2-24发表的原文
失眠源自严重的心事,只有解决它才可以啊.
我没有办法,也只能慰问了.
引用作者 拓荒牛 于 2007-2-24发表的原文
当股票跌的时候，我睡觉睡得很好，就是当股票上升得时候，我会失眠，唉～ [M10] [M10]
引用作者 2007年 于 2007-2-24发表的原文
心平气和，喝热牛奶，找一本很无聊乏味的书看看 [M36]
引用作者 友雅 于 2007-2-24发表的原文
建议楼主多些运动,然后洗个热水澡.就可以美美地睡到自然醒.. [M18]
引用作者 carby 于 2007-2-25发表的原文
[quote]引用作者 阿温 于 2007-2-24发表的原文
[quote]引用作者 斗牛士 于 2007-2-24发表的原文
失眠源自严重的心事,只有解决它才可以啊.
我没有办法,也只能慰问了.
引用作者 一头牛 于 2007-2-25发表的原文
[quote]引用作者 carby 于 2007-2-25发表的原文
[quote]引用作者 阿温 于 2007-2-24发表的原文
[quote]引用作者 斗牛士 于 2007-2-24发表的原文
失眠源自严重的心事,只有解决它才可以啊.
我没有办法,也只能慰问了.
引用作者 carby 于 2007-2-25发表的原文
[quote]引用作者 一头牛 于 2007-2-25发表的原文
[quote]引用作者 carby 于 2007-2-25发表的原文
[quote]引用作者 阿温 于 2007-2-24发表的原文
[quote]引用作者 斗牛士 于 2007-2-24发表的原文
失眠源自严重的心事,只有解决它才可以啊.
我没有办法,也只能慰问了.
引用作者 多事 于 2007-2-25发表的原文
节前，我有一段时间严重失眠，深感苦恼。放假后，天天带石榴在外面玩，虽然有时也睡不着，但不会再整晚失眠了。
我的体会是：调整心理，不想太多事情，按时休息；加强锻炼，多爬山、多运动，累了容易睡着；适当服用一些药物催眠，我买过几次“安神补脑液”，效果不错（有朋友推荐我买“褪黑素”，不过我更喜欢中成药）。
楼主的心病，是不是主要因为没有男朋友？呵呵，我也没有男朋友啊，还要在夜间起床数次为女儿把尿。没关系的，失眠是有阶段的，过段时间会慢慢调整回来，恢复正常作息。
如果是因为环境太嘈杂而失眠，那就只能改变环境了，我家基本不存在这个问题。
引用作者 壮壮先生 于 2007-2-25发表的原文
睡前饮两杯酒,包好!
引用作者 多事 于 2007-2-25发表的原文
节前，我有一段时间严重失眠，深感苦恼。放假后，天天带石榴在外面玩，虽然有时也睡不着，但不会再整晚失眠了。
我的体会是：调整心理，不想太多事情，按时休息；加强锻炼，多爬山、多运动，累了容易睡着；适当服用一些药物催眠，我买过几次“安神补脑液”，效果不错（有朋友推荐我买“褪黑素”，不过我更喜欢中成药）。
楼主的心病，是不是主要因为没有男朋友？呵呵，我也没有男朋友啊，还要在夜间起床数次为女儿把尿。没关系的，失眠是有阶段的，过段时间会慢慢调整回来，恢复正常作息。
如果是因为环境太嘈杂而失眠，那就只能改变环境了，我家基本不存在这个问题。
引用作者 友雅 于 2007-2-24发表的原文
建议楼主多些运动,然后洗个热水澡.就可以美美地睡到自然醒.. [M18]
引用作者 carby 于 2007-2-25发表的原文
[quote]引用作者 友雅 于 2007-2-24发表的原文
建议楼主多些运动,然后洗个热水澡.就可以美美地睡到自然醒.. [M18]
引用作者 romantic 于 2007-2-25发表的原文
[quote]引用作者 carby 于 2007-2-25发表的原文
[quote]引用作者 友雅 于 2007-2-24发表的原文
建议楼主多些运动,然后洗个热水澡.就可以美美地睡到自然醒.. [M18]
引用作者 carby 于 2007-2-25发表的原文
[quote]引用作者 壮壮先生 于 2007-2-25发表的原文
睡前饮两杯酒,包好!
引用作者 壮壮先生 于 2007-2-26发表的原文
[quote]引用作者 carby 于 2007-2-25发表的原文
[quote]引用作者 壮壮先生 于 2007-2-25发表的原文
睡前饮两杯酒,包好!
引用作者 carby 于 2007-2-25发表的原文
[quote]引用作者 友雅 于 2007-2-24发表的原文
建议楼主多些运动,然后洗个热水澡.就可以美美地睡到自然醒.. [M18]
引用作者 hphaijun 于 2007-2-26发表的原文
心病还需心来医治，建议去看一下心理医生，调整心灵才是根本。
引用作者 踏雪無痕 于 2007-2-26发表的原文
开会，最让人犯困 [M04]
找几个朋友在你家里开个会，呵呵
[/url]
引用作者 友雅 于 2007-2-26发表的原文
[quote]引用作者 carby 于 2007-2-25发表的原文
[quote]引用作者 友雅 于 2007-2-24发表的原文
建议楼主多些运动,然后洗个热水澡.就可以美美地睡到自然醒.. [M18]
引用作者 hx2006 于 2007-2-26发表的原文
[quote]引用作者 壮壮先生 于 2007-2-26发表的原文
[quote]引用作者 carby 于 2007-2-25发表的原文
[quote]引用作者 壮壮先生 于 2007-2-25发表的原文
睡前饮两杯酒,包好!
引用作者 风风雨雨 于 2007-2-26发表的原文
我的经验：学英语，睡不着时听英语听力,先定一个学习目标,然后尽量在最短时间内达到目标,哪怕费身忘时. 如果目标达到了,还没睡意,制定更高的学习目标. 学习是达到人生目标的有效途径。当然如果想交流，可以找人聊。骏景能聊的人多的是。
引用作者 天使联盟 于 2007-2-26发表的原文
睡觉前喝牛奶、枕头附近放苹果我都听说过，
还有就是试试睡前热水泡脚，自己按摩脚底，特别是涌泉穴。
要治本的话建议看看中医调理一下
[本帖由天使联盟修改于2007-02-26 16:23:40]
引用作者 hphaijun 于 2007-2-26发表的原文
心病还需心来医治，建议去看一下心理医生，调整心灵才是根本。
引用作者 灿烂阳光 于 2007-2-26发表的原文
carby 美眉家温馨舒适整洁，真是很舒服 [M29]
刚刚吃完丰盛美味的晚餐
[M21]
美眉下班就去买菜，回来做饭，不让我插手，吃完后还不让我帮忙洗碗 [M04]
真是很舒服哦 [M02] [M02]
引用作者 灿烂阳光 于 2007-2-26发表的原文
每道菜味道都顶呱呱，很惹味的家常菜
引用作者 susanzld 于 2007-2-26发表的原文
运动或许可以帮助你解决问题吧。
你可以在晚上七点到八点的时候慢跑或做些稍微出点汗的运动，晚上睡前看会书，看看效果怎么样吧。
希望LZ新的一年里健康！
引用作者 am1973 于 2007-2-27发表的原文
据LZ提供的线索,目前初步判断为神经衰弱,其典型症状为:
1.想睡睡不着,很困很累却无法入眠; [M10]
2.心烦意乱,心情起伏; [M08]
根据LZ平日在论坛的表现,基本定性为表面性格开朗,活泼好动,内心安静温柔,细腻典雅之女子。 [M24] 或因现实工作压力、冗长供楼负担与亲友交际应酬等客观条件所羁绊，又或因男大当混女大当家之传统观念所束缚，情绪时有不开，睡眠时有不畅，故体现在夜不能眠之上，实属正常表现也。。。 [M13]
现提2点偏方仅供参考，若有丝毫作用，也算做于邻居新年的问候了。。。。 [M34] [M40]
A.跑步：据提到跳绳而迅即反应为会影响到楼下邻居的思维逻辑分析，LZ为很少从事户外运动即有氧运动之人，故强烈建议LZ即日起，穿上跑鞋，换上戎装，在小区慢跑，以出中量汗为佳； [M21]
B.找个人和你一起睡。 [M14]
引用作者 am1973 于 2007-2-27发表的原文
据LZ提供的线索,目前初步判断为神经衰弱,其典型症状为:
1.想睡睡不着,很困很累却无法入眠; [M10]
2.心烦意乱,心情起伏; [M08]
根据LZ平日在论坛的表现,基本定性为表面性格开朗,活泼好动,内心安静温柔,细腻典雅之女子。 [M24] 或因现实工作压力、冗长供楼负担与亲友交际应酬等客观条件所羁绊，又或因男大当混女大当家之传统观念所束缚，情绪时有不开，睡眠时有不畅，故体现在夜不能眠之上，实属正常表现也。。。 [M13]
现提2点偏方仅供参考，若有丝毫作用，也算做于邻居新年的问候了。。。。 [M34] [M40]
A.跑步：据提到跳绳而迅即反应为会影响到楼下邻居的思维逻辑分析，LZ为很少从事户外运动即有氧运动之人，故强烈建议LZ即日起，穿上跑鞋，换上戎装，在小区慢跑，以出中量汗为佳； [M21]
B.找个人和你一起睡。 [M14]
恩，分析得还准拉。内心安静温柔就不像我， [M04] 也许是个太过敏感细腻了，总不想被条条框框束缚，但是有在意别人的眼光，所以，活得有点累。
至于做运动，我每周都打球，踢毽子，不是一个懒人，但是一个人傻乎乎地去跑步，恩……还有，那个偏方，B点，恩，要找个人陪我睡，还是比较难。
引用作者 am1973 于 2007-2-27发表的原文
[quote]恩，分析得还准拉。内心安静温柔就不像我， [M04] 也许是个太过敏感细腻了，总不想被条条框框束缚，但是有在意别人的眼光，所以，活得有点累。
至于做运动，我每周都打球，踢毽子，不是一个懒人，但是一个人傻乎乎地去跑步，恩……还有，那个偏方，B点，恩，要找个人陪我睡，还是比较难。
引用作者 秋水 于 2007-2-27发表的原文
mm，重点在B啊。加油啊
引用作者 灿烂阳光 于 2007-2-26发表的原文
carby 美眉家温馨舒适整洁，真是很舒服 [M29]
刚刚吃完丰盛美味的晚餐
[M21]
美眉下班就去买菜，回来做饭，不让我插手，吃完后还不让我帮忙洗碗 [M04]
真是很舒服哦 [M02] [M02]
引用作者 am1973 于 2007-2-27发表的原文
据LZ提供的线索,目前初步判断为神经衰弱,其典型症状为:
1.想睡睡不着,很困很累却无法入眠; [M10]
2.心烦意乱,心情起伏; [M08]
根据LZ平日在论坛的表现,基本定性为表面性格开朗,活泼好动,内心安静温柔,细腻典雅之女子。 [M24] 或因现实工作压力、冗长供楼负担与亲友交际应酬等客观条件所羁绊，又或因男大当混女大当家之传统观念所束缚，情绪时有不开，睡眠时有不畅，故体现在夜不能眠之上，实属正常表现也。。。 [M13]
现提2点偏方仅供参考，若有丝毫作用，也算做于邻居新年的问候了。。。。 [M34] [M40]
A.跑步：据提到跳绳而迅即反应为会影响到楼下邻居的思维逻辑分析，LZ为很少从事户外运动即有氧运动之人，故强烈建议LZ即日起，穿上跑鞋，换上戎装，在小区慢跑，以出中量汗为佳； [M21]
B.找个人和你一起睡。 [M14]
引用作者 hphaijun 于 2007-2-28发表的原文
楼主可以到中山医去看心理科，收费也不贵。
其实真正的解脱在于宗教，建议楼主了解一下基督教。在主耶稣里你会体会到从未体验过的心灵平和与喜乐。
这种原因的迷茫也曾有过，多次的感情失败使自己曾经有断时间严重失眠，心情郁闷，怀疑自我，工作也出现问题。看心理医生只能治标，缓解一时的心疾，根本的问题还是无法解决。
偶然一个朋友带我去了基督教沙面教堂，在祥和的赞美诗歌中我竟然找到了久违的内心平和与喜乐。一开始听牧师的讲道很难接受相信基督教的玛利亚未婚无性生子，基督死里复活等观念。后来坚持每星期天都去参加礼拜，听牧师的讲道，平时也多看一下灵修的书籍，慢慢的自己变得越来越虔诚，虽然在中国目前的状况下要想坚持做到基督对我们作出的要求的确很难，但我在生活和工作中都尽力按一个基督徒的要求去做。有的人甚至认为我很傻，有便宜不占，有好处不拿。
但主的恩典就慢慢奇妙地展现出来了：
美国人把一个美好的人生伴侣看作是上主赐予的最好的礼物。
感谢主，
在以前的感情中不是出这样的问题就是那样的问题，信主半年后，一个偶然的机会我遇到了自己的妻子，我也带领她归信了主耶稣。相恋结婚，几年来我们的感情非常地顺利美满，让我时常怀疑这世界真的有这样完美的事物吗？但在主里，只要你是一个不亏欠主的虔诚基督徒，这样的完美，主会赐予的。感情和家庭的稳定也使我在事业上取得了长足的进展，不少不知内情的朋友都惊讶于我在这么短的时间里取得的成就。
看到身边许多信主的朋友，越是虔诚越是生活的顺利和喜乐。真的感觉主的奇妙救恩，就在于你信主和尊行上主的要求，只要你做到了，各种美好的事务和心情上主都会赐予你的。这是我亲生的经历和身边信教朋友所亲历的。
引用作者 孙晓晖 于 2007-2-28发表的原文
[quote]引用作者 灿烂阳光 于 2007-2-26发表的原文
carby 美眉家温馨舒适整洁，真是很舒服 [M29]
刚刚吃完丰盛美味的晚餐
[M21]
美眉下班就去买菜，回来做饭，不让我插手，吃完后还不让我帮忙洗碗 [M04]
真是很舒服哦 [M02] [M02]
引用作者 赤脚天使 于 2007-2-28发表的原文
我跟楼主不熟悉，不过年前老重复着一个梦。梦见楼主跟某人拍托，这梦曾经出现过三次，梦里楼主＆某人的脸，轮廓都很清晰，让我觉得很吃惊，因为不熟悉楼主，所以不敢说出来，现在讲出来，舒服多了。
梦里美女是长脸的美女 [M01]
引用作者 丹霞隐士 于 2007-2-28发表的原文
既然失眠了又何必一定要睡呢？俺从年三十到现在，基本上没睡过好觉，人反而愈发精神 [M01] 随遇而安吧!心静自然眠! [M14]
引用作者 灿烂阳光 于 2007-2-28发表的原文
[quote]引用作者 孙晓晖 于 2007-2-28发表的原文
[quote]引用作者 灿烂阳光 于 2007-2-26发表的原文
carby 美眉家温馨舒适整洁，真是很舒服 [M29]
刚刚吃完丰盛美味的晚餐
[M21]
美眉下班就去买菜，回来做饭，不让我插手，吃完后还不让我帮忙洗碗 [M04]
真是很舒服哦 [M02] [M02]
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