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标题: 十大饮食危机(ZT) [打印本页]

作者: 飞鱼    时间: 2004-5-24 16:28
标题: 十大饮食危机(ZT)
一、不吃早餐

危害:严重伤胃,使你无法精力充沛地工作,而且还容易"显老"。国外某大
学最近一次在接受研究的7000个男女对象中,发现习惯不吃早餐的人长寿者不多。而另一所大学在一次对80~90岁老年人的研究中发现,他们长寿的共同点之一是:每天吃一丰盛的早餐。
作者: 飞鱼    时间: 2004-5-24 16:29
标题: Re: 十大饮食危机(ZT)
二、晚餐太丰盛

危害:傍晚时血液中胰岛素含量为一天中的高峰,胰岛素可使血糖转化成脂肪凝结在血管壁上和腹壁上,晚餐吃得太丰盛,久而久之,人便肥胖起来。同时,还会破坏人体正常的生物钟,容易使人患上失眠症。
作者: 飞鱼    时间: 2004-5-24 16:30
标题: Re: 十大饮食危机(ZT)
三、嗜饮咖啡



危害:1、降低受孕率;2、容易罹患心脏病。咖啡中含有高浓度的咖啡因,可使心脏功能发生改变并可使血管中的胆固醇增高;3、降低工作效率。适量饮用咖啡有提神醒脑的作用,但过多饮用反而会降低工作能力和效率。喝咖啡超过5杯者,其理解能力会有所下降,将难以完成复杂的工作。
作者: 飞鱼    时间: 2004-5-24 16:30
标题: Re: 十大饮食危机(ZT)
四、食用酒精过量摄入

危害:大量或经常饮酒,会使肝脏发生酒精中毒而致发炎、肿大,影响生殖、泌尿系统。
作者: 飞鱼    时间: 2004-5-24 16:31
标题: Re: 十大饮食危机(ZT)
五、餐后吸烟



危害:使烟中的有害物质更易进入人体。饭后吸一支烟,中毒量大于平时吸十支烟的总和。
作者: 飞鱼    时间: 2004-5-24 16:31
标题: Re: 十大饮食危机(ZT)
六、保温杯泡茶



危害:破坏维生素,大量渗出鞣酸和茶碱。茶叶中含有大量的鞣酸、茶碱、茶香油和多种维生素,用80℃左右的水冲泡比较适宜,如果用保温杯长时间把茶叶浸泡在高温的水中,就会使茶叶中的维生素全遭破坏,茶香油大量挥发,鞣酸、茶碱大量渗出。
作者: 飞鱼    时间: 2004-5-24 16:32
标题: Re: 十大饮食危机(ZT)
七、宴席不离生食



危害:导致各种寄生虫病。三文鱼、象拔蚌、鲈鱼、乌鱼、生鱼片、蛇、龟、蟹等办公室一族商务宴请时的首选食物中,存在寄生虫和致病菌的几率很高,很容易让你在大快朵颐之时,病从口入。
作者: 飞鱼    时间: 2004-5-24 16:32
标题: Re: 十大饮食危机(ZT)
八、水果当主食


危害:造成人体缺乏蛋白质等物质,营养失衡,甚至引发疾病。很多办公室一族由于长期静坐的工作方式而造成消化不畅、血脂增高、血管硬化等疾病,确实需要水果中的营养物质来化解。但是,水果不能当主食。因为水果中虽然含多种维生素和糖分,却缺少人体需要的蛋白质和某些微量元素。
作者: 冰蕾薄荷    时间: 2004-5-24 16:32
标题: Re: 十大饮食危机(ZT)
[M13] [M13] [M13]
作者: 飞鱼    时间: 2004-5-24 16:32
标题: Re: 十大饮食危机(ZT)
九、进食速度过快


危害:加重肠胃负担,导致肥胖。
作者: 冰蕾薄荷    时间: 2004-5-24 16:33
标题: Re: 十大饮食危机(ZT)
QUOTE Create By 飞鱼 At 2004-5-24
九、进食速度过快


危害:加重肠胃负担,导致肥胖。

[M01] [M01] 这点我不快,我一般在二十分钟以上.
作者: 飞鱼    时间: 2004-5-24 16:33
标题: Re: 十大饮食危机(ZT)
十、饮水不足




危害:导致脑老化;诱发脑血管及心血管疾病;影响肾脏代谢功能。办公室一族在工作中,由于工作时精神高度集中,很容易忘记喝水,造成体内水分补给不足。体内水分减少,血液浓缩及黏稠增大,容易导致血栓形成,诱发脑血管及心血管疾病,还会影响肾脏代谢的功能。
作者: 飞鱼    时间: 2004-5-24 16:34
标题: Re: 十大饮食危机(ZT)
QUOTE Create By 冰蕾薄荷 At 2004-5-24
[M13] [M13] [M13]




[M04] 犯了第几条?
作者: 冰蕾薄荷    时间: 2004-5-24 16:35
标题: Re: 十大饮食危机(ZT)
应该问有几条能达到. [M13]
作者: 飞鱼    时间: 2004-5-24 16:42
标题: Re: 十大饮食危机(ZT)
QUOTE Create By 冰蕾薄荷 At 2004-5-24
应该问有几条能达到. [M13]



哈哈,偶只是犯了第九条:吃饭太快,主要怕洗碗 [M01]
作者: 树袋熊    时间: 2004-5-24 16:43
标题: Re: 十大饮食危机(ZT)
QUOTE Create By 飞鱼 At 2004-5-24
[quote]QUOTE Create By 冰蕾薄荷 At 2004-5-24
应该问有几条能达到. [M13]



哈哈,偶只是犯了第九条:吃饭太快,主要怕洗碗 [M01][/quote]
[M16] [M16]

洗碗是要用这招得嘛?下次比慢好了。
作者: 飞鱼    时间: 2004-5-24 16:54
标题: Re: 十大饮食危机(ZT)
QUOTE Create By 树袋熊 At 2004-5-24
[quote]QUOTE Create By 飞鱼 At 2004-5-24
[quote]QUOTE Create By 冰蕾薄荷 At 2004-5-24
应该问有几条能达到. [M13]



哈哈,偶只是犯了第九条:吃饭太快,主要怕洗碗 [M01][/quote]
[M16] [M16]

洗碗是要用这招得嘛?下次比慢好了。[/quote]


这树袋熊是。。。。。。 [M13]

对树袋熊的头像提出最强烈的抗议! [M15] [M15] [M15]

竟然对鱼熊视耽耽 [M15] [M15] [M15]
作者: 树袋熊    时间: 2004-5-24 16:57
标题: Re: 十大饮食危机(ZT)
[M01] [M01] [M01] [M04] [M04] [M04]

你不觉得三只小熊很可爱嘛?

对鱼,只是觉得好奇不在水里怎么会在路地。 [M04]
作者: 飞鱼    时间: 2004-5-24 17:07
标题: Re: 十大饮食危机(ZT)
QUOTE Create By 树袋熊 At 2004-5-24
[M01] [M01] [M01] [M04] [M04] [M04]

你不觉得三只小熊很可爱嘛?

对鱼,只是觉得好奇不在水里怎么会在路地。 [M04]




很简单啊,被可恶的熊抓上来玩啊,可怜的鱼啊! [M06] [M06] [M06]
作者: 树袋熊    时间: 2004-5-24 17:09
标题: Re: 十大饮食危机(ZT)
[M02] [M02] [M02]

那就让那条小鱼做你头像里得小鱼不就行了。
作者: 树袋熊    时间: 2004-5-24 17:10
标题: Re: 十大饮食危机(ZT)
不过话又说回来了,能助熊为乐也是一件好事啊。 [M02] [M02]
作者: 飞鱼    时间: 2004-5-26 15:48
标题: Re: 十大饮食危机(ZT)
QUOTE Create By 树袋熊 At 2004-5-24
不过话又说回来了,能助熊为乐也是一件好事啊。 [M02] [M02]




舍身乐熊?! [M15]
作者: jjean    时间: 2004-5-26 15:49
标题: Re: 十大饮食危机(ZT)
Y兄果然深谙养生之道呀 [M21]
作者: 云中儿    时间: 2004-5-26 16:57
标题: Re: 十大饮食危机(ZT)
[M16] 更可怕的是不吃早餐者:女人——伤子宫;男人——伤肝。




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