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标题: 自由热舞班招生中 [打印本页]

作者: 邹老师 时间: 2006-10-25 11:11
标题: 自由热舞班招生中
自由热舞(rockstar workout hiphop)是来自美国的最新时尚健身舞蹈,这种健身舞将有氧瘦身与街舞\摇滚动作相结合,音乐动感震撼,舞动起来让人激情澎湃.
自由热舞节奏由慢到快,在热舞中放松全身,消耗脂肪,让你在快乐之中尽情摇摆.
自由热舞现正招生,时间为每周六晚上8:00--9:00,欢迎大家前来学习.
详情咨询邹老师31655287
[邹老师修改于2006-11-24 12:30:27]
[本帖由邹老师修改于2007-03-16 11:12:03]

作者: 邹老师 时间: 2006-10-25 14:55
标题: Re: 自由热舞班招生中
运动的女人最美丽哦.

作者: 邹老师 时间: 2006-10-26 10:29
标题: Re: 自由热舞班招生中
今晚上课,有兴趣的朋友赶快来免费体验下吧.

作者: 邹老师 时间: 2006-10-28 10:37
标题: Re: 自由热舞班招生中
自个顶上来,现在自由热舞班尚有名额.欢迎朋友们前来体验哦.

作者: jeljie 时间: 2006-10-28 12:32
标题: Re: 自由热舞班招生中
收费如何？

作者: 邹老师 时间: 2006-10-28 13:56
标题: Re: 自由热舞班招生中
回楼上:收费为15元/课/时, 每报十堂课优惠一课,即150元/11课.

作者: 快乐的丫丫 时间: 2006-10-28 15:23
标题: Re: 自由热舞班招生中
[M01] 可以试听吗？？？

作者: 邹老师 时间: 2006-10-28 16:03
标题: Re: 自由热舞班招生中
可以的,每个学员来的首堂课都是免费体验.

作者: ranee 时间: 2006-10-28 19:30
标题: Re: 自由热舞班招生中
地点在哪啊？

作者: 邹老师 时间: 2006-10-30 15:20
标题: Re: 自由热舞班招生中
回楼上:地点在骏景社区文化活动室,西门直入一百米的样子就可以看到了.

作者: 邹老师 时间: 2006-10-31 12:01
标题: Re: 自由热舞班招生中
自由热舞班已经正常开课,上了两堂课看来学员的接受能力还是不错.希望我和学员们能共同把运动和健康进行到底.

作者: 邹老师 时间: 2006-11-1 11:04
标题: Re: 自由热舞班招生中
明晚有课,欢迎朋友们前来学习.

[邹老师修改于2006-11-01 11:05:03]

作者: QQBABY 时间: 2006-11-1 11:44
标题: Re: 自由热舞班招生中
帮顶! [M02]

作者: dyzxy6959 时间: 2006-11-1 12:28
标题: Re: 自由热舞班招生中
那个肚皮舞也是邹老师办的吧。

作者: 邹老师 时间: 2006-11-1 13:32
标题: Re: 自由热舞班招生中
是的,肚皮舞和自由热舞都是我教

作者: dyzxy6959 时间: 2006-11-2 12:24
标题: Re: 自由热舞班招生中
邹老师今天有自由舞的课吗？我昨天是新报名的，忘了问什么时间上课，第一节课不是可以免费吗？今天如果有课我不能过的话，那下节课是不是可以免费呢？

作者: dyzxy6959 时间: 2006-11-2 12:31
标题: Re: 自由热舞班招生中
邹老师在吗？

作者: 邹老师 时间: 2006-11-3 21:10
标题: Re: 自由热舞班招生中
当然可以呀，周日就有课啊，算免费的。上课时间是每周的周四和周日

作者: 邹老师 时间: 2006-11-4 12:20
标题: Re: 自由热舞班招生中
现在肚皮舞班挺火的,大家也来捧捧热舞班的场啊,呵呵.明晚有课.

作者: 邹老师 时间: 2006-11-7 10:48
标题: Re: 自由热舞班招生中
自个儿顶上来,大家多关注一下自由热舞班啊,别都挤肚皮舞班了,呵呵.

作者: zouxinxinxin 时间: 2006-11-7 15:37
标题: Re: 自由热舞班招生中
邹老师，收费如何？在哪里上课？

作者: micky1 时间: 2006-11-7 15:42
标题: Re: 自由热舞班招生中
我和楼上的同问，多少钱一课呀？我们都是工薪人，呵呵。

作者: dyzxy6959 时间: 2006-11-7 15:58
标题: Re: 自由热舞班招生中
楼上的MM，邹老师教得很细心认真，我报了名，上了一节课。你们也来大家认识一下，呵呵。15元一节课很不错了(不过邹老师会再优惠一点我也不会介意，哈哈。。。)，关键是老师教课耐心好。对我们初学者来说很不错的。我们每天上玫都坐着，一不小心就发胖了。我就是这样，看到身材在变所以才重视运动这回事，唉。。。

作者: dyzxy6959 时间: 2006-11-7 16:28
标题: Re: 自由热舞班招生中
做自由美丽的女人，把肥肉从我的身体驱出去。第一节课的感觉真不错

作者: roseheart 时间: 2006-11-7 18:04
标题: Re: 自由热舞班招生中
美腿鞋－－舞者练功的好帮手（必备）

这样的鞋在舞蹈教材里早就推广介绍过，根据是芭蕾形体训练的原理，但前高后低的鞋，跟芭蕾形体训练有什么瓜葛呢？芭蕾不都是穿脚尖鞋转圈吗？芭蕾的特征是“开、绷、直”，“开”才是本质和关键，是所有训练的基础，简单地说，“开”就是两脚脚跟并拢，再双脚外开180度，成“一”字，芭蕾叫做“一位”，这样人就只能特别以特别直的姿势站着，昂首挺胸，提臀收腹不说也能作到，芭蕾演员的形体训练靠的就是这样的站位训练，也是打地基的入门功夫，练多了也就形成了挺拔的好身材，而且即便是专业演员也得天天练，舞蹈演员的八字脚也是这么来的。人的身材直了根本就存不住肉，舞蹈里把这叫做“整形”，把身体“整”直了，自然就把肉肉给梳理没了，捎带手的事儿，练习芭蕾的从不为减肥发愁，没有哪个身材笔直的人身上会坠肉上身，提臀收腹是对付脂肪最简单的方法，也是减肥教练的最头痛的，但在芭蕾这里就简单得很，只要站好“一位”就全都有了。
力学专家的多年研究结论是，芭蕾“一位”的根本原理就是用这种双腿外开的训练，来强制人体重心后移。在最新的教案中，很多舞蹈老师都用垫高前脚（正常站立，前脚掌踩一本书或一块小木板）的方法来训练初学者，同样可以强迫人体重心后移，拉直脊柱，这样站一位就容易多了，而且能防止拇外翻等职业病，后来就出现了这种前高后低的鞋。这种鞋对初学者和业余人士比较适合，专业演员在偷懒的时候，也穿这种鞋作为补充，有人就戏称是懒人的形体训练法，也叫懒人减肥法.

专门的“塑身美腿鞋”，详情请登陆http://newlife.superweb.cn或http://eastup.superweb.cn
[M25]

作者: 邹老师 时间: 2006-11-8 11:12
标题: Re: 自由热舞班招生中
呵呵,楼上的MM到我这来做宣传了啊.

作者: 海角天涯 时间: 2006-11-8 12:21
标题: Re: 自由热舞班招生中
男的可不可以学啊? [M01] [M01]

作者: wwy 时间: 2006-11-8 13:01
标题: Re: 自由热舞班招生中
呵呵，昨晚兴冲冲地跑去，却只有几个老人家在跳民族舞 [M10]
今晚应该有哈，晚上再去 [M04]

作者: michellehome 时间: 2006-11-8 14:26
标题: Re: 自由热舞班招生中
下周四去
想问问是一期一期的吗?大家都学会了,我才去不是很傻,还是等下一期??

作者: 邹老师 时间: 2006-11-8 14:49
标题: Re: 自由热舞班招生中
回楼上,现在的自由热舞是按成品舞来授课,动作其实不难,随时来都可以跟得上,关键是感觉.

作者: 小猩猩 时间: 2006-11-8 15:32
标题: Re: 自由热舞班招生中
自由舞蹈，舞蹈女人的自信，感受自由生活，呵呵，我是新学员，老师多多指教，只是工作原因不能每节课都按时去上。听老师刚才说的就放心了，不用担心跟不上了。

作者: 邹老师 时间: 2006-11-9 09:44
标题: Re: 自由热舞班招生中
呵呵,欢迎楼上MM一起加入自由热舞的行列哦,今晚有课,喜欢的朋友赶快过来吧.

作者: 随风日子 时间: 2006-11-9 11:14
标题: Re: 自由热舞班招生中
偶去了,老师的身体直让我流口水,哈,,,,开玩笑的!!!!!

作者: 小猩猩 时间: 2006-11-9 13:45
标题: Re: 自由热舞班招生中
我和楼上的有同感，哈哈。。。老师的身材好好哦，如果有一天我也能那么苗条就好了。 [M20]

作者: 邹老师 时间: 2006-11-9 16:16
标题: Re: 自由热舞班招生中
呵呵谢谢楼上MM,其实只要多运动,加上合理的饮食就好了.

作者: 小猩猩 时间: 2006-11-10 11:54
标题: Re: 自由热舞班招生中
我为大家免费贡献的，骏景塑身QQ群号：14171864 欢迎大家加入

作者: dyzxy6959 时间: 2006-11-10 20:13
标题: Re: 自由热舞班招生中
我不帮老师顶一个，我们自由舞蹈的人数少了点，喜欢跳舞蹈的姐妹们一起来跳人多才好玩。也可以多交几个朋友。

作者: 邹老师 时间: 2006-11-11 10:04
标题: Re: 自由热舞班招生中
楼上的MM是燕子吧,呵呵,谢谢你哦.自由舞班现在确实需要多增加点人气.

作者: 邹老师 时间: 2006-11-14 11:13
标题: Re: 自由热舞班招生中
[M29] 上午好!

作者: 邹老师 时间: 2006-11-15 10:55
标题: Re: 自由热舞班招生中
各位想跳自由舞的JM们注意了,现在自由舞班的上课时间调整为每周日晚8:00-9:00.原周四晚的上课时间改为第三期肚皮舞班的课时了,不便之处敬请谅解.

作者: dyzxy6959 时间: 2006-11-16 10:56
标题: Re: 自由热舞班招生中
邹老师，我们自由舞班的人气还是不够，是不是大家都去肚皮舞蹈班了？其实自由舞也不错，大家怎么都去赶潮流了呢？ [M15]

作者: hxj1 时间: 2006-11-18 18:12
标题: Re: 自由热舞班招生中
邹老师,开把这么多班啊,减肥什么方法好?

作者: michellehome 时间: 2006-11-18 19:11
标题: Re: 自由热舞班招生中
周四扑了个空,什么班都没有 [M06] [M06]

作者: 邹老师 时间: 2006-11-20 11:59
标题: Re: 自由热舞班招生中
楼上MM,真不好意思,现在自由热舞班时间调整为每周一课,即周日晚8:00-9:00,从这周开始,周四改为上肚皮舞课.昨晚有学员跟我说周四的时间看到一个MM在门口等,估计就是你吧,真对不起啊,等你报名的时候多送你一堂课吧,呵呵.如需了解详情可打我电话13570300528.

作者: michellehome 时间: 2006-11-20 12:48
标题: Re: 自由热舞班招生中
谢谢老师!昨晚吃饭晚,没去成 [M24]

作者: 邹老师 时间: 2006-11-20 15:52
标题: Re: 自由热舞班招生中
没关系,下节课过来吧.

作者: 邹老师 时间: 2006-11-21 16:15
标题: Re: 自由热舞班招生中
[M29] 送给所有爱运动的JM们.

作者: dyzxy6959 时间: 2006-11-21 17:25
标题: Re: 自由热舞班招生中
邹老师，我23日也去上一堂你的第三期课可以吗？自由班的应该可以上一节免费的肚皮舞蹈课吧。呵呵。

作者: 邹老师 时间: 2006-11-24 12:31
标题: Re: 自由热舞班上课时间调整为每周日晚八点
自由舞班的时间调整,请MM们注意标题.

作者: zouxinxinxin 时间: 2006-11-24 17:32
标题: Re: 自由热舞班上课时间调整为每周日晚八点
我观注了很久，很想去。可是没有时间因为工作原因。唉

作者: 邹老师 时间: 2006-11-25 10:28
标题: Re: 自由热舞班上课时间调整为每周日晚八点
楼上MM,星期天也要上班吗?慰问一下 [M29]

作者: 邹老师 时间: 2006-11-26 13:07
标题: Re: 自由热舞班上课时间调整为每周日晚八点
今晚有课
[M29]

作者: 邹老师 时间: 2006-11-27 11:47
标题: Re: 自由热舞班上课时间调整为每周日晚八点
顶起来,希望有更多JM加入自由舞的行列.

作者: 小猪嘟嘟 时间: 2007-3-15 19:54
标题: Re: 自由热舞班上课时间调整为每周日晚八点
邹老师,肚皮WU的初级课程只有星期四晚上有吗?
因为本人,晚上有时要值班,所以.....想问一下,白天有没有课程啊.

作者: 邹老师 时间: 2007-3-16 11:10
标题: Re: 自由热舞班上课时间调整为每周日晚八点
呵呵,MM怎么把去年沉底的贴都顶起来了.

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