骏景花园业主论坛

标题: 谁知道减手臂的有效办法～～ [打印本页]

作者: chenfang525 时间: 2006-10-9 20:44
标题: 谁知道减手臂的有效办法～～
手臂真的很粗，穿短袖很难看啊！！！哪个ＭＭ知道怎么让手臂变的细一点呢 [M04] [M04] [M04]

作者: 墨墨 时间: 2006-10-9 21:15
标题: Re: 谁知道减手臂的有效办法～～
下次过来我得仔细瞧瞧 [M01] [M01] [M01]

作者: 苯苯苯恐龙 时间: 2006-10-9 22:01
标题: Re: 谁知道减手臂的有效办法～～
举杠铃，或哑铃操应该有效。 [M03]

作者: 香格里拉－Sandy 时间: 2006-10-9 23:37
标题: Re: 谁知道减手臂的有效办法～～
偶也有和LZ一样的粗的手臂膊,所以比较少穿无袖,多穿短袖

作者: xxyy 时间: 2006-10-10 08:21
标题: Re: 谁知道减手臂的有效办法～～
可以去崗頂的魚美人中心做針炙﹐效果不錯﹐我的手臂以前也很粗的﹐現在我終于敢穿無袖衣服了。

作者: xiongzi75 时间: 2006-10-10 08:56
标题: Re: 谁知道减手臂的有效办法～～
以前看电视里教过:
两个矿泉水水瓶装满水,每天举N次,然后是双手合掌(两手程反方向)互击N次.

作者: 开心果果 时间: 2006-10-10 10:48
标题: Re: 谁知道减手臂的有效办法～～
双手举过头顶，掌心合十，尽量向上拉升，每次坚持10分钟。
效果显著啊，哈哈

作者: annieliu71 时间: 2006-10-10 12:26
标题: Re: 谁知道减手臂的有效办法～～
我也试下 [M04]

作者: appleB 时间: 2006-10-10 13:52
标题: Re: 谁知道减手臂的有效办法～～

QUOTE Created By 苯苯苯恐龙 At 2006-10-9
举杠铃，或哑铃操应该有效。 [M03]

不会吧？我也想减，但以上办法肯定是向横发展的 [M04] [M41]

作者: appleB 时间: 2006-10-10 13:55
标题: Re: 谁知道减手臂的有效办法～～

QUOTE Created By xxyy At 2006-10-10
可以去崗頂的魚美人中心做針炙﹐效果不錯﹐我的手臂以前也很粗的﹐現在我終于敢穿無袖衣服了。

[M04] 那用去岗顶，咱们骏景就有服务也不错 [M14]

作者: appleB 时间: 2006-10-10 13:57
标题: Re: 谁知道减手臂的有效办法～～

QUOTE Created By 开心果果 At 2006-10-10
双手举过头顶，掌心合十，尽量向上拉升，每次坚持10分钟。
效果显著啊，哈哈

[M16] 是每次举够10分钟才能放下来吗？
偶也试一试 [M05]

作者: eileen 时间: 2006-10-10 14:01
标题: Re: 谁知道减手臂的有效办法～～

QUOTE Created By xxyy At 2006-10-10
可以去崗頂的魚美人中心做針炙﹐效果不錯﹐我的手臂以前也很粗的﹐現在我終于敢穿無袖衣服了。

能减腿的吗？

作者: wwy 时间: 2006-10-10 14:38
标题: Re: 谁知道减手臂的有效办法～～

QUOTE Created By xiongzi75 At 2006-10-10
以前看电视里教过:
两个矿泉水水瓶装满水,每天举N次,然后是双手合掌(两手程反方向)互击N次.

好像有一次璇美人上电视节目也有这么说，不过说水不要太多，半瓶就好，反正不要自己觉得重，不然就练成肌肉了，也不好看 [M04]

作者: xxyy 时间: 2006-10-10 16:21
标题: Re: 谁知道减手臂的有效办法～～
我在那兒看到有減小腹的﹑減臉的﹑做美體的﹐反正﹐我在那兒看到有十几歲的學生﹑有五十多歲的老太太﹐天天都有好多人的﹐你不防去看看﹐特別是下班時間﹐我也是聽同事講之后去看的﹐效果真的不錯。

作者: patty xu 时间: 2006-10-10 16:52
标题: Re: 谁知道减手臂的有效办法～～
鱼美人在岗顶什么位置，减手臂贵吗？

作者: eileen 时间: 2006-10-10 17:58
标题: Re: 谁知道减手臂的有效办法～～
价格如何？

作者: 苯苯苯恐龙 时间: 2006-10-10 22:32
标题: Re: 谁知道减手臂的有效办法～～
几个简单的瑜伽动作都是减手臂的，我今天还练了，但是，说不清楚具体功法了。要是lz有兴趣，就练瑜伽吧，对全身都好的。 [M03]
我是人胖，胳膊就粗，人瘦，胳膊就细了。 [M04]

[苯苯苯恐龙修改于2006-10-10 22:32:45]

作者: chenfang525 时间: 2006-10-10 23:09
标题: Re: 谁知道减手臂的有效办法～～

QUOTE Created By xxyy At 2006-10-10
我在那兒看到有減小腹的﹑減臉的﹑做美體的﹐反正﹐我在那兒看到有十几歲的學生﹑有五十多歲的老太太﹐天天都有好多人的﹐你不防去看看﹐特別是下班時間﹐我也是聽同事講之后去看的﹐效果真的不錯。

那里收费如何啊？具体位置是哪儿？ [M05]

作者: chenfang525 时间: 2006-10-10 23:10
标题: Re: 谁知道减手臂的有效办法～～

QUOTE Created By 开心果果 At 2006-10-10
双手举过头顶，掌心合十，尽量向上拉升，每次坚持10分钟。
效果显著啊，哈哈

你试过了吗？明天开始我也试试 [M04] [M04] [M04]

作者: 苯苯苯恐龙 时间: 2006-10-10 23:13
标题: Re: 谁知道减手臂的有效办法～～

QUOTE Created By chenfang525 At 2006-10-10
[quote]QUOTE Created By 开心果果 At 2006-10-10
双手举过头顶，掌心合十，尽量向上拉升，每次坚持10分钟。
效果显著啊，哈哈

你试过了吗？明天开始我也试试 [M04] [M04] [M04][/quote]
这个动作要两臂贴在耳后的，我可坚持不了十分钟。 [M13]

作者: chenfang525 时间: 2006-10-10 23:13
标题: Re: 谁知道减手臂的有效办法～～
[quote]QUOTE Created By 苯苯苯恐龙 At 2006-10-10
几个简单的瑜伽动作都是减手臂的，我今天还练了，但是，说不清楚具体功法了。要是lz有兴趣，就练瑜伽吧，对全身都好的。 [M03]
我是人胖，胳膊就粗，人瘦，胳膊就细了。 [M04]

不是胖就什么地方都粗的啊～～我同事１.６８只有八十斤，够瘦了吧！她的脸还不是跟大饼似的 [M04] 气死她了 [M05]

作者: 苯苯苯恐龙 时间: 2006-10-10 23:16
标题: Re: 谁知道减手臂的有效办法～～
女人总是要求完美。 [M04]
lz的胳膊肯定不像你自己描述的那样。 [M04]

作者: 原野牧风 时间: 2006-10-11 08:05
标题: Re: 谁知道减手臂的有效办法～～

QUOTE Created By 苯苯苯恐龙 At 2006-10-10
女人总是要求完美。 [M04]
lz的胳膊肯定不像你自己描述的那样。 [M04]

作者: xxyy 时间: 2006-10-11 08:19
标题: Re: 谁知道减手臂的有效办法～～

QUOTE Created By chenfang525 At 2006-10-10
[quote]QUOTE Created By xxyy At 2006-10-10
我在那兒看到有減小腹的﹑減臉的﹑做美體的﹐反正﹐我在那兒看到有十几歲的學生﹑有五十多歲的老太太﹐天天都有好多人的﹐你不防去看看﹐特別是下班時間﹐我也是聽同事講之后去看的﹐效果真的不錯。

那里收费如何啊？具体位置是哪儿？ [M05][/quote]

在崗頂好又多的四樓﹐費用是國慶前1100元﹐國慶后聽說漲價了﹐要1600元﹐30天為一療程﹐每五天稱重一次﹐我第一個五天下來﹐淨重減了5斤﹐第二個五天沒有減﹐第三個五天正在進行中﹐我的同事也是同我一樣﹐她由于是生完小孩6個月后去的﹐現在已減掉十三斤了﹐且減肥有效期為一年。

作者: 蝶依 时间: 2006-10-11 08:49
标题: Re: 谁知道减手臂的有效办法～～

QUOTE Created By chenfang525 At 2006-10-9
手臂真的很粗，穿短袖很难看啊！！！哪个ＭＭ知道怎么让手臂变的细一点呢 [M04] [M04] [M04]

LZ这个问题可以明年夏天来前再考虑哈
[M01] [M01]

作者: chenfang525 时间: 2006-10-12 12:51
标题: Re: 谁知道减手臂的有效办法～～
生意太好了～～怎么还涨价呀！有空得过去看看 [M04]

作者: 蓝色的豌豆 时间: 2006-10-13 19:12
标题: Re: 谁知道减手臂的有效办法～～
偶手臂也粗,以前去美容院做过.瘦了点后面没做有长出来了.LG叫我麒麟臂,因为偶身上都比较瘦就手臂粗.最近人瘦了.手臂好象也瘦了点.不管它了,反正要穿长袖了

作者: yukee 时间: 2006-10-14 20:06
标题: Re: 谁知道减手臂的有效办法～～
手臂上的肉也叫BYEBYE肉,就是挥手BYEBYE的时候那个肉都会跟着动. [M01] 我马上也要胖到这样了. [M13]

作者: 小琳 时间: 2006-10-14 23:33
标题: Re: 谁知道减手臂的有效办法～～
看看徐老师一分钟瘦身操~~就是小S写的书，简单又有效~

作者: chenfang525 时间: 2006-10-15 12:10
标题: Re: 谁知道减手臂的有效办法～～

QUOTE Created By 小琳 At 2006-10-14
看看徐老师一分钟瘦身操~~就是小S写的书，简单又有效~

看过～～上面说有些练了后会成小肌肉的，那不是．．．． [M13]
方正天气转凉了，明年在说吧 [M24]

作者: 苯苯苯恐龙 时间: 2006-10-15 19:41
标题: Re: 谁知道减手臂的有效办法～～
肌肉好过赘肉，看起来很有力量。 [M04]
看老外的女健身教练，不是很瘦，身上的肌肉很结实，看着就很健美。

作者: 风信子 时间: 2006-10-16 15:25
标题: Re: 谁知道减手臂的有效办法～～

QUOTE Created By xiongzi75 At 2006-10-10
以前看电视里教过:
两个矿泉水水瓶装满水,每天举N次,然后是双手合掌(两手程反方向)互击N次.

举矿泉水瓶，这个方法据说不错，我妹妹就是这样练成纤细手臂的。

作者: chenfang525 时间: 2006-10-16 22:50
标题: Re: 谁知道减手臂的有效办法～～

QUOTE Created By 风信子 At 2006-10-16
[quote]QUOTE Created By xiongzi75 At 2006-10-10
以前看电视里教过:
两个矿泉水水瓶装满水,每天举N次,然后是双手合掌(两手程反方向)互击N次.

举矿泉水瓶，这个方法据说不错，我妹妹就是这样练成纤细手臂的。[/quote]

真的有效啊～～明天开始试试 [M04]

作者: 苯苯苯恐龙 时间: 2006-10-16 23:18
标题: Re: 谁知道减手臂的有效办法～～
肚皮舞里的手臂蛇形摆动也很有效，还带动腰背也要动。
关键是坚持，我的哑铃买来之后，没用过十次。 [M13]
太懒了。 [M20] 现在就下网，去举哑铃了。 [M05]

作者: mimi123 时间: 2006-10-17 16:35
标题: Re: 谁知道减手臂的有效办法～～
小声问一下：举是不是也有动作要求，比如在身前举还是身侧举...?

作者: cdg1030 时间: 2006-10-17 17:27
标题: Re: 谁知道减手臂的有效办法～～
http://lady.qq.com/a/20060516/000003.htm
想减手臂的MM可以进这里看看.

[cdg1030修改于2006-10-17 17:28:27]

作者: endless love 时间: 2006-10-17 18:54
标题: Re: 谁知道减手臂的有效办法～～
说的是粗还是有“BYE BYE肉”？

觉得HK人好会起这些搞笑又贴切的专有名词.

例如，腰那有突出一圈肥肉的话，叫“CALL机肉”，真是笑死我了！

[endless love修改于2006-10-17 18:55:06]

作者: 苯苯苯恐龙 时间: 2006-10-17 21:46
标题: Re: 谁知道减手臂的有效办法～～

QUOTE Created By mimi123 At 2006-10-17
小声问一下：举是不是也有动作要求，比如在身前举还是身侧举...?

是的，有侧平举，还有几个运动方法，我不会形容。 [M20]
买哑铃时，附赠的有一本小册子，上面有锻炼的几个方法。
哑铃是在迪卡侬买的。

作者: chenfang525 时间: 2006-10-18 12:29
标题: Re: 谁知道减手臂的有效办法～～
暂时不减了～～以后在说吧 [M04] [M04] [M04]

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