骏景花园业主论坛

标题: 姐姐想减肥 [打印本页]

作者: 多啦啦 时间: 2006-8-22 11:36
标题: 姐姐想减肥
姐姐165，有150多斤，是个重量级的选手。 [M21]
呵呵，现在她想减肥，但不知道有什么好方法？MM们给点主意来？姐姐主要就是肚子上的赘肉多，大概有20多斤哦。 [M24]

作者: 小鱼儿 时间: 2006-8-22 11:41
标题: Re: 姐姐想减肥
天天100个仰卧起坐

作者: 多啦啦 时间: 2006-8-22 12:07
标题: Re: 姐姐想减肥
呵呵，除了运动和节食，还有没有其他办法？ [M13]

作者: amee 时间: 2006-8-22 13:15
标题: Re: 姐姐想减肥
买菜做饭自己干，别用洗衣机，手洗吧
能走路就别坐车，
能不开空调就不开，开下风扇好了，多出汗
要是有小孩就自己带着睡觉，包你一晚醒几次 [M36]

作者: snippers 时间: 2006-8-22 13:34
标题: Re: 姐姐想减肥

QUOTE Created By 多啦啦 At 2006-8-22
呵呵，除了运动和节食，还有没有其他办法？ [M13]

想办法让自己心情无比不好，吃啥都没胃口 [M10]

作者: 桔子 时间: 2006-8-22 14:38
标题: Re: 姐姐想减肥
最好的方法还是锻炼.

作者: 开心果果 时间: 2006-8-22 15:24
标题: Re: 姐姐想减肥
偶有针灸减肥一个疗程想转让，有兴趣不？

作者: 风信子 时间: 2006-8-22 17:14
标题: Re: 姐姐想减肥

QUOTE Created By snippers At 2006-8-22
[quote]QUOTE Created By 多啦啦 At 2006-8-22
呵呵，除了运动和节食，还有没有其他办法？ [M13]

想办法让自己心情无比不好，吃啥都没胃口 [M10][/quote]

有些人心情不好反而吃得更多。

作者: yanh 时间: 2006-8-22 18:50
标题: Re: 姐姐想减肥
游泳,但要在坚持!

作者: jack 时间: 2006-8-22 19:03
标题: Re: 姐姐想减肥
看到上面已经写了很多的方法了，其实都是可用的。

作者: yukee 时间: 2006-8-22 21:15
标题: Re: 姐姐想减肥
饿着,准行.

作者: ivyqin 时间: 2006-8-22 22:42
标题: Re: 姐姐想减肥

QUOTE Created By 多啦啦 At 2006-8-22
姐姐165，有150多斤，是个重量级的选手。 [M21]
呵呵，现在她想减肥，但不知道有什么好方法？MM们给点主意来？姐姐主要就是肚子上的赘肉多，大概有20多斤哦。 [M24]

跟偶的身高一样，偶当初最肥时140也的确挺累的！减到110斤差不多吧！

作者: dengliang 时间: 2006-8-23 00:18
标题: Re: 姐姐想减肥
我现在天天晚上和先生跑步，哎，减肥之路还长着呢。

作者: 多啦啦 时间: 2006-8-23 13:08
标题: Re: 姐姐想减肥

QUOTE Created By ivyqin At 2006-8-22
[quote]QUOTE Created By 多啦啦 At 2006-8-22
姐姐165，有150多斤，是个重量级的选手。 [M21]
呵呵，现在她想减肥，但不知道有什么好方法？MM们给点主意来？姐姐主要就是肚子上的赘肉多，大概有20多斤哦。 [M24]

跟偶的身高一样，偶当初最肥时140也的确挺累的！减到110斤差不多吧！[/quote]

可以减到110，那我姐姐做梦都要笑醒的。JJ是怎么减的？透露透露？？不甚感激

作者: 多啦啦 时间: 2006-8-23 13:09
标题: Re: 姐姐想减肥
谢谢大家的办法，已经让姐姐过目了！她让我鲜花给大家~！ [M29] [M29]

作者: 多啦啦 时间: 2006-8-23 13:10
标题: Re: 姐姐想减肥

QUOTE Created By dengliang At 2006-8-23
我现在天天晚上和先生跑步，哎，减肥之路还长着呢。

跑步的效果如何？你坚持多久了？呵呵，祝楼主减到自己的理想目标 [M29]

作者: 琪琪 时间: 2006-8-23 15:52
标题: Re: 姐姐想减肥
其实肥胖是有原因的,要请医生判断一下,有的人是代谢失常,有的人是水肿,还有虚胖之类的,要找准原因后按照正确的方法去减肥.但是千万不要吃减肥药.关键是饮食加上适量的运动.

作者: ＊猪宝贝 时间: 2006-8-23 16:10
标题: Re: 姐姐想减肥
多啦啦你好哦，你可以介绍她学习跳肚皮舞吖．我现在也在学了．在希曼肚皮舞工作室，位于广州市天河北华标广场那里．详细你可以查下她们的网站：www.gzdupiwu.com　　再是有个肚皮舞群专门是为减肥和喜这个舞蹈开设的．你可以让你姐姐加进去和里面的ＪＭ们讨论下．呵呵．我也　是想减肥才到这里学的．现在学了快一个月了．身型有明显变化啦．最起码能看到腰的线条啦．呵呵。我也会坚持下去呢．给你群的号码咯：22680582
哈哈，希望能帮到你哦！

作者: 国珍专营 时间: 2006-8-24 13:54
标题: Re: 姐姐想减肥
导致肥胖的原因有哪些
　　只要稍加注意，不难发现，近年来，在诸多报刊。杂志中，载有不少有关肥胖成因及治疗方面的论述，出现过许许多多的治疗方法，治疗药物。姑且不论其治疗效果如何，就从其分析结果来看，引起肥胖的因素是相当复杂的。
　　总括起来，基本上有以下一些主要原因：
　　（l）遗传与环境因素
　　相当多的肥胖者有一定的家族倾向，父母肥胖者及其子女及兄弟姐妹间的肥胖亦较多，大约有1／3左右的人与父母肥胖有关。
　　（2）物质代谢与内分泌功能的改变
　　肥胖的物质代谢异常，主要是碳水化合物的代谢。糖代谢、脂肪代谢的异常；内分泌功能的改变主要是胰岛素、肾上腺皮质激素、生长激素等代谢的异常。
　　（3）能量的摄入过多，消耗减少
　　能量的摄入过多主要表现在食欲亢进，消耗的减少是活动减少及摄入与排出的不平衡。
　　（4）脂肪细胞数目的增多与肥大
　　脂肪细胞数目的逐渐增多与年龄增长及脂肪堆积程度有关，很多从小儿时期开始肥胖的人，成年后仍肥胖则体内脂肪细胞的数目就明显增多；而缓慢持续的肥胖，则既有脂肪细胞的肥大又有脂肪细胞的增多，一个肥胖人的全身脂肪细胞可比正常人的脂肪细胞增加3倍以上。
　　（5）神经精神因素
　　表现为对某种食物的强烈食欲，以及人们通过视觉、嗅觉和人为地吞食比赛的刺激反射地引起食欲，食量倍增，某些精神病人表现的食欲亢进症。
　　（6）生活及饮食习惯
　　欧洲人过多地食肉及奶油；游牧民族的大量食肉；非洲人的"蹲肥"；南非人．的过多食糖饮食等等。
　　（7）其他因素
　　性别不同、年龄的差异、职业的不同、环境因素。吸烟饮酒等。然而导致肥胖产生，一般都是几种因素综合的结果，因此，在临床治疗时，大多宜采取综合性治疗方案，效果更佳，也就是说任何一种治疗方法和治疗药物，其减肥的有效率都是不可能太高的。

作者: fan55 时间: 2006-8-24 14:35
标题: Re: 姐姐想减肥
试过针灸,但它要求严格的极少量的饮食配合,若做不到,效果就一般;若能做到,根本不用针灸.哈!每天黄瓜鸡蛋能坚持吗?据说效果超好!

作者: 阿树 时间: 2006-8-24 23:52
标题: Re: 姐姐想减肥
最近正在试一个比较BT的方法

才刚刚开始～两周以后告诉你效果哈～

有效大家再来用罢

这是多么伟大滴小白鼠精神啊！为自己感动一把～～～ [M02]

作者: yukee 时间: 2006-8-25 00:14
标题: Re: 姐姐想减肥
楼上的是不是只喝流质的东东.其他一律不吃. [M04]
据说美国歌星碧昂斯竟使用非常手段节食，整整15天都只靠蜂糖浆、开水跟辣椒粉当三餐果腹，果然马上就消瘦将近10公斤！
我也想试试. [M01]

作者: 一江秋水 时间: 2006-8-25 09:18
标题: Re: 姐姐想减肥
偶就是自己带孩子自己搞卫生(每天用手擦地板)早上可以的话去游泳,每周一到两次羽毛球,正常人的饭量,一样的减掉20多斤! [M01] [M01] [M01]

[一江秋水修改于2006-09-12 17:34:10]

作者: 一江秋水 时间: 2006-8-25 09:19
标题: Re: 姐姐想减肥

QUOTE Created By yukee At 2006-8-25
楼上的是不是只喝流质的东东.其他一律不吃. [M04]
据说美国歌星碧昂斯竟使用非常手段节食，整整15天都只靠蜂糖浆、开水跟辣椒粉当三餐果腹，果然马上就消瘦将近10公斤！
我也想试试. [M01]

你每天少做点好吃的就行了!不用喝这么难喝的东西! [M04] [M04]

作者: 国珍专营 时间: 2006-8-25 11:36
标题: Re: 姐姐想减肥
记得我以前在读书时喝水都会胖，还是试过吃萍果减肥，也试过喝减肥茶，在喝减肥茶时还有乱经现象，所以大家在减肥时一定慎重。现在本人想吃什么就吃什么，只是控制量就可以了，还有平时刚吃完饭别马上坐，最好站15分钟以上，不要吃宵夜，少吃甜食，适量的运动。
还有个问题是我一直在吃松花粉，久服轻身。
这是我的体会，但愿对想减肥的MM有所帮助。祝你们早日恢复苗条的身材！穿上自己喜欢的衣服，不要再因为自己的身材而买不到自己喜欢的衣服。

作者: 飞翔鱼 时间: 2006-9-7 14:05
标题: Re: 姐姐想减肥

QUOTE Created By 一江秋水 At 2006-8-25
偶就是自己带孩子自己搞卫生(每天用手擦地板)早上可以的话去游泳,每天一到两次羽毛球,正常人的饭量,一样的减掉20多斤! [M01] [M01] [M01]

mm好厉害啊，每天都打羽毛球，孩子给谁带呢？

我现在也带孩子啊，可是1斤都没有减

作者: 小淘气 时间: 2006-9-7 14:45
标题: Re: 姐姐想减肥
减肥可是个重大的工程，主要看她是怎么肥起来的
我是中学开始长胖的，那时长身体没注意饮食就长胖了，一直肥到大学，终于在我大学第二年是开始瘦了，我同学都问我怎么手了，其实也没什么，就是吃的少点，吃的清淡点，别想着一下减太多，那样皮肤会松弛的，很难看的哦，要饮食和运动同步进行，贵在坚持！！！ [M21] [M21]
加油！ [M24]

作者: Fay yang 时间: 2006-9-7 16:13
标题: Re: 姐姐想减肥
喝点茶吧,很有用的.不多不要空腹喝,不然会头晕

作者: 豆腐花 时间: 2006-9-11 14:18
标题: Re: 姐姐想减肥
松花粉是什么东西？
久吃对身体有什么影响吗？

作者: 国珍专营 时间: 2006-9-12 11:18
标题: Re: 姐姐想减肥

QUOTE Created By 豆腐花 At 2006-9-11
松花粉是什么东西？
久吃对身体有什么影响吗？

为什么说国珍松花粉自古就是食疗珍品？
相传晋代白州双角山下，有一口“美人井”，凡饮此井水者，家中女儿都非常美丽。《石崇重金买绿珠》的故事中，那位天姿国色的美女绿珠生于此。原来，“美人井”周围长满青松翠柏，每年春天大量松树花粉飘落井中，日积月累，井里落满了松树花粉使井水变成了天然的“美容剂”。
“拟服松花无处学，嵩阳道士忽相敬。今朝试上高枝采，不觉倾翻仙鹤巢。”唐代诗人姚合这首七律诗形象地描述了松花粉的采集过程。自古松花粉就是食疗、美容珍品，世界上第一部国家颁布的药典唐《新修本草》中就已将松花粉收载，众多的医学著作中，也均记载了松花粉的医疗健身效果。
唐·《新修本草》“松花名松黄，拂取似蒲黄，久服轻身疗病。明·《群芳谱》“（松花粉）除风止血，治痢，和砂糖作饼甚清香，宜速食不耐久留。”
清·《本草从新》“（松花粉）善糁诸痘疮伤损并湿烂不痂。”
古代文人墨客、云游隐士更对松花粉情有独钟。金代张健曰：“客从岳顶来，贻我松花粉，为言服之久，身轻欲飞翔。”

作者: 嘟嘟 时间: 2006-9-12 13:22
标题: Re: 姐姐想减肥
有著名中医陈金柱指导的安利减肥配方,楼主JJ也来过目一下吧, [M29] 如果运动不能坚持的话就会适得其反哦,过份节食也怕会引致厌食.
跟一江秋水一样,为了小孩,也从一百二十多斤变成一百斤不到,而且,每餐胃口好得不敢说不来滴 [M20]

作者: 艾米丽 时间: 2006-9-12 13:58
标题: Re: 姐姐想减肥
俺也是和"一江秋水"MM一样,自己带孩子,自己搞卫生,不过没有游泳也没有打羽毛球.也是照样瘦啦,25斤 [M01] ,可能是家庭遗传的原因吧.不过俺希望胖一点,我觉得胖一点好看些,丰满些吗,尤其是生了BB的MM,胖一点显得更有韵味, [M24] 所以我希望我自己胖一点. [M14]

作者: 一江秋水 时间: 2006-9-12 17:33
标题: Re: 姐姐想减肥

QUOTE Created By 飞翔鱼 At 2006-9-7
[quote]QUOTE Created By 一江秋水 At 2006-8-25
偶就是自己带孩子自己搞卫生(每天用手擦地板)早上可以的话去游泳,每天一到两次羽毛球,正常人的饭量,一样的减掉20多斤! [M01] [M01] [M01]

mm好厉害啊，每天都打羽毛球，孩子给谁带呢？

我现在也带孩子啊，可是1斤都没有减[/quote]
[M24] 不好意思，是每周 [M24] [M24]
孩子给保姆带啊，自己带的话没时间做运动，也会累得瘦下来，但是那些肉松松的，不结实！

[一江秋水修改于2006-09-12 17:36:14]

作者: jang780905 时间: 2006-9-12 22:33
标题: Re: 姐姐想减肥
听音乐，脖子扭扭，屁股扭扭，做运动........... [M29]

作者: 水瓶 时间: 2006-9-13 18:34
标题: Re: 姐姐想减肥
运动啊,既减肥又能增强体质.
但运动贵在坚持的
跑步,骑车等有氧运动对减肥比较有效

作者: 快乐小魔女 时间: 2006-9-13 19:33
标题: Re: 姐姐想减肥
可以去西门口田氏三栖减肥瘦身中心试试，偶和几个朋友都去田氏减过，效果都很好，偶身高是1.66公分，从131斤减到108斤.偶在朋友中还不算减的最好的，最好的那个朋友减了30多斤。偶也是用过很多种减肥的，但是做完田氏后，给偶的感觉很轻松，效果还不错，去试试吧！

欢迎光临骏景花园业主论坛 (http://www.junjing.net/forum/)