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标题: 夏天水果，多彩好心情 [打印本页]

作者: 网络天使 时间: 2006-8-1 16:51
标题: 夏天水果，多彩好心情
夏天到了，天气炎热，多吃水果皮肤好、身体好、心情好哈！今天看到这个PPT，发给大家，炎热天气中过个清凉的夏天

吃水果的意外收获：

作者: 网络天使 时间: 2006-8-1 16:51
标题: Re: 夏天水果，多彩好心情

吃香蕉能帮助内心软弱、多愁善感的人驱散悲观、烦躁的情绪，保持平和、快乐的心情。这主要是因为它能增加大脑中使人愉悦的5―羟色胺物质的含量。
研究发现，抑郁症患者脑中5―羟色胺的含量就比常人要少。

作者: 网络天使 时间: 2006-8-1 16:52
标题: Re: 夏天水果，多彩好心情

吃草莓能培养耐心，因为它属于低矮草茎植物，生长过程中易受污染，因此，吃之前要经过耐心清洗：先摘掉叶子，在流水下冲洗，随后用盐水浸泡5～10分钟，最后再用凉开水浸泡1～2分钟。之后，你才可以将这粒营养丰富的“活维生素丸”吃下。

作者: 网络天使 时间: 2006-8-1 16:52
标题: Re: 夏天水果，多彩好心情

葡萄特别适合“懒惰”的人吃，因为最健康的吃法是“不剥皮、不吐籽”。葡萄皮和葡萄籽比葡萄肉更有营养。红葡萄酒之所以比白葡萄酒拥有更好的保健功效，就是因为它连皮一起酿造。而法国波尔多大学的研究人员也发现，葡萄籽中含量丰富的增强免疫、延缓衰老物质opc，进入人体后有85%被吸收利用。

作者: 网络天使 时间: 2006-8-1 16:52
标题: Re: 夏天水果，多彩好心情

梨是令人生机勃勃、精力十足的水果。它水分充足，富含维生素a、b、c、d、e和微量元素碘，能维持细胞组织的健康状态，帮助器官排毒、净化，还能软化血管，促使血液将更多的钙质运送到骨骼。但吃梨时一定要细嚼慢咽才能较好的吸收。

作者: 网络天使 时间: 2006-8-1 16:53
标题: Re: 夏天水果，多彩好心情

柚子是保证人体健康，使心血管系统健康运转的水果。它含有的果胶能降低低密度脂蛋白，减轻动脉血管壁的损伤，维护血管功能，预防动脉硬化和心脏病。研究者还发现吃8只柚子能明显促进运动中受伤的组织器官恢复健康。

作者: 网络天使 时间: 2006-8-1 16:53
标题: Re: 夏天水果，多彩好心情

每天吃少量的苹果就能预防多种疾病，还让人有饱腹感，不愧是水果中最务实的。美国癌症研究中心特别建议人们常吃苹果来预防癌症，因为其中含量丰富的phytochemical天然抗氧化剂能够有效消除自由基，降低癌症发生率。

作者: 网络天使 时间: 2006-8-1 16:53
标题: Re: 夏天水果，多彩好心情

番茄乃是特具茄红素的超级食物，可抑制体内自由基的产生，防止细胞病变，并且富含柠檬酸与苹果酸，能清热解毒、保肝利尿，对改善宿醉十分有效。

作者: tanya 时间: 2006-8-1 16:54
标题: Re: 夏天水果，多彩好心情
[M25] [M25]

作者: 网络天使 时间: 2006-8-1 16:54
标题: Re: 夏天水果，多彩好心情

柠檬含有“黄酮类”，可杀灭多种病原菌，并且富含柠檬酸及柠檬油精，有助于增加肝脏的酵素含量，加速分解致癌的化学物质，清除积存于肝脏内的杂质与毒素。

作者: 网络天使 时间: 2006-8-1 16:55
标题: Re: 夏天水果，多彩好心情

西瓜饱含水分与果糖、多种维生素、矿物质及胺基酸，除了改善中暑发烧、汗多口渴、小便量少、尿色深黄外，有口腔炎、便血、酒精中毒者均适宜多吃，疗效显著。

作者: 网络天使 时间: 2006-8-1 16:55
标题: Re: 夏天水果，多彩好心情

中医认为杨桃具有清热解毒、生津利尿的功效，适用于风热咳嗽、牙痛、口腔溃疡、尿道结石、酒精中毒、小便不利等症，尤其对正进行放射治疗的癌症病人，多吃杨桃有防护黏膜损伤的疗效，但肾功能异常者千万不可吃。

作者: 网络天使 时间: 2006-8-1 16:55
标题: Re: 夏天水果，多彩好心情

猕猴桃营养丰富，不但可补充人体营养，还可防止致癌物质亚硝胺在体内生成；另外有降低胆固醇及甘油三脂的作用。

作者: 网络天使 时间: 2006-8-1 16:55
标题: Re: 夏天水果，多彩好心情