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标题: [red]打好乒乓球[/red] [打印本页]

作者: 剑客 时间: 2004-1-30 11:01
标题: [red]打好乒乓球[/red]
想学打乒乓球的朋友注意拉，以下网址可以下载中央5热播的教学片《打好乒乓球》：

http://www.cttbi.net/sp/body1.asp?id=152
该帖由: 剑客修改，时间 2004-1-30 下午3:25

作者: 剑客 时间: 2004-1-30 11:04
标题: Re: [red]想学打乒乓球的朋友注意拉[/red]
总共17片，50集

从最基本的东西教起

如果购买VCD需要600多块钱，赶快去免费下载哦

按照下载说明里面去设置网络蚂蚁就可以

作者: 剑客 时间: 2004-1-30 11:05
标题: Re: [red]想学打乒乓球的朋友注意拉[/red]
每一片150M大小

作者: 剑客 时间: 2004-1-30 11:10
标题: Re: [red]想学打乒乓球的朋友注意拉[/red]
我也是满辛苦地从网上搜索来的，多年以来搜寻未果，

终于得偿所愿，我得偿所愿，＃￥￥％

我使用网络蚂蚁全部完成也

看了教学片，有一些以前不懂得技术概念明确了，学了以后水平肯定上升

喜欢乒乓球的朋友，来下载吧，以后一起练球

作者: 剑客 时间: 2004-1-30 14:17
标题: Re: [red]想学打乒乓球的朋友注意拉[/red]
[吐舌]

作者: 剑客 时间: 2004-1-30 15:24
标题: Re: [red]想学打乒乓球的朋友注意拉[/red]
提高正手拉球力量的几点注意事项

九运会乒乓球比赛，在技术上所表现出的最大特点是，随着人们对大球竞技认识的深入和实践中适应性的不断增强，大球对击球速度和旋转影响的特点也表现得更加明显。由此带来的结果是，运动员在比赛中由击球力量所产生的球速状态变成了致胜的更加重要的因素，而表现最为突出的是正手进攻的杀伤力，往往会成为衡量顶尖高手实力水平的决定性因素。本次比赛的统计结果表明，王励勤正手连续拉球平均1.4板可以决出胜负，而孔令辉要用1.6板才行。很明显，因为主动拉板数的增加，自己失误和对手反攻的概率也在随之增加，使主动性的威胁下降。由此可见，进一步提高进攻技术的质量，将是今后一段时期内各级运动队训练的最为关键的环节。有鉴于此，本文首先就影响正手拉球质量的几点注意事项略加说明，供训练中参考。
1、拉手适当放开。在打小球时，由于球速较快，一般不提倡较大的拉手，认为把前臂和上臂的角度打开即可。而今天，只做到这样是不够的，要把肩关节适当打开，以增加拉球的动作幅度。同时，手尽可能抬高，为向前发力创造条件，使球产生较大的向前冲力。
2、摩擦球不宜过薄。旋转能够提高拉球的准确性，但会影响球向前的平动速度。在同一板击球中，旋转和速度是一个矛盾统一体。为防止摩擦过薄，击球部位不要太靠上，可以中部为主，板形竖直，前倾不要过大，同时避免接触球的侧面太多。这样会使摩擦厚一些。
3、腰部收紧。腰部是完成上、下肢动量传递的枢纽。合理的腰部动作会使动作协调，发力集中。在拉球的全过程中，腰部要绷住，在垂直轴上的转动不宜过大，以防分散向前的用力。为更好发挥腰部的功能，在拉球过程中，要收腹、含胸。
4、肘部做外侧半圆形运动。抬肘和夹臂是拉球中常犯的错误。拉球时，肘部随同手臂一起做外侧的小弧形运动，有利于击球中的发力，使力量更集中。
5、高重心。有许多人在正手拉球过程中，为了充分发挥腰腿的力量，总是试图通过较大幅度的预蹲，来拉长股四头肌，为最后发力创造条件。但是，乒乓球拉球的发力毕竟不同于推铅球，它是一种速度非常快的发力方式。如果蹲得过低，在很多时候，还没等抬起来，拉球已经结束了，最后造成坐着拉球，使球只往上走，而缺少向前的动力，影响拉球的速度质量。
6、击球瞬间手腕内收。手腕在击球前，应该相对放松，但击球瞬间，要有力量非常集中、但动作不是很大的内收动作，这样容易使力量更为集中，动量传递的效果发挥得更好，真正体现出鞭打的效果。同时，在接触球的一瞬间，手指要突然抓紧球拍，使发力有一个牢固的支点。直板运动员要体会中指顶住球板的感觉，这样才能使发力最后作用在球板上。
7、多练小负重的快速力量。要想提高拉球的力量，除了花大功夫熟练掌握拉球的发力技巧、使技术更合理外，适当进行一般力量训练也是有必要的。因为专项力量与一般力量虽然不会有线性关系，但一般力量总归是一个基础。在进行力量训练时，负重不要过大，以多次数，短时间，多组数的联系为宜。对年龄较小的青少年运动员最好选择克服自身体重的方法进行练习，如引体向上、俯卧撑、纵跳等。有时也可与专项训练结合在一起，如持重拍进行拉球徒手动作的练习，拉橡皮筋等。这样，既可以练习一般力量，又练到了专项。
8、练习步骤先上后下。在体会拉球发力的开始阶段，先用拉上旋球或不转球来练习。因为拉上旋球不必过多的考虑摩擦效果，多一点击打对准确性的影响要小于下旋球，这样更容易体会向前发力。而拉下旋球时，必须要有很好的摩擦效果，才能保证球过网上台，所以不容易体会击打和向前发力的感觉。在击球时间上，先练定点的上旋高点期拉球，待体会到拉球能发上力了，在练习各种时间的调整拉球。为了保证联系的密度，先练习用多球拉，在过渡到多球单练和单球拉。
附带说上一句，在一个队中，有一定数量的削球运动员，对全队拉球质量的提高是非常有好处的。因为拉削球更能体会拉球时往前走的距离感。反过来说，削拉球的感觉是检验拉球质量最好的"试金石"。

作者: 剑客 时间: 2004-1-30 15:26
标题: Re: [red]打好乒乓球[/red]
挑选球拍——适合自己的，就是最好的

现在自己到器材店选购乒乓球板、海绵、胶皮的球迷朋友越来越多了，但是面对琳琅满目的品牌、性能各异的品种、参差不齐的价位，许多人搞不清楚如何挑选底板、选配海绵胶皮。其实只要把握住自己的主要需求，再掌握一点性能知识和挑选技巧，就一定能找到一直适合自己的可心球拍。
有人认为，由世界冠军作广告的球板就是最好用的球板；甚至还有人认为，用世界冠军使用的那款球板，就能打出世界冠军那样的球。其实这是一种认识上的误区。实事求是地说，由世界冠军作广告的品牌，其公司一定是有实力的企业，在市场开发、经营、管理、产品质量和服务等方面有条件做得更好。但世界冠军选用的那款球拍应该最适合他个人的特点，却不一定适合你的需要。世界冠军之所以是"冠军"，他一定具备了不同于一般人的身体条件，如：速度、爆发力、协调性、灵活性等等，也一定经历过长期系统的艰苦训练，从而形成了他独到的技战术特长和敏锐的控球手感。再者，世界冠军所处的环境与条件也不同于一般人。笔者在全运会上见到一位世界冠军，他赛前准备了许多反贴套胶，根据小组赛和决赛阶段的不同场次和对手，分别选择使用，并一一做好标记。比赛前他用快速胶水将反胶海绵与底板重新粘合，仅海绵一侧他就反复涂抹胶水多达四遍以上，用了半个多小时的时间。因为乒乓球专用的快速胶水可以利用胶水中的挥发溶剂为海绵的微孔充气，形成气室效应，使球拍在粘合后的一段时间里弹性明显增加，击球速度明显加快。有这样习惯的运动员如果不用胶水，在训练和比赛中就会找不到击球的用力感觉。据了解，由于快速胶水的作用，海绵的使用寿命会大大缩短，专业运动员几乎每十天半个月就要更换海绵。这些条件显然是一般人不具备的，更何况是完全模仿世界冠军的打法和技术也未必是一个明智的选择。记得六十年代初，庄则栋、李富荣、张燮林、徐寅生等世界冠军威震乒坛，为了使中国的乒乓球大业后继有人，领导决定让这些世界冠军带"徒弟"。许多"徒弟"将师傅的样子学的惟妙惟肖，但是其水平却相去甚远，落得了个"形似终归不是"的结果。而后来的世界冠军郗恩庭、许绍发、梁戈亮、李景光，无论是动作姿势还是打法特点都与老世界冠军有较大的区别，但是人们可以在他们那令人头疼的发球中看到徐寅生的聪明智慧，在他们凌厉的台上快速击球中看到庄则栋的弹击技巧，在他们的连珠炮般的进攻中看到李富荣那压倒对手的气势；在他们变化莫测的旋转中看到张燮林"魔术大师"的风范。因此，如果你不是只想做个"模仿秀"的话，大可不必一定要选择世界冠军的那款球拍。还是从自己实际的需要出发，选择适合自己的球拍。
打球的人有很多需要，其实归纳起来就是"多赢、少输"。想"多赢"就要靠特长突出，想"少输"就要靠技术全面。特长之所以是特长，一是因为有威力，二是因为使用频率高。所以选择球拍时首先要适合自己的特长发挥。
例如：你的快攻、扣杀有威力，就应该选择较硬的底板，因为底板较硬会使你感到球的脱板速度较快，适合你追求凌厉、突然的风格。虽然这样会影响击球旋转和弧线的制造，也影响远台进攻，但是快攻扣杀的主要活动范围还是在近台，主要击球的上升期和最高点，球点高对弧线的要求就比较低，选择较硬的球板更适合。同时应该搭配较软且厚度适中的海绵和速度较快的胶皮，海绵较软且不太厚，不仅有利于在难度大的快速击球情况下，提高对球的"驾驭"感觉。而且还能在进攻中发挥底板击球的作用，使攻球弧线变得更加快速低平，威力更大。
如果你的弧圈球拉的转、拉得冲，就应该选择较软的底板，因为底板软会使你感到控球时间较长，适合你放心大胆地摩擦球，制造强烈旋转。虽然这样会牺牲一点击球的节奏速度，但是强烈上旋球落台后会突然变速前冲，同样威力很大。更何况拉弧圈球经常是在来球的高点期和下降期击球，变化的节奏同样可以使你驾驭全局，有时球点比球网要低，通过摩擦球制造弧线就十分重要了，再说较软的底板在中远台大力击球时，底板击球变形大、变形储能形成的回弹力也比硬球板好，使击球用力转变为球的自转速度和飞进速度的效率较高，所以弧圈球技术适合选择较软的底板。弧圈球打法需要搭配较硬且较厚的海绵和较粘的反胶，这样在拉球时不仅能充分摩擦球，而且由于海绵硬度高、弹性大还能提高攻击的速度。
如果你的技术更加丰富，追求弧圈结合快攻打法，你就应该选择软硬适中的底板和适宜硬度、厚度的海绵，具体如何选择需要根据你拉球和攻球的使用率有所侧重。当然防守擅长防守的人，常常是以慢制快、靠变化取胜，这就必须选择好控制且弹性适中的底板，海绵的厚度、硬度与弹力有关，因为太硬、太厚的海绵不易控球，所以也要因人而异有所取舍。总之，乒乓球的取胜之道是扬长避短，选择球拍也是一样的道理。
选择适合自己的球拍还应考虑自身全面技术的总体平衡，例如：你的技术特点是控制有余而攻击力不足，为了提高杀伤力，不妨选择更硬、更弹的纤维底板。当年被划为稳健派的克罗地亚选手普里莫拉茨，使用了碳素纤维底板后，击球弧线变得快速低平，使他的反手击球像砸下来一样，后来被誉为"欧洲三虎"，并夺得世界杯单打冠军。也有的人自身击球力量有余，但是控球手感不足，击球失误较多，不妨牺牲一点力量、速度，选择稍软、稍慢的球拍，以减少击球的无谓失误，维持自己的全面技术平衡。因为一场球的胜负无非是自己打得好或是对方打得差，如果自己某些方面失误太多，总是发挥较差，对全局而言几板再有威力的击球也无助于事。
初学者和少年运动员在选择球拍时应该考虑到自己阶段性的任务。例如初学少年儿童，处在学技术阶段，应该选择弹性较小、好控制的球拍，有利于迅速掌握技术。少年运动员在提高技术阶段，不妨大胆选用加纤维的球板，特别是加入芳基、碳素纤维的底板。因为这类底板弹性比木质板大，使用它不仅从小就可以打出青年运动员一样速度的击球，而且从小学习驾驭这类球板的手感，长大或能打出一番新天地。（特别是改打大球以来，击球回合明显增多，提高杀伤力应该是从小训练的目标。）
多数酷爱乒乓球运动的朋友也许没有经过多年的系统训练，或者没有条件使用快速胶水等专业用品，不妨选择加纤维的乒乓球板，这不仅有助于提高击球杀伤力，而且有益于学习现代乒乓球技术，如对拉、反撕等。总之，选择适合自己的球拍一定要了解自己的主要需求，在可驾驭的范围内尽可能提高自己的攻击力，才能充分挥洒属于自己的风采。一句话：适合自己的球拍才是最好的球拍。

好的球拍确实有利于提高成绩

作者: 剑客 时间: 2004-1-30 15:28
标题: Re: [red]打好乒乓球[/red]
欧洲运动员经过多年的摸索，把旋转和速度有机地结合在一起，形成自己的风格和特点。他们的技术特点是：正手弧圈球旋转强、速度快，而且连续拉冲范围大，拉出的弧圈球力度大，不易防守；正、反手能进攻，都能拉出高质量的弧圈球，特别是反手拉球速度明显加快，威胁很大，因此，在发球抢攻的使用上，比较喜欢采用发近网上旋和不转球，迫使对方不能摆短，用轻挑回接，然后用正、反手快撕挑过来的球；相持能力强，攻防转换的速度快，反拉弧圈球的意识强，既使你在进攻，只要力量、落点、旋转稍有减弱，马上和你形成对拉或反拉，也可由被动转为相持或主动。但是他们正反手进攻的落点变化不大，基本上是两条斜线为主，侧身有一板直线；正手拉冲下旋底线长球较差，前冲少，高吊多，容易被对方反冲。

　　我国横拍打法，从第40届世乒赛以前处于陪练地位走到现在以横拍打法为主、承担主力任务，经过了比较漫长的道路，在过去的十多届世乒赛上能够承担主力任务的横拍不是削球，就是怪板和生胶，其中的削球和怪板成绩最为突出。但随着乒乓球规则的修改，必须使用两面不同颜色的胶皮，因而限制了削球和怪板的发展。生胶打法由于多次参加大赛，都未能取得较好的成绩，也处于自生自灭的境地。第41届世乒赛我国派出了三员横拍大将（陈志斌、马文革、张雷）参赛，结果在第二阶段的淘汰赛中输给了捷克队。团体赛成绩第7，降到了历史的最低点，人们不禁要问：我国的横拍打法是否无力与欧洲选手在大赛中抗衡？出路在哪里？我个人认为，我国是一个乒乓球强国，我们能培养出出类拔萃的直拍选手，就能培养出出类拔萃的横拍选手，只要我们根据每个运动员的特点，精心设计，大胆创新，是有能力与欧洲运动员抗衡的。孔令辉、王励勤在当今世界乒坛所处的地位也证明了这一点。由于世界乒乓球技术不断发展，我国的传统直拍快攻打法暴露出许多弱点，要想重新建立领先的优势还需要大胆创新，花相当大的努力才有可能。

　　与此同时，如何培养新一代的横拍选手也是当务之急的问题。

　　一、我国横拍打法技术上的主要难点 1、正手弧圈球的杀伤力我国弧圈球运动员正手拉球普遍杀伤力不够，主要是受我国快攻打法的影响。几十年来，快攻一直在我国占据主导地位，整个训练的指导思想和体系是围绕快攻进行的，在动作的结构上讲究动作小，出手快，不大注意腰、腿间力量的协调。因而我国的弧圈打法运动员适宜近台作战，擅长第一、二板的拉冲，一旦形成相持或到了中、远台，正手拉球就发挥不出应有的威力，同欧洲、韩国、朝鲜运动员相比，有比较大的差距。因此，我们在今后的训练中，必须高度重视弧圈球打法运动员的动作结构。首先注意动作的舒展性，手臂、腰、腿间的发力一定要协调。同时注意前臂的快速收缩。这是动作发力的关键环节。在动作结构上要注意两个倾向，一是动作大小，主要是依赖前臂和大臂发力，与腰、腿间的协调不够；二是动作过大，注意了手臂、腰、腿间力量的协调，而忽略了前臂的快速收缩，造成力量不集中。

　　2、反拉弧圈球技术反拉弧圈球技术的好坏，直接影响到比赛的胜负，影响到前三板的争抢，影响攻防转换，是弧圈球技术中最关键的环节，也是最难掌握的技术，我国弧圈球打法的运动员（除几个尖子运动员外），大多数仅限于中台的对拉和正手近台快带，而发抢中主动发半出台球，让对方拉起来后再反拉和发长球后主动侧身反拉意识和能力，以及接发球控制对方后第四板的反拉的意识和能力都很差，因而发抢只敢发短球，不敢发长球，局限性很大。另外训练相持球形成对拉的能力，国家队经过这几年的努力有很大收获，而省市队运动员对拉的能力却非常薄弱。所以，我们要高度重视反拉弧圈球的训练。首先抓好反拉对方第一板从下旋球拉起来的弧圈球，这是反拉弧圈球的关键环节，这项技术掌握了，其它的反拉技术就迎刃而解。反拉弧圈球技术的掌握，必须从少年运动员抓起，从小培养反拉的意识和能力。

　　3、反手的上手能力和相持能力由于欧洲选手过多地采用侧身正手晃接发球，正手发抢十分困难，有时根本侧不开身，因而反手的上手就显得尤为重要和迫切，只要用反手推或搓回接，马上就被对方正手抢攻，陷入被动。虽然目前国家队大多数直拍弧圈选手都采用了直拍横打的办法，但毕竟反面的拉球力度不够，线路变化不大。由于受拍形的影响，不易拉直线，虽然对欧洲选手造成了不适应，但并没有多大的威胁，反面拉球还需要进一步提高。另外在相持球中使用推挡毕竟是被动防御，转攻较困难，除非强行侧身。那么，把推挡和反面的快带如何结合起来是这种打法的一种创新，特别是扑正手回反手时，是用反手攻呢？还是用反面拉？如何使推挡和反面拉有机地结合起来是我们这种打法的一个新课题，需要大家群策群力加以解决。而我国的横拍弧圈选手在中台和中远台的反手相持球是个难点，在中、远台相持中被对方拉住反手位后很难转攻，相持的能力和反手拉球的力度都不够，这跟平时的训练有关，我们比较注意正手在中、远台的对拉能力，反手中、远台的对拉练得不多，只要训练中加以重视，还是可以解决的。

　　二、设想与对策我国横拍打法的发展，应该突出"特长突出，技术全面，无明显漏洞"的方针，坚持"百花齐放，以我为主，采诸家之长，走自己的路"。当前，世界乒坛的技术打法已发展到又一个新的阶段，各种打法和技术都互相渗透，达到兼容并蓄，取诸家之长的境地。以瓦尔德内尔为代表的瑞典队成功地把弧圈球与速度融为一体。既有旋转又有速度，反手技术变化多样；盖亭吸收了中国人的短打技术，正手动作小，出手快，他的前三拍则以擅长抢拉上旋球为特色；塞弗则吸收了中国人的短球技术，擅长拉冲半出台球，成功地运用了欧洲人人高身长的特点，以全面正手抢冲而著称。这不难看出任何一个优秀运动员都是采诸家之长，走自己的路。中国运动员在身体、力量方面都不如欧洲选手，但有自己速度快、机智灵活的特点，因此，中国横拍运动员今后一要恢复我国的传统优势前三板技术，在这基础上加强第四、五板的控制与反控制，使之前几板球力争主动，抢先上手；注重在前五板上狠下功夫，追求"三快"的境界，即：战术变化快，上手速度快，攻防转换快；二要弥补特短，过好弧圈关，这是提高相持能力的关键。

　　这是一个总的设想，在具体操作过程中，应在以下几个方面多下功夫：
　　
　　（一）开拓创新思路谈到创新，人们自然会想到发明新技术、新打法。其实这是一种误区。创新不仅包括发明新技术、新打法，同时还应该包括把先进的技术同运动员自身的特点融合在一起，形成自己独特的制胜手段。欧洲运动员经过三十多年的摸索，才找到了一条适合自己特点的路，就是把日本的弧圈球同中国的前三拍技术和近台快攻技术有机地融为一体，并经过多年的磨炼，形成了不同的风格和特点。80年代未、90年代初达到了他们的鼎盛时期，他们的技术特点和风格，代表了当今世界乒坛横拍打法的潮流和发展方向，已经明显领先于我国和亚洲诸强。在这种世界乒坛飞速发展的形势下、我们再不虚心学习别人的先进意识和技术，大胆创新，改革我们的训练方法，我们就将长时间地落后于世界潮流。尽管这几年来，我们做了不少努力，缩小了与欧洲运动员的差距，但还很不够，队伍的断档局面远远没有解决。因此，锐意创新改革，苦练基本功，迅速培养优秀的后备力量是摆在全国教练前的当务之急。

　　1、意识的更新当前，乒乓球技术朝着快速、凶狠的方向发展，比赛中战术多变，双方的较量已从局部到全方位的对抗，从主体技术如正、反手，近台、中台、远台以及到细小技术的较量，如台内球的摆、挑、撇，争抢十分激烈，所以战术变化往往在一局球中多次更换，世界超一流选手比赛往往几分球一个变化战术，从发球到接发球，以及相持球都能体现双方攻防转换较快，而战术的变化都将围绕抢先上手，力争主动进攻，因此加快进攻速度，加大进攻的使用率，提高进攻的击球质量是制胜的决定因素。显然，过去的乒乓球意识，已大大地向前发展了，所以意识的更新，就刻不容缓地摆在了我们面前。如果跟不上世界的潮流，技术自然落后。

　　（1）前三板意识现在把我们和欧洲诸强相比，在前三板的争抢上已有较大的差距。我们过去在前三板上的优势已不复存在，表现在发球单调；上手手段少、意识差；发球只敢发短球，不敢发长球；抢攻只能抢攻下旋球，不能抢攻上旋球和弧圈球；只用侧身，不用反手；发球一出台被对方拉起来，马上就被动进入防守状态；接发球趋于保守，反手位来球以摆、搓为主，很少有挑打和半推半搓的进攻意识；对出台球以拉高吊居多，然后进入相持。现代的前三板意识是发球长、短配合，不但能抢冲下旋球，而且能抢攻对方拉起来的弧圈球，不但侧身抢攻，正反手都能上手。发球有意识发近网球，使你无法摆短，迫使你轻挑，然后两面快撕，并敢于发长球抢冲（或反拉）和直接进入相持。接发球强调积极主动，加强上手能力，以挑打结合劈长、晃腰等手段为主，配合摆短，出台球改变只拉高吊，不能抢冲的意识，只要对方的发球一出台，就敢于抢冲（这要在判断清楚旋转的情况下）。前三板再加上两板，也就是第四、第五板的争抢，这几年对第四、五板的研究、训练，提高了控制与反控制的能力，为进攻创造条件和时间，前三板是第四、五板相持球的基础，直接关系到相持球的主、被动局面。

　　（2）反拉弧圈球意识过去对付弧圈球，特别是对付对方从下旋球抢拉的弧圈球，基本上是消极防御，反拉弧圈球的意识和能力不够是影响前三板的直接原因。只有提高了反拉弧圈球的意识和能力，前三板才更具有威胁性和灵活性，这也是我们的技术落后于欧洲的关键所在。

（3）建立侧身以正手接发球为主的意识在我国传统的训练方法中，接发球趋于保守，无论是直拍还是横拍，都以反手快摆短球后再伺机抢冲，出台球设法拉起来进入相持。而现在以瓦尔德内尔为代表的欧洲选手开创了以侧身正手接发球的先河。以侧身正手晃接、挑、拉为主要手段，配合侧身正手摆短，有效地抑制了发球一方的第三板抢攻、而接发球一方当接完发球后，身体已处于侧身位置，只要对方的回球质量不高就可以全台用正手抢攻或反拉，在这一环节上，瓦尔德内尔运用得尤为突出。侧身正手接发球的优点在于，当接发球一方侧身用正手接时，发球一方很自然要防备对方的进攻，站位就会稍往中间靠一点，当发现对方用晃接或劈长时再侧身抢攻就失去了最佳时间，往往都是被动抢拉，而给的对方反拉有可乘之机。所以侧身正手接发球是接发球技术的创新，是现代横拍打法运动员必须掌握的技术。

（4）相持中快速攻防转换的意识历史上中国横板进攻型打法借鉴并沿用了直板快攻打法的技术风格与特点，对台内球和前三板技术研究得多，形成了以前三板为中心的技术风格。在70--80年代我们的特点是非常奏效的，可以说领导了世界乒乓球运动发展的潮流，处于主导地位。比赛中能够攻破欧洲的加转弧圈，长期立于不败之地，再加上我国横板在世界大赛中采用了一些怪板及生胶等打法。由于技术上本身固有的特点，把相持中攻防转换的作用给掩盖了。使我们忽略了对相持技术的研究。进入80年代后，欧洲人越来越适应前三板技术，相持技术的使用越来越多，较量越来越激烈，逐渐露出了我们相持中的薄弱环节，造成只能进攻，不精于防守；只能近台，不能中远台；只能快，不能慢；只能一个节奏，缺少多种节奏的变化运用，在快速的攻防转换中难以取得主动。同时，对欧洲的弧圈球产生了一种恐惧感，我们称之为"恐惧症"。在这种情况下，比赛中我们在对付弧圈球时，经常出现走两种极端的局面：一是清一色的被动防守，见弧圈就"架"，左"挡"右"捂"，根本谈不上真正意义的相持；二是采取"搏杀"的办法，拼命发力，缺乏准确性。为此，我们研究相持中的攻防转换意识，其根本目的就是把"恐弧"变为"制弧"。

　　通常情况下，我们把相持分为三种情况：

　　（1）进攻性相持：指的是在相持当中处于主动地位（连续进攻）。

　　（2）对攻性相持：指的是在相持中难以分出谁主动与被动，处于一种僵持不下的状态（对攻、对推、对搓、对拉等）。

　　（3）被动相持：指的是在相持中处于被动挨打。只有招架，难以进攻的状态（兜、挡、放高球等）。

　　在这三种相持状态中，我们要力求的是进攻性相持，这样才能发挥我们的积极快速的特点，在相持中的攻防转换中取得更多的主动权，那么进攻与防守之间的转换应具备什么条件呢？我个人归纳出以下三点：

　　（1）击球速度快，球在空中运行时间短，直至对方没有时间引拍进攻时，就意味着进攻的机会来到了。

　　（2）落点控制刁钻，最后超出了对方的可进攻范围，就意味着自己可主动进攻了。

　　（3）使对方的击球点低于球网时，就是自己进攻之时。

　　这里需特别指出的，能否形成积极主动的进攻性相持，前三板以及其后的第四、五板技术运用如何是非常重要的，它们是相互依存，相互制约，相互促进的，在实践中除在特定条件下分开来研究，一般情况下，还是应当把它们作为一个整体来考虑。

　　现在乒乓球比赛是全方位的较量，立体作战，不论近台、中台、远台，没有不能转攻的球，关键是意识能否跟得上。反拉、反带已成为相持阶段的重要手段，在这一点上，盖亭尤为突出，盖亭打法凶狠、令人生畏的地方正是在于他解决了反拉上旋和一般弧圈球的技术难点，使抢攻的速度明显快于其他人，他能经常在被动的情况下突然侧身用正手反拉弧圈球（即使你在发力抢冲时也是如此），出其不意，使对方措手不及，攻防转换的速度之快，令人不可思议，称之为"不讲道理"。而过去对付弧圈球的左挡右挡技术已被事实证明过时了，不更新攻防快速转换的意识，是不可能在当今乒坛上有立足之地。这除了要求运动员有攻防快速转换的意识外，还必须具有近台快带、反拉、中、远台对拉弧圈的能力，但意识是第一位的，没有意识，就不可能有目的地去运用所掌握的技术。

　　（4）抢冲半出台球的意识在当今激烈的乒乓球比赛中，控制与反控制贯穿比赛全过程，特别是在前三板的争抢中，谁敢于大胆抢冲半出台球，谁就会掌握场上主动权，在这一点上，塞弗和韩国选手尤为突出，不管是接发球，还是发抢对方摆短，或者是互相摆短的控制中，只要对方回球稍一出台，或半出台，他们都能发力抢冲，给对手造成很大的心理压力。由于反拉弧圈球技术运用普遍，已为大多数欧洲运动员所掌握，高吊弧圈经常被对方反拉而逐渐被前冲弧圈所代替，而我国运动员在处理抢拉半出台球上大多数是等球出台在下降期拉高吊，不敢主动迎上前抢冲，这关键在于意识跟不上。而我国大多数运动员反拉弧圈球技术不过关，比赛中对方拉高吊经常得分，也是造成意识落后的原因。

　　2、技术的更新

　　（1）接发球技术欧洲选手用正手侧身接发球，代表了接发球技术的发展方向，使接发球技术更具有进攻性。因此，使我们的年轻运动员从小掌握先进的接发球技术，跟上世界乒乓球技术发展的形势，是至关重要的。当然，这里面还要处理好一种关系，强调正手侧身接发球并不是不要反手接发球，是在正、反手都具备接发球能力的情况下，更多地使用正手侧身接发球，是为了使接发球更具进攻性，为下一板的进攻创造更好的机会。

　　侧身正手接发球技术有似下几种：

　　①晃接：用身体的动作做掩护，用半推半搓的方法把球送到对方反手位大角，使其来不及侧身抢攻或即使侧身发攻也不能发大力，只能过渡性抢拉。这样就为反拉创造了有力时机，晃接的关键在于接触球的一霎那，身体有一个虚晃的动作迷惑对方，右手对右手是顺旋转用力，用力方向和球的旋转方向相反，右手对左手是逆旋转用力，用力方向和球的旋转方向相同（这主要是指正手接侧旋转）。

　　②撇、劈长：主要加转长球干扰对方，迫使对方拉高吊弧圈伺机反拉。

　　③快摆短球：过去是习惯反手快摆，而正手侧身快摆会感到不习惯，要领是板形稍立。用大臂控制前臂，身体重心前迎，在来球跳起的上升期给球一个向下的力，形成合力，注意手臂的用力是向下用力而不是往前送。

　　④快点抢拉长球，过去传统的接法是在球的上升后期和高点期接触球，而现在是在球的上升前期接触球，过去的球速快，正手空档小，有利于连续进攻。

　　⑤抢冲半出台球，看准机会就要发力抢冲，改变过去基本上以高吊为主的保守接法。

　　（2）横板反手的快拉传统的横板反手技术主要是近台以拨、弹为主，中远台以拉为主。下旋球能前冲和拉高吊，但击球点基本上是球的上升后期或高点期，高吊基本上是球的下降后期，随着世界乒乓球技术的发展，现代的反手技术主要体现在"快"字上，出手快，击球点早，经常你还来不及还原，对方下一板球已经过来了。

　　①反手拉下旋球的击球点是在球从台上刚跳起的上升期前期，从而加快回球速度，改变了最高点和下降前期击球的老观念。

　　②对方轻挑过来的球或中等力量发力挑过来的球，反手快撕，击球点和拉下旋球一样在球的上升前期。

　　③相持球中反手近台连续快拱和弹压。快拱的击球点在球的上升后期，弹压在球的高点期，改变了以往近台反手只能拨，不能拉的老观念，加快了回球速度，为侧身抢冲创造了更多的机会。 ④被动防御中的反手反拉弧圈，反带弧圈，加快了攻防的快速转换，改变了过去一旦处于被动，只是一味防守，不能转攻的老观念。

　　（3）反拉弧圈球技术反拉弧圈技术有三个方面：

　　①反拉对方从下旋球拉起来的弧圈球，这是难度最大的技术。

　　②相持中近台的快速反拉、反带。

　　③中、远台的对拉弧圈球技术。

　　（二）处理好几个关系 1、正手与反手随着乒乓球技术的发展，比赛场上的争抢更加激烈，谁能在比赛中抢先上手，就会夺得场上的主动权。因此，在正、反手都能进攻的情况下，更多地、有效地使用正手和侧身进攻（因为正手的攻击力和威胁性远远大于反手进攻）、将会给对方造成更大的心理压力，从而赢得比赛的胜利。而我国运动员在正、反手的关系处理上往往跟不上形势的发展，过多地依赖反手，认为我反手或推挡能够压得住对方，没有必要去冒侧身抢攻的险，到了万不得已的情况下或关键时刻，才拼命用正手抢攻，这在意识上落后了一大步。现代的进攻意识应该是快速、凶狠，更有效地使用正手进攻，包括接发球、相持球，创造有利时机侧身，能用正手进攻的球决不用反手，有了这种意识，才能真正体现积极主动、先发制人的指导思想。

　　2、凶与稳现代乒乓球的发展速度之快、旋转之强令人惊异，如果再像原来有些队员那样采用四平八稳打法，在国际乒坛上已难有立足之地。我认为在技术风格凶与稳的取向上，尤其是男队员应以凶为主，夸张一点说，就是力争"进攻，进攻，再进攻"。因为积极的进攻是最好的防守。这样才能赶上世界乒乓球运动发展的潮流，使我们能够处于领先地位。

　　3、近与远积极、快速的近台快攻是我们的看家本领，也是我们取得优异成绩的主要法宝。实践证明这是适合中国人自身特点的风格。所以我们还是应该坚持以近为主，充分发挥我们的优势，以此基础上，再去寻求提高中远台技术的有效途径。

　　4、旋转与弧线众所周知，旋转对于弧线是有影响的。不同的旋转性质，会产生不同的飞行弧线：如上旋球在空中运行时，由于旋转方向与气流阻力是同向的，运行时间短，速度快，并且在落台后有"下坠"的感觉；下旋球在空中运行时，速度相对较慢，运行时间长，有"上飘"的感觉；这就要求我们在实践中研究两者之间的关系。充分利用旋转的特点，制造适宜的击球弧线，这一点对横板进攻打法的发展是至关重要的问题。

　　5、旋转与速度传统经验认为，旋转与速度是一对相互矛盾的两个方面。现在乒乓球技术发展要求既要快又要转，要突破常规速度的极限，快撕是一种有旋转、速度快的技术，要积极去培养运用。

作者: 剑客 时间: 2004-1-30 15:28
标题: Re: [red]打好乒乓球[/red]
反拉弧圈球技术是现代乒乓球比赛中对付弧圈球，有效完成攻防转换，争取主动的一项非常重要的技术，是当今高水平运动员必备技术之一。对这项技术的不断改进和完善是中国乒乓球队从九十年代中期打翻身仗到今天取得全面优势的重要技术环节。

八十年代末到九十年代初，中国男队滑入低谷的主要原因就是对付欧洲的弧圈球缺少有效的办法。在观念上，一见到弧圈球，第一反应就是防守，只能"架"、"挡"、"碰"，使我们难有更多的回旋余地，一旦前三板不能置对方于死地，接下来的相持就显得非常被动，使我们的路子越走越窄。经过摸索和磨练，中国队较好地掌握了反拉弧圈球的技术，使攻防转换的力度增加，提高了防守和相持的主动性。所以说，要想打到比较高的水平，较好地掌握这项技术就显得非常重要。

反拉弧圈球的基本要领

在实际比赛中，反拉弧圈球最常见的是用来对付加转或高吊弧圈球，因为这种弧圈球在空中运行的时间较长，使得反拉有时间上的可能。如果来球是速度非常快的前冲弧圈球，用反拉的可行性就值得推敲。业余运动员则难度更大。

在进行反拉时，要注意身体重心不能过低，尽可能站起来一些，引拍时，手要适当抬高，不要下沉，因为来球带有强烈的上旋，如果手放得过低，就很难在合适的时间接触到球，当来球在本方球台弹起后的下降前期接触球的后中右上部（以右手为例），因为适当接触球的侧面一点，可以避开来球的强旋区，减少反拉的难度，此时的板面当然要适当前倾，否则，就不可能击球的正确部位，同时，手臂以向前发力为主，略带向上，重心配合由后向前发力，击球的瞬间手腕要有一个快速的内收动作，但内收幅度不要过大，以抵消来球给球板造成的强烈由下向上的反作用力，避免反拉出界。在整个动作过程中，要始终注意收紧腰部，并且与手臂协调用力，这样，有助于控制击球弧线，提高准确性。

反拉弧圈球的运用时机

一、发球后反拉

1，发对方反手位长球后，对方用反手回接，或侧身没有足够时间和发力条件，或勉强用力拉回接时，准备正手的全台反拉，因为此时对方很难拉出角度很大的球，单面全台是来得及的；

2，发对方正手位长球后，对方上步不能在第一时间用拉回接时，准备正手位的反拉。因为这时对方拉斜线的概率较大，并且拉球一般带有侧上旋，球往外拐，容易拉出角度较大的斜线球。这时如果准备全台反拉就有得不偿失的感觉。

3，发对方中路略偏右的长球，对方在准备不是很充分，让位又不会很好的情况下，准备正手位反拉，能力较强的人可以准备全台反拉；

4，发对方左半台半出台球，在对方犹豫是把手伸上台面，还是等在下面，最后采用拉球回接时，准备正手全台反拉，因为这种来球一般弧线较高，运行距离较短，有足够的时间调整位置，进行反拉；

5，发对方右半台半出台球，对方不是在第一时间用拉回接，准备正手位的反拉；

6，发对方中路半出台球，准备两边上手，反拉的注意力可多集中在正手位，因为对方接发球拉这板球时，去正反手的可能性都是有的，如果准备全台反拉，怕是来不及；

二、接发球后反拉

1，快搓对方反手位底线长球后，对方用侧身或反手拉后，只要不是在第一时间，就可以准备全台反拉；

2，快搓对方正手位底线长球后，准备正手位反拉；

3，挑对方反手位后，准备全台反拉。这时注意要适当退后半步，腾出发力距离，因为接发球过去的是上旋球，对方容易拉出比较长的球；

4，挑对方正手位后，准备正手位反拉。此时，步法也可适当向斜后方移动，以便有更多的时间和应变余地；

5，接发球用"晃"、"撇"后，准备全台反拉。用这两项技术后，下一板的反拉，身体稍向前移动。因为，"晃"和"撇"的球都带有左侧旋，球落对方台面向外拐，角度比较大，如果对方没有很充足的时间，是很难拉出比较长的球的。

三、相持中反拉

1，反手对攻中，突然变对方正手，并具有一定质量时，本方准备正手位的反拉；

2，反手对攻中，压对方中路偏正手，对手让位不是很及时用正手拉后，本方准备正手全台反拉；

3，如果对方是两面拉选手，给对方反手大角度，准备正手全台反拉。由于回球的线路已经很短，对方再要拉两条线大角度的可能性不会很大，给本方准备反拉提供了机会；

4，快带，反拉对拉的组合运用

这是优秀运动员由防转攻，进行主动相持常用的技术组合。先用正反手的快带，使对方难以拔出手来发力拉，接着用一板质量较高的正手反拉，最后形成主动拉或主动对拉，去得相持的主动。

作者: 剑客 时间: 2004-1-30 15:33
标题: Re: [red]打好乒乓球[/red]
大球的技术含量

　　关于大球的技术指标，大家都很清楚，即旋转降低，速度变慢。这只是个理论数据，对喜欢打球的广大球迷来说还不是最关心的，我们最关心的问题是，这两项指标的降低对我们窨有何影响。

　　
　一是大球的技术含量比小球低；二是大球降低了高水平选手和低水平选手之间的绝对差距（相对差距当然还存在—）；三是乒乓球不同级别水平运动员之间的差距要比象棋、保龄球等项目大。实质上由小球到大球的改革是保持了梯度，降低了坡度。

　　保龄球项目，稍微上点档次的爱好者与国手差距就很小。台球也是这样，不过没有保龄球那么明显。国手在与这些爱好者交锋时，常常有失败的记录。甘肃有一位爱好者水平很高，还代表我国参加了第13届曼谷亚运会。再以普及程度较高的中国象棋为例，作为比赛序列，也为运动员的水平定了层层等级，但他们每一级之间水平差距并不是像乒乓那么大。高手也常有败局。而在乒乓界，国手只能陪爱好都玩一玩，真刀真枪地打，市级以下的选手没有任何机会赢球。有的人狂热到做梦都想提高水平，常常在心里制造这样的神话：如果哪一天到国家队走一圈儿，能将国家队的选手全部战而胜之，然后参加世界比赛该有多好。可这只是神话。如果真是神话变成现实，那也不会发生在乒乓上，而是那些技术含量较低的项目。许多省队乒乓球运动员都明白，偶尔胜一两个国手爆大冷有可能，但是能真正从实力上超越国手实在不可能。更何况我们许多没有进过专业队的爱好者。？

　　乒乓球由小改大，更加"平民化"

　　乒乓球无论大小，都是技术含量较高、难度较大的项目。它的训练周期较长，从零起步到世界冠军的这座山很高。但是乒乓球由小到大的改革，使得乒乓球向平民化靠近了一步。由于不同层次之间的选手水平差距变小，使得同一层次、同一水平级的选手多了起来，因而比赛的激烈程度必然啬，来回增多，观赏性也明显增强。

　　乒乓球的平民化（指减小与世界冠军的绝对差距布而言）使得乒乓球学起来更加容易。许多人也曾经尝试打乒乓，但浅尝辄止、知难而退的不在少数。常常是学了很长时间，还没有掌握一点门道，产生兴趣需要很长一段时间。相比之下，许多人只玩过一次足球、篮球、羽毛球，就深深地喜欢上了这些项目，直至终生。这些项目的"易上手"性得到了极大地增加。大球学起来就容易一些。从某各意义上说，目前同一水平的选手比赛，是在比谁对大球适应快。有的人会觉得大球有点"生、冷、硬"，这是由于我们的转向而造成的，学打大球的初学者比学打小球的初学者"易上手"。

作者: 剑客 时间: 2004-1-30 15:36
标题: Re: [red]打好乒乓球[/red]
启蒙阶段的训练开始于7、8岁，这时，儿童正处在学龄时期。据有关研究指出，儿童从7岁开始便进入发展协调技术能力最有利的时期。这一阶段训练的任务主要是：全面发展身体、培养专项兴趣；树立良好习惯；学习和掌握基本技术，开始建立打法，从心理、身体技术等方面为下一阶段的训练做好全面准备。

　　一、兴趣培养

　　对于儿童来讲，兴趣是最好的老师，是学习知识、掌握技能、产生训练积极性、自觉性、持久性的重要因素。只有使他们感兴趣培养将对整个多年训练产生积极的影响。感兴趣的事干起来特别有劲。抓好启蒙时期的兴趣培养可以从三个方面进行。一是教练员态度和蔼、耐心、语言生动、容易理解和接受，在儿童心目中树立可亲的形象。二是训练形式、方法、手段多种多样，交替运用，使儿童产生新鲜感，避免单调枯燥。三是通过组织参观训练和比赛、观看电影、电视、讲优秀运动员成长的故事等活动，培养儿童对训练意义的认识，逐渐增多间接兴趣的成份。

　　二、掌握正确的握拍方法

　　握拍是动作的基础和条件，运动员采用什么样的握拍方法将会影响打法的形成和动作的质量。目前世界上浒的握拍法基本上有两大类，一是直握拍，二是横握拍。不同的握拍法各有不同的优缺点。握拍应注意三个问题：1、握拍是灵活性与稳定的统一。虎口过大，过小，握得太深，太浅，都会影响灵活性和发力，要根据个人特点和打法特点，来掌握尺度，以有利于技术发展为准。2、握拍要自然，不要过分用力，但要保持适度的紧张。3、握拍一经确定后不要经常变动，哪怕有微小的变动也会造成不适，将会影响击球的动作。

　　三、熟悉球性

　　熟悉球性的目的主要是培养对还需的感知觉能力。具体方法有：1、打吊球：将乒乓球用线吊起，球与练习者的腰部等高，进行击球练习。2、托球：持拍在身前将球向上托起，可及采用走动中托球，轻重力量托球，二人对托球等方法调节难度。3、对墙击还需：分为直接击球和落地击球两种。可以采用调整人与墙的距离，击墙的范围，以及双人轮流击球等方法调节难度。

　　四、模仿动作练习

　　模仿练习的目的是建立动作概念，形成表象，培养肌肉感觉。

　　在启蒙训练中，教会队员掌握正确、合理和技术动作是首要的训练任务。根据儿童模仿能力强理解力差的特点，训练中采用直观教学与心理训练相结合的方法效果较为好。也就是说，着重教队员"应该怎么做"，而不着重讲："为什么这么做"。例如：看优秀运动员的技术录像；观摩专业队训练课；在训练课上教练员多做示范动作等，让队员先看、后想、再做。经过多次的重复。使队员在头脑中对正确动作的模式有一个正确的认识。在学习动作的过程中，一边想，一边练，力争在做模仿动作时，头脑中再现所学动作的图像，这样有利于队员尽快地掌握正确的技术动作。另外，在训练技术动作时，要善于抓主要环节。例如：乒乓球各种技术动作较多、较细。但在各种技术动作中，腰部动作起着重要作用，腰部动作运用得当，有利于动作的协调，加快步法移动，增加击球力量与拉球的旋转。例如：在学习掌握正手攻球动作时先学转腰动作，可象做操似的有节奏的两手卡腰做转腰练习，再过渡到持拍站好位置做。转腰动作掌握了，进一步训练正手攻球的挥拍动作，可先将挥拍动作形象具体地讲清楚，由于挥拍动作是由上臂、前臂和手腕完成的，在做前臂引拍与收臂的过程中，初学队员往往出现肘关节僵硬的现象，在完成正手攻球动作时，使前臂与上臂之间形成死角，影响前臂的收臂动作。造成这种现象的原因，一般是由于执拍手手指握拍过紧，及击球前手臂肌肉过于紧张。为了解决这一问题，训练中一是注意手指的握拍要正确并不要用力过大，二是注意在挥拍过程中将肘关节伸开。为了完成这一动作，可将正手攻球挥拍动作分解成引拍与收前臂两部分进行练习。第一步先做引拍动作的模仿练习将前臂反复放松伸开后做小幅度的收缩练习。使引拍动作昼放松。在此基础上，再做收前臂动作的练习。训练中尽量做到生动形象。这时单纯讲收前臂队员是不容易理解的，但在完成每个正手攻练模仿动作时，强调一定要用拍边轻轻碰到左前额部分（指右手执拍者）这样做收前臂的动作就必然完成了。另外教练员要反复做示范动作，使正手攻练动作的图像深深地印在队员的脑海里。通过以上耐心、细致地训练，初学队员会较快的掌握各种技术动作，使之逐步趋于正确、合理。

　　五、多球练习

　　多球练习的目的是把动作与球感、反应结合起来，可以提高质量和改进动作，有利于强化运动条件反射，加速运动动力定型的建立。其方法是：

　　1、单项技术训练

　　（1）教练员连续向定点供单旋（上旋或下旋），队员采用攻、削等技术回接。

　　（2）教练员向定点供混旋球，队员采用攻、削等技术回接。

　　（3）用于改进动作，供球速度可放慢；用于提高技术质量，供球速度可适当加快，并有轻重变化，及利于提高队员的动作速度。

　　2、结合技术练习

　　（1）教练员连续向左右两点供单旋或混旋球，队员采用正、反手结合技术回接；供球落点先有规律，后无规律。

　　（2）供球方法同上，队员采用攻削结合等技术回接。

　　以上仅仅是多球训练的一些基本方法，具体练习还要灵活掌握。

　　进行多球练习应注意以下问题：

　　1、多球练习不能代替单球练习，也不能代替身体训练。

　　2、严格掌握运动量。多球练习的强度、密度远远大于单球训练。根据儿童的生理、心理特点，要严格控制，以免造成过度疲劳。练习时以40个练一组，2-3人为一循环较好。

　　六、单球练习

　　单球练习是单球二人对练，进行单线、复线练习，其方法是：

　　一、单线单一技术的练习。例如：五条基本线路的正手对攻练习。

　　二、单线结合技术的练习。例如：左方斜线对左方斜红的反手推挡对反捭推挡加正手侧身攻练习（及下均以右手持拍为例）。

　　三、复线结合技术的练习。例如：右1/2台的正手攻对左右1/2台的反手推挡加正手攻练习。

　　七、良好习惯的培养

　　儿童可塑性强，启蒙之初就要用正确的、规范的动作要求他们，从握拍到动作，从作风到组织纪律性，都要养成良好的习惯，经常提醒，反复督促，发现问题及时纠正。

　　八、打法的建立

　　乒乓球运动员打法的建立，从学习握拍就开始了，因此，科学地选择并确定打法，不仅是启蒙训练阶段需要首先解决的问题，而且是关系到运动员将来的技术发展和提高。

　　从目前看，选择和确定打法还没有更科学的方法。根据本人的体会认为，它受以下因素的影响和制约。

　　1、运动员的个体因素：个体因素包括兴趣爱好，自身条件，机能特点，性格牲。

　　2、乒乓运动发展因素：各类打法的技术特点，发展趋势，比例特点。

　　从许多优秀运动员的成长经验看，打法的选择和确定是各种因素综合作用的结果，其中运动员的个体因素是主要因素。确定运动员的打法一定要和选材相结合，应该在考虑运动员兴趣爱好的前提下，由教练员帮助选择确定。

　　总之，抓好乒乓球启蒙阶段的训练，设计好发展的远大目标，力争在启蒙训练中发现未来人才，为下一阶段，保质保量，高标准交接，使运动员达到较高水平将是十分重要的一环。

作者: 剑客 时间: 2004-1-30 15:38
标题: Re: [red]打好乒乓球[/red]
（一）正手前冲弧圈球

1、特点与运用：飞行弧线低、速度快、前冲力强，落点后弹起不高，但急前冲并向下滑落，能起到与扣杀同样的作用。常用于对付发球、推挡球、搓以及中等力量的攻球，离台相持时，也可以利用它进行反攻。在实际运用，步法移动的速度快、范围广。

2、要点：①引拍的幅度大，尽可能增大挥拍的动作，半径。②加快挥拍速度，在球拍达到最大速度时触球。③单纯用上肢发力，前冲力不强，因此腿、髋、腰的配合不可缺少。④磨擦力大于撞击力，球拍与球的吻合面要合适，防止打滑。

(二)正手加转弧圈球

1、特点与运用飞行弧线高、上旋很强、速度较慢，但着台后向下滑落较快，对方回击容易出高球，甚至出界，可以直接得分或为扣杀争取机会。它是对付削球、搓球和接出台发球的重要技术。另外，由于球出手弧线的弯曲度较大，落到对方台面后迅速下滑，还可起到变化击球节奏的作用。

2、要点：①引拍时，球拍必须低于来球，但不要下沉太多。②拉球时，持拍手臂由下向上发力，前臂快速收缩，触球瞬间，尽量加长磨擦球体的时间。③身体重心随右脚蹬地，转腰，挥臂提高。

（三）反手拉弧圈球

1、特点与运用反手拉弧圈球，是横拍握法的优势之一。拉球的速度比正手稍快，但力量和旋转略逊于正手。它可用于发球抢冲，接发球，搓中转拉以及一般的对攻和中台对拉，运用得当，可以直接得分，而且能为正手的冲杀创造机会。

2、要点：①击球点不宜高身体太近。②充分利用肘关节的杠杆作用，先支肘，再收肘，借以增加前臂的挥摆幅度和力量。③近台快拉的击球时间为上升后期或高点期，中远台发力拉的击球时间为下降期，但不可过分低于台面。

作者: 剑客 时间: 2004-1-30 15:44
标题: Re: [red]打好乒乓球[/red]
要发出一个强烈的下旋球，一定要经过苦练，练习时可以注意以下几点：

1 增大发球时的作用力；这是提高旋转的主要手段；

提高击球瞬间的挥拍速度，尤其是加速度：手腕放松，上臂后拉上抬，前臂再往外后上，手腕前臂抖动，但以手指、手腕发力为主。

关键是如何应用手腕，手腕的基本动作是屈、伸和内收、外展，屈、伸要较内收、外展动作幅度大，速度快；直板可以充分利用手腕的屈、伸动作而发球较好，横板也可以通过调节握拍的方法（如老瓦）来充分利用手腕的屈、伸动作；再辅以内收、外展动作。其次是手腕的发力时机，要在触到球的瞬间发力才有很好的效果，这就是所谓的发球的手感，也是要苦练的地方，不然每个理论家都是发球的高手了。第三手腕动作的轨迹，要尽量是球拍从球的中下部位摩擦到球的底部，这里可能是要掌握手腕屈伸，内收外展的组合比例，也要摸索（但总的是屈伸要较内收外展为多）。

发球时手腕是否有发力，可以从发球时球拍前端的运动距离是否比拍柄的运动距离要大来判断，也就是说可以从球拍是否有转动来判断。

2 解决力臂和正压力之间的矛盾；这是提高旋转的重要手段。指高抛发球，一可借助重力加速度的作用，二可击到平抛做不到的击球部位，如底部。

3 其余皆为辅助条件：
（1）以拍头及拍面左侧下部发球；
（2）向内摆弧；
（3）右肩及上肢向前用力转动；
（4）球在身体与球拍之间；
（5）胸前发力；

另外发下旋球时要注意的是发出的球的绝对速度一定要快，这是下旋发球的必然趋势！

作者: 剑客 时间: 2004-1-30 15:48
标题: Re: [red]打好乒乓球[/red]
1、nittaku j.o.waldner 2.0mm 一款值得一试的套胶，在上完胶水后，充分发挥了它的速度、控制与旋转，但如果没上胶水的话，就完没有杀伤力了。其超强的台内控制，认任何人都能得心应手的控制落点。上手很稳键。弧快型选手适用。
试验球拍：YE、OC
值得一试参考数：10
2、butterfly bryce 1.9mm 一款充满爆力的套胶。在快攻上，其速度无与论比，但相对的，对使用者也是一种挑战，要有很好的手感才能制造其出色的弧线，而对于弧圈型选手更是如此。总之，对使用者的要求很高的一款高价位套胶！
试用球拍：BUT 黑金刚、OC
值得一试参考数：9
3、butterfly ekrips 2.1mm 柔中带刚，能量十足。控制能力十分的强，在上完胶水后，球有一种被抓住后被反射的力量存在着。弧圈选手必备的神剑。神秘的紫色海绵为它蒂造出神秘的气氛。
试验球拍：YE
值得一试参考数：10
4、butterfly sriver-el 2.1mm 弹性绝佳，初速很快。手感十分好、控制非常棒的选手，是体验高速前冲弧圈球的必选良品。
试验球拍：YE
值得一试参考数：8
5、butterfly tackifire-sp 1.9mm 柔软的胶皮，加上刚硬的海绵。快弧选手的一种另类选择。在使用时，有一种弹力发挥的时间差。超强的制造旋转的能力。用在反手弹击上，绝对是一流的，但得使用者发力较好。
试验球拍：OC、YE、TSP ALBORED
值得一试参考数：8
6、butterfly tackifire-d 1.9mm 稳中带凶，不逊于人的制造旋转的套胶。松下浩二的选择，大概是出自对其稳键的性能及其强烈的制造旋转的能力吧！当一板爆冲球付在该胶上时，有一种被吸住的感觉。弹性一般。
试验球拍：OC、YE
值得一试参考数： 8
7、butterfly flextra 2.1mm 一款很温顺的、控制相对较好的套胶。使用者千万别忘了量力而为。
试验球拍：YE
值得一试参考数：6
8、stiga syncro45 2.1mm 冷冷的一笑之后，将它给忘了、忘了~~~粘性一般，控制不强的一款较软套胶。其台内的控制，能认人一板被杀死。
试验球拍：TIBHAR premium contant
值得一试参考数：3
9、stiga mendo mp 2.0mm 一种轫劲，将球包住后，不再留下一点回旋的余地。这大概是sitga中粘性较好的一款套胶吧，但其制造旋转的能力也只是一般，但底劲较为足。
试验球拍：TIBAHR premium contant
值得一试参考数：6
10、tsp 730speed 2.1mm 硬海绵加上轫胶皮，快弧选手的未日套胶。没有多强的粘性，让你与中国胶上皮比起来，感觉像是一块防弧胶。但其海绵的弹性可让你叫绝。
试验球拍：OC
值得一试参考数：7
11、红双喜狂飚2 2.1mm 39度不用说，海内的兄弟也知其性能。但最椎心的痛苦，莫过于对追身球的处理，如果处理不好，就只是一个下网球。
试验球拍：YE
值得一试参考数：9
12、红双喜 G888 2.15mm 43度专业版一款我至今仍神往的套胶。爆冲的感觉，强烈的旋转，在对拉时，就一个字"爽"。
试验球拍：butterfly 黑金刚、YE、OC、TSP ALBORED
值得一试参考数：10

二、底板
1、YASAKA EXTRA 在中近台中，速度与控制的结合，综合性能较好。但在后台却发不出什么力量出来。总体来说，还是很好的，所以我一直在用它。
值得一试参考数：9
2、YASAKA OFFENSIVE 七层拍中，爆劲中足，控制稍好，不失为一只快弧选手的必备良驹。
值得一试参考数：9
3、stiga offensive classic 一款经典的球拍，对自身的发力要求十分的柯刻。对于发力好的选手，一板爆冲，绝对无敌！
值得一试参考数：9
4、Tsp albored 七层拍中，控制与力量的中合，但其粗犷的手柄，让人无法适应。
值得一试参考数：6
5、butterfly 黑金刚五层纯木拍，外涂碳层，快入选手的选择。
值得一试参考数：7
6、butterfly 库泊尔 3+2层碳素，控制与速度相给合，对使用者的控制能力要求较为柯刻。
值得一试参考数：8
7、TIBHAR premium contant 底劲不足，初速较快，控制也不是很好。
值得一试参考数：5

作者: 剑客 时间: 2004-1-30 15:49
标题: Re: [red]打好乒乓球[/red]
一般打球都喜欢找比自己水平相对高些的选手打，但有些时候无法做到。我在练习单项技术的时候喜欢与水平相对稍差的选手练习，第一因为对方和我练习不会反感，第二我可以练习多种技术（许多技术练习最好找比自己水平低的选手进行，例如：发球抢攻）

现在聊聊连续弧圈球的练习
练习对手相对要了解一些弧圈球的特点，要求能将你拉的球准确回到你要求的落点，练习由简单到复杂；这样在你练习拉弧圈球的同时，对方也练习了接弧圈球；
1、正手斜线（线路长，容易上台）
2、正手侧身斜线（线路长，容易上台）
3、正手直线
4、正手侧身直线
5、正手斜线接直线（两点训练）
6、正手侧身斜线接直线（两点训练）

练习要点：
拉球要求上台率高，落点偏差小，力量均匀，旋转稳定，这样练习对手也容易掌握回球落点和速度。
切忌急于求成，对自己要求过高，失误过多，如果让训练对手频频捡球，失去练习兴趣则前功尽弃。

作者: 剑客 时间: 2004-1-30 15:50
标题: Re: [red]打好乒乓球[/red]
我认为业余选手大致可分为三种类型：
第一类是经过正规体校训练的；
第二类没进过体校，但在校队或业余培训班等类似地方在教练指导下练过的；
第三类基本上没有教练指点，主要靠自学成才的。
先谈谈第三类，平常很多人认为的业余选手往往是指这一类，这一类中的佼佼者便是他们心目中的业余高手，有一点应该承认，即第三类的确是地地道道的"纯业余"。
第一类又可分为重点体校和普通（如一般县、区）少体校两种情况。重点体校包括省（级）体校（如什刹海体校）等，他们中的尖子或有培养前(钱)途的下一步就是跨进专业大门了，没能进队的有的在高考中被一些重点大学特招了，估计清华、北大等校队特招生大多是这种出身。上述这些人称其为业余选手很难被我们周围球友接受，称呼他们"半专业"比较准确，因他们水平在正常情况下仅次于专业的。
由于平常比赛只有专业和业余之分，没有半专业比赛，前些年我们在俱乐部组织业余赛中，就专设一个业余"专业"组，让这些"半专业"的和那些退役专业的在一起玩吧。
至于一般"少体校"出来的就比较多了，如北大二队及我们科学院中都有。
第二类虽然有教练指导，但由于没进正规体校，在基本动作的规范、协调性及战术意识等方面与第一类存在一定的差距。当然大（学）时练（如清华二队）与从小（学）练又有差别。称这一类为业余选手不会有太多争议，他们不同于第三类的是"练过的"。
"半专业"、"练过的"、"纯业余"是我所认为的业余选手的三种类型的特征。而"少体校"介于"半专业"与"练过的"之间。

作者: 剑客 时间: 2004-1-30 15:51
标题: Re: [red]打好乒乓球[/red]
抢拉或攻下旋球第一是要用正手，因为下旋球的速度相对而言较慢，所以用正手比较合适。

第二要与发球配套，发球的原则是力求使对方的接发球单一化，当然是发较强烈的下旋球，对方搓过来后记住用正手去抢拉。如果你发下旋球后对方照样能用推或者拨来接发球，有几种情况值得去注意：一是你的下旋球不够强烈，得再好好练；二是对方是个高手，用反其道的接发球方式来破坏你的抢拉，譬如说你发下旋，他就给你来个推或拨，你发上旋，他就给你搓过来，不过最后归根到底还是你的下旋球不够厉害；三是对方是个纯纯纯业余，他可不管你发的是什么球，这叫给你个意外球，反正你能赢，就不用多说了。

第三是处理不同的落点，对于正手位或者中路的来球，拉时多注意落点，而力量速度其次好了，力求稳一点，因为你这时的站位不错，可以考虑下一板杀他；对于侧身位的来球，如果你抢的话，要凶一点，力量速度为主，力求一板解决，以免留下太大的正手空档，落点还是以斜线为主，距离长，利于发力，正手空档小。

抢拉或攻上旋球的难度比较大，对方能够以上旋球的方式回击过来，本身已经取得了一定的优势，所以抢拉的难度较大，能相持就不错了。所以第一对上旋来球的话，就要同时考虑用正手和反手来相持，这样时间上可能充分一点。其次在准备抢下旋还是上旋的问题上我想也是应以上旋为主（再考虑以后的无遮挡发球的话，对方回上旋的可能性增大）。还有是和发球配套的问题。具体站位要偏中，重心高，引拍也高，动作相对要小一点，采用左来用左，右来用右的方式。

作者: 剑客 时间: 2004-1-30 15:53
标题: Re: [red]打好乒乓球[/red]
弧圈球因其强烈旋转而表现出特有的球性：
1、速度：一般来说，球速是随着时间而逐渐变慢的；但弧圈球则不同。在弧圈球的上升段，球的运动方向是前上；旋转产生的空气动力学的力是向前下的，可以将它分解成向前和向下的力，因此球速在上升段因为向前的力而下降不明显，甚至有所增加！在下降段，球的运动方向是前下；旋转产生的力是向后下的，可以将它分解成向后和向下的力，因此球速在下降段因为向后的力而明显变慢！在着台后段，因为球的旋转使球台给予球向前的力，使球速又突然增加（相当于把一部分旋转转化为速度）。所以弧圈球的速度有"快慢快"的变化节奏。因此防守的时候要：迅速引拍，引拍动作要小，掌握引拍节奏与之对应。
2、弧线：除了旋转产生的向下的力使弧圈球更具弧线外；弧线和速度还有很大的关系：速度越快，弧线就越不明显；速度越慢，弧线就越明显。所以从弧圈球的"快慢快"的节奏来看，其弧线应该是在上升段不太明显，在下降段弧线最明显，在着台后弧线又变得不太明显。所以弧圈球的弧线表现为"平弯平"的特点。因此防守的时候要：调整击球点（球拍位置稍低），尽量击球高点期。
3、落点：落点主要和弧圈球的下降段弧线急剧弯曲有关，可以使落点相对偏前。因此防守的时候要：调整击球点（球拍适当靠前）。
4、力量：力量主要和弧圈球的着台后段球台给予球向前的力有关，突然增加了力量（相当于把一部分旋转转化为力量）。因此防守的时候要：反手屈收腕，基本固定，用前臂上臂甚至身体去控制。
5、旋转：因其强烈旋转，防守的时候要注意：前臂是上提而不后拉，尤其不能往下引拍；肘关节位置放低便于控制。
总的来说是：首先是要了解对方球的节奏，引拍与之相应；引拍是前臂上提；调整要保证前臂高于肘关节；控制要注意少用手腕。

作者: 剑客 时间: 2004-1-30 15:54
标题: Re: [red]打好乒乓球[/red]
反手发右侧上下旋

动作：
1 站位近球台左方，身体离球台端线约35厘米；
2 右脚在前，左脚在后，略向左转体，拍形向右倾斜；
3 右上臂带动前臂向右下方挥动，同时前臂略向内旋，使拍面逐渐向左倾斜，从球正中部向右上方摩擦，为侧上旋；
4 右上臂带动前臂向右下方挥动，同时前臂略向内旋，使拍面逐渐后仰，从球左侧中下部向右侧下摩擦，为侧下旋；
5 手腕同时向右上方转动或向左上方转动。

要点：
1 拍面的不同：上旋拍面较竖，发完球后拍面向左；而下旋拍面后仰；
2 触球部位的不同：上旋从正中部向右上方；下旋左侧中下部向右侧下。

旋转：
最好是以相同的动作发出不同旋转的球，而不是以拍面不同及触球部位不同来发不同旋转的球：
1 以球拍不同部位触球。拍头与拍柄部位分别发出转与相对不转球；拍面下侧与拍面上侧部位也分别发出转与不转球。以球拍不同部位触球发出不同旋转的球主要在平时练习时要多加体会，在比赛时要有意识地使用。
2 以弧形挥拍路线不同时期触球。前期触球为下旋；后期触球为上旋。以弧形挥拍路线不同时期触球发出不同旋转的球要注意掩盖触球瞬间，必要时夸张触球前或触球后的动作。
3 以手腕不同发力方式触球。手腕发力摩擦则旋转；手腕发力弹击则不转。也有以手腕发力时是否触球发出转与不转。
其中以第一点最实用，练习时较容易，发出的球旋转差别大，也比较隐蔽。

实战：
1 增大发球时的作用力，是旋转最主要的动力来源；要有足够的加速距离和合适的后引程度，提高击球瞬间的挥拍速度（上臂前臂）和加速度（手腕）；
2 增大力臂、调整正压力；力臂与正压力的辩证统一；既不能过分薄，也不能过分厚；反手高抛发球解决了力臂和正压力之间的矛盾；这样只需用力方向与地面平行，尽量薄地摩擦球的底部，球就会很转。
3 延长球拍作用于球的时间，球拍采用向球内摆弧。
发球的旋转一定要在很快的速度上的旋转才有威力。

该帖由: 剑客修改，时间 2004-1-30 下午3:54

作者: 剑客 时间: 2004-1-30 15:55
标题: Re: [red]打好乒乓球[/red]
发球绝招（网友：robertpbs）

正手：
1.下蹲式发球：横直拍都会发，而且正反两面都会发。经常在比赛打到18分以后使用，或者在对方紧张时使用。
2.前铲式发球：发下旋时拍往球底部摩擦，不转时碰球中部，完后再做向前铲球的动作。基本以下旋为主，而且发球要快，让对方不知你发的是什么旋转，或者他判断正确你发的是下旋球，但他对你的下旋的程度了解的不够，容易吃球。这种球不易多发，用在获取一分时使用。
3.正手反旋转发球：先做正旋转的动作，但不碰到球，然后反旋转摩擦球，给的角度要刁，上下旋结合使用。此发球用在开局，对手一般会不习惯你的发球先吃几个。
4.马琳式发球：充分运用转腰、前臂、和手腕的协调、爆发用力，发球时拍面角度后仰，接触球中下部，加力摩擦。此发球关键是加力摩擦，下旋要强。多用在其它发球被对手熟悉，被对方拉接球后十分被动时使用。由于下旋强烈，落点短，对方难以使用暴力式的弧圈接发球，只能使用摆短、撇长，挫撇等接球方法。
5.高抛急上旋球：在对方频频搓接球下网后使用。以突然性取胜。发球时拍头朝上,为了加大顺旋的摩擦，摩擦球时感觉是手腕转了一圈，主要靠手腕的爆发力。
6.高抛"柔中带钢"式发球：尽量把球抛得高点，有点象高抛下蹲式发球，按需要调节摩擦球的时间，托中带摩，摩中有托，球一般为不转或者略带上旋，注意发此球尽量要"磨"时间，在发球前跳几下，板上颠几个球，（主要为自己放松），然后突然停下，先看球，再有意盯一下对方，这时对方一定会高度警惕，然后你抛高球，运用上面方法发球，注意发在对方反手位1/2到1/3台面，业余5级以下很少敢用推的，一般会挫接发球，然后就使用你的大力弧圈解决战斗吧（此种发球对年老者效果更佳）。此发球与萨姆索诺夫的高抛发球相似。
7.交叉式急长下旋球：先执拍手与拿球手在胸前交叉（蓄势），然后执拍手后引，这时拍面放平，用拍的中下部摩擦球底部，注意一定要以摩擦为主，第一跳在本方台面的端线左右（关关键，否则容易下网），第二跳在对方端线左右（关键），球要低，贴着网过去，对方一般会判断为下旋，但由于没料到你的发球的下旋程度会那么强，所以第一次接这种发球一般会下网（指水平相当的选手）。
8.交叉式上旋：这是我自认为我发的最好的球。交叉方式与前种一样，只不过手腕内屈（关键），拍面先放平（对方以为你又要发下旋），然后在摩擦球时拍由后方向右上前方摩擦（反旋转，有一个切后带拱的动作，摩擦要快，要有一定的下切动作来迷惑对方）。此发球是我在2个月前无意中领悟，配合交叉式急下旋球使用，对方一般吃得很夸张（从右半台直接出界），就算回接到了，质量一般不会高，而且多数会回接到右半台，很容易使用弧圈球技术。
一般7、8两种发球我会在中局使用，把比分拉开。
9."甩臂式"发球：前面的动作与马琳式发球差不多，区别是发出球时把非执拍手也随球甩出，动作极其潇洒，对方感觉是你发的球是从手上甩出来一样，容易在"一愣"间就吃了你的急下旋球。
10.球拍反面发球（肘关节向内转的那种）：由于我现在使用两面反胶，此种发球效果不如以前的反面长胶发球好。现在主要以反面奔球和不转球为主（下旋球的下旋程度还不强，难以对对方构成巨大威胁）。很多象我这样的业余爱好者会在平时偶尔发几下，旋转也不强，发球失误也多，所以放弃了学习的念头，这是因为生理所限，一般人不习惯手腕翻转，建议先练习手腕翻转后的垫球练习。每次比赛我都会发一两个这样的球（奔球为主），基本上直接得分。
11.手心发球：此招从网上一高手处学得，练习了一个下午，基本上能熟练运用。就是发球时用手的掌心发（注意：触球的一刹那手掌要放开，否则自己容易失误，"偷鸡不成反蚀米"。多用在比赛关键时用，由于线路"诡异"，对方吃不准你的发球，容易接球失误或者给你造成抢攻的机会。
12.过网回跳式下旋球:此种发球难度较高,需多加练习体会。我现在发此球的成功率在50%左右,一旦成功,由于球过网后回跳,对方不敢立即抢攻,会习惯性地去挫球,你就可以发球抢攻了。但是大家一定要记住，会回跳的球不一定很下旋，因为这种发球是在一般的下旋球摩擦底部完后继续向上摩擦，球拍给球向前的力很小很小，所以球过网后会回跳。但是又由于发这种球的落点控制难度高，一般摩擦的力也很小，所以下旋的程度不如我的第7种发球下旋强烈。建议偶尔玩玩时发几个，比赛时还是少发为妙。
13.普通的侧下旋球：使用最多的发球，最精，结合上旋与不转，一般球从对方边线出去（底线出去的球遇到厉害一点的高手一板弧圈，你就满地找球吧。），对方不易抢拉，一般水平的不大用侧身正手位接球，会挫接的多，你就准备使用你的弧圈吧。
14.交叉式发奔球到对方正手位，准备反拉。

反手：
1.两手交叉，幅度要大，猛转前臂，轻碰球，落到对方右半台小三角，然后抢冲。
2.反面（直拍反打的那面），发急下旋，然后准备直拍横拉（高吊）。
3.球上抛，然后转身发球，上下旋由自己决定。
4.反手奔球，然后直拍反打解决。
5.反手推发球：拍头朝上，拍面竖立，用反面轻推，上下旋自己决定。

也希望大家把自己的发球绝招展现一下，大家相互学习嘛。

作者: 剑客 时间: 2004-1-30 15:55
标题: Re: [red]打好乒乓球[/red]
有关业余爱好者提高球技的一点看法
到球馆打球的人还是业余的居多，我们的目的就是要把更多的业余爱好者吸引到球桌旁，给他们信心，给他们以快乐。有许多业余爱好者希望更快的提高球技，应该如何入手呢？我在这里提上几个建议共大家参考。归纳说来就是作到"三不，三要"
一、不要过分追求器材。有的朋友打球，动辙买上千元的拍子，觉得只有好拍才能水平提高快，其实不然，适合自己的才是好的。有的还喜欢用国手用过的器材，实际上国手用的器材并不适合业余选手用，业余选手控制能力差，一些套胶并不适合，象一些日本套胶需要有一定速度才能发挥旋转的优势，业余选手是打不出来的。有的朋友觉得胶皮应该常换，保持粘性，这一点也不好，专业队员常换胶皮是因为他们要打成绩，而且专业队员的手感好，这是业余的比不了的，业余选手换一次胶皮都要适应很长一段时间，胶皮换的多不利于提高技术。而且业余的也没有象国手那样的后勤保证，保证每换一次型号性能都差不多，而且不用自己掏银子。再就是没必要打一次粘一次拍，毁胶皮也没必要。
二、不要迷恋受一些系统训练。一些朋友总是希望我给他们当陪练，喂喂球，或是打发球机，结果又打不成，打几下没劲了就不玩了。业余爱好者可以练一些针对性训练，但没必要从头学起，不必过分追求动作的正规，关键是准确性，另外动作基本合理就行了。训练本身就是很无聊的，一般人根本没耐性，偶而练几下起的作用也不很大。
三、不要过分看待输赢。有的朋友以前在家或是在单位很厉害没对手，可一到球馆遇到水平比自己高的就输球，有时会很纳闷，或是失去信心。这也很正常，中国是乒乓王国，业余里也高手如云。再加上不适应，比赛经验少等问题，输球是很正常的。在单位只和几个人练，不如在球馆和更多的人练提高快。业余打求本身就是娱乐，输赢是次要的，以求会友嘛。
四、要有一套适合自己的战术。以赛代练是业余提高技术的最主要手段，当然这个赛是指一般的友谊赛，打比分而以了。业余不必模仿国手的打法，因为业余的技术不完善学不了。业余的也不必天天练多球，而忽视实战，一些十五六的小孩天天在业余体校练，却打不过四五十的老球油子，为什么？就是实战经验的问题。小孩练球是从基础学起的，为的是将来，成人的技术动作已经定型了，改也很难，不如改进战术来得更快。我见过一位球友，他可以说根本没一点上手能力，打球时侧着身子，站在球台右边，怎么看怎么别扭，但他正手能在远台削，反手能在远台挡，反手又有一板加力的推弹。他常常发长球*对手回长的然后就在远台削，有机会就推弹，也打败了不少人。
五、要有一些针对性训练。一些朋友一去打球就两个人对着乱拍一通完事，作为健身未尝不可，但对于提高技术并不可取。以赛代练是业余提高球技的有效手段，同时也可以针对的练一下需要改进的技术，练正手就光练正手，练反手就练反手，练发球时也要集中连一种发球，先发转的再发不钻的，再结合。即不赛又不练实在不能提高水平。
六、要有一定的理论作指导。有的人打球动作完全不和理。该拉的打，该搓的推，不会接下旋球等，这些问题都是理论上的模糊造成的。这样练下去是不会有长进的，所以要了解一点理论，，知道一些简单的就行了，主要是旋转对击球的影响，以及弧线，拍面角度，击球点，旋转等问题。
最后再说一点，就是初学者打球提高一般比较快，不管是成年还是小孩，就象向空杯子倒水一样很容易倒进去，所以只要我们业余爱好者持之以恒的练习，必定能提高水平。

作者: 剑客 时间: 2004-1-30 15:56
标题: Re: [red]打好乒乓球[/red]
很多初学打球的人都急于掌握威力大的发球，有些是为了应付比赛用的，这里介绍几种很好学而且见效快的发球，但练好发球不是一日之功，还须自己细心揣摩：
1.用发侧下旋的姿势，摩擦球时用胶皮上面1/3处摩擦球中下部，看起来像是侧下其实接近侧旋，比一般的侧上侧下区别发法迷惑性强一点，发完立马准备抢冲。
2.手腕挽个花聚足力量，引拍挥拍都是发侧下的姿势，但接触球的瞬间球拍竖立摩擦中部，并带有向前推的力量，这种球如果发的成功完全可以唬对方一跳，速度力量奇大，且带侧拐弧线。如果对方不是成竹在胸发力打回来的话回球质量一般都不高，准备抢攻。可以结合速度较慢的台内短线路发球使用。
3.反手用发侧上侧下的姿势，但接触球时既不册上也不侧下，而是横着剌一下底部，注意：是剌不是刺。剌完不要马上收拍，而要继续做侧上或侧下的假摩擦，这样过去的球对方十有八九要出台或出高球，准备抢攻。
这几种发球尤其是正手要注意隐蔽性。
易于掌握而且有效的发球我知道的不多，至于威力大效果好隐蔽性强的发球不是3、5个月能练好的，所以要一步一步打扎实基础才能练得出高水准的发球。

作者: 剑客 时间: 2004-1-30 15:57
标题: Re: [red]打好乒乓球[/red]
虽然禁止隐蔽式发球的法案已经通过，但是，我们在实际比赛中，虽然发球很好的对手发球时无遮挡，也常常出现，自己以为看得很准，可还是吃对方发球的情况，我认为这不仅仅是接发球人水平的问题，而是判断方法的问题，因此我发这篇关于《我是这样接隐蔽式发球的》的帖子。目的是，如果大家都能接好接隐蔽式发球，那么就可以使自己增加一种判断对方发球的方法，从而在接无遮挡发球时变得更容易，并且可以省下精力考虑其它战术的运用。另外在了解对方发球如何骗人的方法后，自己也可以在发球时借鉴，以达到发球水平的提高。　
在接发球准备时身体应处在中近台，两脚与肩相平，脚跟提起，随时准备前后左右移动。球拍的位置应略高于台面，这样既可以接台内球，又可以拉出台球。
首先判断隐蔽式发球发的是长球还是短球，要看对方发球的第一落点离网的远近。离网近的过来的是短球，反而反之。
A.当判断来球是短球时：（同样是短球，对方同样的动作，第一落点下旋球离网略近，上旋球离网略远）。按以下顺序判断（1）要仔细观察来球落台后的第一跳的方向，如果是向上说明是下旋，如果向前冲则是上旋。（2）落台后稍有停顿的是下旋，连续的是不转，加速的是上旋。下旋球会给你一种立起的感觉是非常明显的。（3）第一跳的反射角小的是上旋，大的是上旋。（4）第二弧线陡的是下旋，低平的是上旋。整体感觉节奏变化，先快后慢的是下旋，先慢后快的是上旋。隐蔽发球发的好的，他主要靠手腕的爆发摩擦，实现转与不转的，在发短球下旋时动作通常较小，较平稳。看起来漫不经心，而发不转或上旋时却用力向下，依靠球触拍上边缘或向侧向发力来发不转球，这时你要注意他用力的方式。但这只是辅助办法，主要还是要靠对球的观察，因为他发出来的球是什么就是什么，诈你的全是他的"表演"。在对方出手的第一弧线较长后，知道来球是短球时，就要及时上步，手臂迅速入台并放松。在球落台瞬间判断旋转，在来球过网的瞬间已经判断清上下旋的情况下，来球是上旋时，手腕要由松变紧，迎前，靠撞击回球。来球是下旋时，手腕在触住球后，突然紧张，向前向上发力，靠手腕的爆发力摩擦球。(可参考我以前发过的"乒乓球常见的11项新技术"一帖中，有关"点"的技术动作)
B.当判断来球是长球，顺序判断同短球的判断。另整个弧线感觉球飘的是下旋，发贼向前钻的是上旋，稍有向上跳的是不转。注意：长球的上下旋比短球，更难判断且回球更易被攻。所以尤其是注意对方整个动作的结束前瞬间，是向前，还是向下，因为长球的隐蔽发球发的好的动作通常较大，（如果加上手腕球就很难骗人了，因为那样出来的球非常明显了）一种是他靠摩擦瞬间，球触拍的位置不同，来实现转与不转。为了保证球出来的弧线和速度区别不大，一方面要用大动作晃你的眼睛，另一方面用向下的摁的动作让你以为是加转的下旋。另一种向侧向发力，发不转球。
所有的判断都必须在球过网的瞬间判断清楚，否则会来不及作反应动作。另隐蔽式发球通常喜欢发到我们的反手位，因为一般人的反手进攻能力普遍较差，如果你不吃球他还能再找机会，至于正手位，隐蔽式发球通常不愿发，是因为1、怕你搏杀。2、由于正手能制造比反手强得多的摩擦，所以回球准确率回较高。横拍对反手位来球应该用拉冲挑点等进攻的办法回接。至于直板，接反手位发球一定要用侧身正手接，这样回球线路活，进攻积极，才能给对方增加压力，并有效牵制对方。

作者: 剑客 时间: 2004-1-30 15:57
标题: Re: [red]打好乒乓球[/red]
⒈ 注意发球动作要符合规则：
发球动作只有两部分组成，⑴一只手的上抛动作：上抛高度大于等于１６ｃｍ，上抛动作要在球台端线外、高于台面且需垂直上抛；⑵另一只手的挥拍动作：若按照新规则，要高于台面，并且要使两侧居中的裁判和对方运动员的视线，能看清动作。

⒉ 注意发球的针对性：
知已知彼，百战百胜。发球前，应尽可能地了解对方的基本情况和特点：基本情况主要有 ⑴是直拍还是横拍；⑵是左手还是右手；⑶ 是亚洲选手还是欧美选手；⑷是生胶还是半长胶；⑸是反胶还是正胶；⑹是近台快攻打法还是削攻打法；⑦是初次见面还是熟手。对上述情况，要做到心中有数。如果有条件的话，最好通过热身、录像、报导等，了解对方的特长，了解对方发球、击球、落点规律和球路。

⒊ 注意发球直接得分：
通过学习研究各种螺旋发球，练就最拿手的发球和绝招发球，如练发擦边球、回头球、近网边线球，在发球的开局，直接得分。在开局和中局，就争取主动，把比分拉开，这在"＋一分制" 中，显深得格外重要；

⒋ 注意为发球抢攻做准备：
总体上来说，发球为抢攻做准备的宗旨：就是用各种方法提高发球的质量，增加对方接球的难度，使对方回球质量不高，从而为抢攻创造了条件。

具体说来，应注意下面几点：
⑴利用对方的漏洞、和弱点，在落点、旋转、力量、曲线上不断地变化，从而提高发球的质量，创造抢攻的机会；
⑵研究发球的规律，在发球时，就大体上可以预测对方回球的线路，从而提高抢攻成功的概率。
⑶利用组合发球的威力，调动对方。如发近网、短而转的球，组合发底线，左、右、近身、长而急的球，往往能收到事半功倍的效果；
⑷利用旋转的组合，如发近网转和不转的球，及发近网侧下旋球和"左爆冲侧上螺旋球" ，把球发到对方左边线。这样旋转的组合，使对方感到难于适应，从而控制了比赛的节奏，使攻球频频得分。

⒌ 注意发球的力量：
谈到发球的力量，特别是发球加力，人们常会联想到加力的后果：不是球飞出界，就是球弹跳太高。但是实际上，发加力短球，球又短、又转、又低、落点好；发加力长球，球又长、又急、又转、落在左右边角上，正是体现了乒乓球的艺术性、和技术性。它不仅在实践中可以做得到，在理论上也是正确的。只要我们在加力时，控制好撞击力和磨擦力的比例，适当增加球在球拍上磨擦时的螺旋线的长度、减少磨擦厚度、适当延长球在球拍上磨擦的时间，就可以达到上述效果。

⒍ 注意发球的旋转：
乒乓球旋转的多样性和由此产生的曲线的丰富性，在所有的球类运动中是独一无二的。那么如何制造出各种各样的旋转，特别是动作相似而性质不同的旋转呢？主要应注意如下几条：
⑴用球拍不同部位击球和磨擦球，发出不同旋转的球。如用拍面下侧与拍面上侧击球和磨擦球，就可以发出相应时的转与不转球；
⑵用螺旋线引拍，如果在不同阶段和不同方向击球和磨擦球，会产生不同旋转。下螺旋线方向触球会产生下螺旋；上螺旋线方向触球会产生上螺旋；
⑶用手腕发力方式不同，产生不同的旋转：如果是弹击发力，则不太转，如果是上螺旋线形摩擦发力，则是上螺旋式旋转；
⑷适当增加海绵厚度，增强球拍粘性，可以增强乒乓球的旋转。特别是在使用大球以后，这个问题显得更加重要；
⑸增加合力作用在球拍上的时间和距离：如在发加转螺旋球时：应用靠近拍面右侧的部位摩擦球；如在发不转螺旋球时：应用靠近拍面左侧的部位摩擦球；
⑹ 动作适当加大，加快摆速，并切得薄：这样在摆速方向远离球心的条件下，摆速越快，击球力量就越大，球拍摩擦球的力量也就加大了，因此球的旋转就得到加强；

⒎ 注意发球的变化：
发球变化莫测，常使对方不知所措。但是我们常会看到：在比赛中，包括一些大赛中，有些运动员，从头到尾，只用一种或二种发球。发球单调，落点也单调，常使对方较快就适应，而处于被动挨打的境地。因此多准备几套发球，如正手、反手、侧身发球、上螺旋、下螺旋、长螺旋、短螺旋等等，充分发挥发球阶段主动时机，努力做到：六结合＋组合，并在发球时就准备好几套发球抢攻的路线，常会使我们处于不败之地！

⒏ 注意发球的创新：
不断提高发球质量，不断创造新的发球，是乒乓球运动发展的需要，也是乒乓球运动富有生命活力的体现。在一种高质量新的发球面前，由于对方对它陌生，头脑中尚未建立条件反射。因此在击球时，感到不协调、不顺手，甚至束手无策，这样就导致发球直接得分，或间接得分，这就充分显示了新发球的巨大威力。最近，笔者研究发一种"左爆冲侧上螺旋球" ，把球加力、加速、加螺旋，从本方左中端线，发到对方左边线，在对付横拍，特别是对付直拍和直拍长胶及削球手，收到很好的效果。

作者: 剑客 时间: 2004-1-30 15:58
标题: Re: [red]打好乒乓球[/red]
在许多乒乓球的专业文章和电视转播中，经常可以看到和听到"快撕"这一技术术语，那么何为"快撕"呢？
从优秀运动员在比赛中的运用方法和时机来看，可以把"快撕"简单地看成横板反手或直板反手反面快带。由于在使用中具有较强的特异性和针对针，在实战中就在快带的基础上，人们又给它起了个新名，谓之"快撕"。
较早使用这一技术的，据笔者记忆，应属德国队世界男双冠军配对中的费茨纳尔。在1991年的第41届世乒赛和1992年的第25届奥运会上，他与罗斯科夫配对分别获得双打冠军和亚军。当时，他在发球抢攻和接球后抢攻的第三板和第四板中，利用反手比快带力量稍大，比反手拉时间还早，出手还快，并且多在直线上奏效来对付对方台内挑撇的手段，收到了很好的效果，给人们留下了深刻的印象。备战1992年奥运会时，中国队立志以双打为突破口，在主要对手中，德国队是最有威胁的双打配对之一。为了加深对其这板球的理解和针对性训练的效果，从那时起就有人把这板球叫"快撕"了。
时至今日，"快撕"在最初第三、四板中对付挑撇的基础上，已经开始出现泛化的倾向。在运用时机上，已由主要对付上旋球过渡到对付包括类似于半推半搓的中性球；在线路上，也不仅仅局限于直线，发展到了包括斜线和中路在内的更加灵活的线路；在手段上，除横板反手外，也是直板反手反面常用技术之一。
"快撕"的基本动作要领是，两脚接近平行站住，靠近球台，来球要过网时，向腹部引拍，拉手不要过大，以免影响击球时间，在来球的上升期接触球的中上部，前臂向右前上方有一爆发式抖动发力，身体重心稍向前移，适当抬高。在练习时，先练回击一般上旋球，再练对付快挑、搓撇和半推半搓；在落点上，先练回击中路再练回击直线和斜线大角度。在整个练习过程中，要时刻注意体会自己发力，不要借力过多，那样就变成反手"快带"了。

作者: 剑客 时间: 2004-1-30 15:59
标题: Re: [red]打好乒乓球[/red]
在乒乓球比赛中，相对其它的环节，如发球抢攻或相持，接发球的难度最大。因为它完全受发球者的控制，而接发球对发球者在技术上没有任何限制的方法，大大增加了接发球的不可预测性。所以，不断提高接发球的能力，合理的把所掌握的技术运用到接发球中，是迅速提高比赛实践能力的关键。
在现代乒乓球比赛中，积极主动，抢先上手是总体战术的技术风格。以此为前提，接发球则是体现比赛中由防转攻，攻防转换的最常用之处。在相对被动的状态中，通过控制，达到相持，再力争转入进攻，争取主动应是接发球中的基本指导思想。具体技术上的操作如下：
一、判断
正确判断是接好发球的首要环节。判断上不出现较大的偏差，才能谈得上更好地运用接发球技术，避免有浑身解数，但由于判断不准而发挥不出来情况的经常发生。
1、对旋转的判断
乒乓球发球中常出现的旋转主要有左、右侧上下旋，转与不转。通过发球者利用各种发球方式，将这些旋转性质表现出来。如正反手，下蹲等。在判断旋转性质时，可从以下几方面进行考虑：
（1）板形：一般情况下，发上旋球时，板形都比较竖，下旋球比较平、斜，这种特点与发球时要接触球的部位直接发生关系，因为发旋转球和不旋转球时，接触点比较靠近球的后中部；而发上旋和下旋时，向中下部和底部摩擦才可能比较转；
（2）动作轨迹：发下旋和不转球时，球与球拍接触的一瞬间，手腕摆动的幅度一般不是很大，并时常与假动作相配合；在发上旋和下旋时，手腕摆动相对大一点，这样容易"吃"住球，动作也比较固定，击球后常有一个停顿，即使加上假动作，也不会像发侧上旋和不转球那样连贯；
（3）弧线：上旋球和不转球的运行一般比较快，常有往前"窜拱"的感觉，发短球时容易出台，弧线低平；下旋球运行比较平稳，弧线略高，短球不易出台；
（4）出手：发上旋球和不转球一般出手比较快，并且突然，动作模糊；下旋球的出手相对要慢一些，因为要给球以足够的摩擦时间，才能使球产生强烈的下旋效果。
（5）分布：在接发球时，不断琢磨发球者发出球的旋转性质的随机分布和习惯也是重要，特别是在判断不清时，如在一轮发球中，发球者一般有几个转的，几个不转的，几个侧上，几个侧下，通常都出现在一轮中，以及开局爱发什么样的球，关键球如何发等等。毫无疑问，面对当今世界乒坛花样翻新，变化莫测的发球技术，接发球者的猜测是不可缺少的，如果想把每一个球都得清清楚楚，就不太实际了。
2、对速度和落点对落点的判断
（1）对长球的判断：一般情况下，发球者如果想把球发得很长，第一落点多在自己本方台面的端线附近。如果力量差不多，球的运动速度，侧上旋和不转球明显要快于侧下旋和下旋，如果是发侧上，下旋斜线长球，要注意球的第二弧线有侧拐特点；如果是直线长球，要特别注意平推过来，或者是略带外拐的球，因为这种球除了有很快的速度外，容易发出线路比较直的球，客观上曾加了球的角度，给接发球者造成较大的难度；
（2）对短球的判断，由于发球者想要把球发短，手上就不能发很大的力量，要收住一点，所以，短球较难发挥速度的优势，比较多是考虑的落点和旋转。在发短球时，第一落点一般距球网较近，可根据这一特点判断来球的长短。在接短球时，要特别注意手不要过早的伸入台内，以免侧上旋短球的第二弧线往前"拱"，顶在板上，使手上失去对球的控制，以及来球可能是"伞三角"位置，球是从靠近球网的边线出台，手来不及拿下来，对不准球。
（3）对半出台球的判断：对半出台球的判断是接发球判断中难度比较大的一项技术。因为这种球往往容易造成接发球者的犹豫，是思路混乱，影响整场比赛的发挥。在判断这种球时，一是视其旋转性质而定，侧上旋和不转球鼻侧下旋和下旋球容易出台；二是根据发球者的特点而定，要仔细研究发球者在发半出台球时，到底哪种容易出台，哪种不容易出台，是正手容易出台还是反手容易出台等，这样就会增加半出台球选择手段的针对性。
另外，在接半出台球，对长短的判断不是很清楚时，一定要有意识地"等"几个长球，并且出手要果断，用接长球的办法回击，哪怕是失误的危险性曾加。这样，可以给发球者造成较大的心理压力，使她不敢发模糊的半出台球，手上就要适当控制发力的程度，球的质量也会随之下降，从而是接发球从容一些
二、接法
1、挑接
挑接是接短球的一种方法，分为正手挑和反手挑。从目前优秀运动员的实际应用情况来看，反手挑主要用于横板运动员。挑接的基本动作的要领是：当球即将过网时，手伸进台内，同时，视来球的方位不同，选择不同的脚向前跨步，将腿插入台内。以右手拍选手为例，如果是正手位就上右脚，如果是反手位，用反手挑，也可以上手臂的同侧脚，如果是侧身位，则上左脚，右脚适当跟上一点；再来球的高点期，击球的后中部，以前臂发力撞击球为主；在击球一瞬间，手腕有一突然的微笑内收（正手）和外展（反手），适当给球一点摩擦，以保证准确性。
挑接是接短球的一种比较主动的方法，运用得好，可以变被动为主动，转入进攻。在当今多数运动员以搓接为主的时代，再开始练习时，适当增加挑接的训练比重，将在今后的再提高过程中受益匪浅。
2、搓接
搓接一般多用于接短球，不提倡长球用搓接，这也是中国运动员技术打法风格所追求的。由于搓球的动作小，出手快，隐蔽性强，在长期的运用实践中，运动员根据自身特点，对这一技术进行了很细致的分化，有快搓、慢搓、摆短、搓长、晃撇等。
（1）摆短
摆短是快搓短球的一种方法。它最大的特点是出手快、突然性强，能有效的限制对手的拉、攻上手。再用摆短接发球的时，有三点要特别注意：其一是在上升期接触球的中下部，以体现速度；其摆短二是手臂离身体要近一些，离得远，就很难控制这种精细的技术，影响准确性和质量；其三是手臂不要过早伸入台内，这样不能形成较合理的节奏感，难以体现摆短出手快的特点。初学者要下功夫，反复体会以上三点，才可能把摆短练好。
（2）搓长
现在优秀运动员一般运用的搓长技术，是和摆短配合运用的快搓地线长球。他是以速度和突然性取胜。在搓长时，很重要的是手法要尽可的与摆短相似，以前臂发力为主，手腕的摆动不要过大，以免影响手上对球的感觉。在练习时，初学者要注意体会在来球的上升期将球送出去的感觉。
（3）晃撇
晃撇一般是在侧身位，正手搓侧旋球、斜线球、常用来接短球与则身挑直线配合运用，可使对手不敢轻易侧身，进行有威胁的正手抢攻。晃撇接发球时，最好能够再来球的最高点击球，球拍接触球的后中下部，手腕略有外展，向左侧前下方摩擦球，使球带有左侧下旋，落台后向外拐，让对手不容易对准球。
在以上所讲的搓接中，初学者应先掌握好快搓和慢搓的基本技术，待熟练后，在根据自己的特点和实际情况把变化加进去，用起来才会得心应手。
3、拉接
拉接一般是用来对付长球的方法。在拉接中，要特别注意第一时间与第二时间的本质区别。手低于台面接触球，一般情况下就可以认为是第二时间，高于球台或基本与球台在一个平面上时，可认为是第一时间，此时拉接，容易发上力，能够保证一定的准确性，在时间上接触球时，就需要进行适当的调整，在时间上争取到了主动。而在第二时间接触球时，就需要适当的调整，在力争压低弧线的同时，主要是要靠落点来控制对手了。初学者在开始练习拉接时，要多注意练习在第一时间拉球，以体力会发力击球对旋转的感觉，带水平达到一定程度后，在有意识的练习第二时间拉接的手上感觉。
4、攻打
攻打在接发球中是一项难度比较大的技术，主要用来对付长球。由于现代乒乓球技术竞技中，发球的旋转非常强，突然性和速度也今非昔比，给解发球攻打技术的运用造成了极大的困难，以至于在现在的比赛中，运动员接发球时，使用攻打的概率已经很低，10个球中用不上1个已经相当不错。但是，作为一个立志要打好乒乓球的人来说，不能因为难度大，就放弃不练。毕竟，攻打最为乒乓球的一项主要技术，其在比赛中的作用是显而易见的。可谓，难度大，威胁更大。
5、接半出台球
在这里要特别强调的是半出台球的意识和胆量问题。其运用技术的基本原则是能拉接，不要搓撇。否则，将会非常被动的。在运用拉接技术时，不要拉手过大，手臂向球台靠近，抬高，击球点一般在台面以上，重心拔起来，前移，以前臂和手腕的突然向前发力为主，整个幅度不要过大，有点近似于小前冲。而在这些环节中，抬高重心是至关重要的。由于这种球，相对短球比较长，也可能会出台，并且比较顶，在运用挑接时，要给球一定的力量，有时挑这种球更像是突击。这样才能克服来球的旋转，也才可能达到挑接的目的。

作者: 剑客 时间: 2004-1-30 16:00
标题: Re: [red]打好乒乓球[/red]
由于对击球部位的理解和掌握不够准确，影响到拉球力量发挥的现象时有发生，有时还带有很强的普遍性。
对于业余运动员来说，拉弧圈球容易产生的第一个误解是，认为摩擦球越薄越好。大家都知道，摩擦力量由正压力和摩擦系数两个因素构成的。如果在拉球时过分强调摩擦效果，易对撞击力重视不够的话，势必要影响球的前进速度，同时，也很难发挥出摩擦效果，拉出又冲又转的弧圈球。有鉴于此，在练习拉球的最初阶段，要控制板形不要过于前倾，球板与球接触的最初瞬间，球板与地面保持约90度的半横状即可。这样，可多接触球的后部一些，保证球板对球有足够的正压力，为发挥拉球过程中的摩擦效果创造条件。
拉球的击球点过多地在球的侧面是另一个容易犯的错误。有些初学者和业余爱好者，看到一些优秀运动员经常拉出很拐的侧旋弧圈，进而进行模仿。久而久之，不管拉什么样的球都是侧旋，已很难再提高拉球的质量了。还有些人是因为动作本身有毛病，影响击球的准确部位。正确的击球部位应是球的后中部，向中上部摩擦。要做到这样，首先要端正对拉球的认识，先掌握好拉前冲和加转两个基本的弧圈球后，再学习拉侧旋及其它种类的球。否则，将会影响拉球的进步潜力。其次要注意拉球的动作要领。在进行重心交换时，不要使髋关节在垂直轴上左右转动。拉球毕竟不是扔铁饼，这样会分散向前的力量，同时，也难以做到接触球的后中部。准备拉球时，重心平动，能够移到右脚即可（以右手为例）。
手臂运动的轨迹也是影响击球部位的重要环节。拉球时，肘关节不要过分后拉，使手臂前后运动；要适当打开前臂与上臂之间在肘关节处的夹角，在身体的整体作用下，收前臂；击球瞬间手腕有一快速内收动作，使球板对球产生较好的摩擦效果。
最后一点是，拉球过程中，重心不要下蹲。这样会因为击球点过低，怕影响拉球的准确性，不敢接触球的后中部，代之以拉球的侧部作为权宜之计。从而影响拉球力量。适当提高重心，不仅有利于调整击球部位，也符合高重心拉球的当代乒乓球时尚。

作者: 剑客 时间: 2004-1-30 16:00
标题: Re: [red]打好乒乓球[/red]
相比之下，正手攻球对初学者来讲，练习起来比拉弧圈球要容易一些。首先因为，攻球的动作幅度要比拉球小，在初学阶段更容易保证击球的准确性，增加打球的来回次数，同时，在这一过程中，能够更好地体会手上对球的感觉；其次，正手攻球主要是以对球的碰撞为主，由于板形的原因，球可碰到球拍上的面积比较大，这要比以摩擦为主、接触球要求比较薄的弧圈球，在初学时练起来要容易得多；另外，由于正手攻球与拉弧圈球的动作结构大体上是差不多的，使好正手攻球对拉弧圈球有积极的诱导作用。所以，在初学时，不必过于急着学拉弧圈球，以免由于对球性的不够熟悉，掌握不好适宜的击球点，在频繁调整动作的过程中，形成不尽合理的击球动作，影响今后的进一步提高。
那么，正手攻球练到什么样的程度再过渡到拉球练习呢？应该说，打法、技术风格的不同，对正手攻球所需要掌握的程度是不一样的。基本的原则是，如果练习反胶，当正手攻球基本上形成比较合理的动力定型，手上对撞击和摩擦球有一定感觉，在中等力量对攻中能够适当地制造弧线的时候，学习拉弧圈球比较适宜；如果练习的是正胶或生胶，对正手攻球掌握的程度要求就比较多，最好是在学会攻打下旋球后，再练习拉球。
反手推挡比正手攻球难度要略小一些，作为初学熟悉球性阶段，可先从反手推挡练习，但时间不能过长，要比较快地过渡到正手攻球的练习上来。毕竟，在以后的提高过程中，不断加强正手杀伤力是中国人一贯追求的目标，并且也是乒乓球竞技客观规律的要求。

作者: 剑客 时间: 2004-1-30 16:01
标题: Re: [red]打好乒乓球[/red]
如何接发球是比赛中战术的重要组成部分，接好发球可以使自己由被动防守转为主动进攻，下面介绍一些我接发球的心得，由于我是直板快弧，所以偏向灵活处理和进攻：
首先，接发球的前提是对来球的判断，是哪种旋转，一般来说，球路飘忽的是下旋或侧下旋，沉稳的是上旋或侧上旋，对方发球一般会注意隐蔽性，用手臂遮挡和用一种姿势发不同的旋转，所以判断球的旋转很重要。

最常见的，台内左侧下旋（指球的旋转方向），不要搓球的底部，那样只会把球搓高让对方打，应把拍侧立，角度根据来球侧旋强度决定，摩擦球右中下部，摆到离网很近的对方正手，最成功的是球跳到对方球台后马上出边线，脚步不好的话救不起来；另一种有效的方法：挤一板，很有效果，用力向左下或左上摩擦球左中下部，回到对方的怀里，回过去的球弧线大，而且对方接着很别扭，一般会侧身拉，质量不高，接下来就知道该怎么做了吧；

侧旋：一般速度比较快，如果发到反手，加力推或横打弹击（失误率高）正手的话就攻吧

正手低长下旋：如果质量高的话，一般旋转强烈，等下降期拉高调，注意加进去些侧弧，以干扰对方判断；
反手低长下旋：在下降期横拉，或侧身拉高调；

正手高抛侧下旋：变线大，在上升前期快搓，加强力量以抵消旋转；

奔球：发到反手位就弹死他，不过要反应快，奔球就靠快和出其不意，要做到比他还快，发到正手空挡如果你的基本功和步法好，就抢攻，基本功一般抢攻没有把握可以快带一下；
右侧下旋：对方一般用反手发到己方正手，如果旋转强烈，不要拉正中间，容易出边线，最好侧身拉球的左侧，拉直线；
偷袭正手下旋短球：来球在正手网边，一般的做法是抢上去挑斜线，但通常对手也作好准备接正手了，最好开始做出挑斜线的姿势，让对方移到正手位，0触球瞬间手腕轻抖"垫"一下，仍回球到对方网前，然后等着拉前冲吧；

作者: 剑客 时间: 2004-1-30 16:02
标题: Re: [red]打好乒乓球[/red]
发球的旋转：一是能发出强烈旋转的球；二是能以相同的动作发出不同旋转的球；三是能以不同的动作发出相同旋转的球；其中以第二条最为重要。怎样以相同动作发出不同旋转的球呢？
1 以球拍不同部位触球。拍头与拍柄部位分别发出转与相对不转球；拍面下侧与拍面上侧部位也分别发出转与不转球。以球拍不同部位触球发出不同旋转的球主要在平时练习时要多加体会，在比赛时要有意识地使用。
2 以弧形挥拍路线不同时期触球。前期触球为下旋；后期触球为上旋。以弧形挥拍路线不同时期触球发出不同旋转的球要注意掩盖触球瞬间，必要时夸张触球前或触球后的动作。
3 以手腕不同发力方式触球。手腕发力摩擦则旋转；手腕发力弹击则不转。也有以手腕发力时是否触球发出转与不转。
4 另外有人以球拍背面的手指发力发出旋转球，不发力则发出相对不转的球；如果真的能发出旋转差别很大的球来的话，那应该算是发球的很高境界了。
其中以第一点最实用，练习时较容易，发出的球旋转差别大，也比较隐蔽。

作者: 剑客 时间: 2004-1-30 16:02
标题: Re: [red]打好乒乓球[/red]
发球的力量是发球技术中很重要的一项，在这里指的是发力发球，能大力发球。很多人发球没有拿出最大的力气，发出去的球轻飘飘的没有力量，主要是怕发球出界或球太高；其实只要你平时练习时发最大的力去练习，比赛时就可以随心所欲的发力了。因此发力发球并非是说每个球都要发最大的力，你可以调节，关键是你需要发威胁性大的球时要发得出手。比赛中一般拿出80%的力量发球，关键的时候你能一博，发出100%力的球，可能你就能得分或有机会。
发力发球的发长球很多人可以做到，发短球则大多数人没有发出最大的力。因为平时没有这个意识去练，比赛时想发狠但手上没有感觉，自然就不敢发力。业余者发短球时轻而无力，威胁小，所以业余者之间往往不怕对方的短球；长球倒还可以，甚至可以直接得分或有机会，一则业余者基本功差，二来业余者发长球发力好。如果你到现场观看过世界顶级高手的比赛，你就能感觉到他们的短球发力都很好，能发最大的力，球很短，但很冲，很有力。想成为一个高手，必须发力发短球，因为高手间的发球以短球为主，短球威胁性大，发力和不发力区别大，对方又不易抢。平时多练习，相信你的发球很快就会长一块，你与高手比赛的时候才有机会。要做到不管你的发力是用于摩擦或撞击，即使你用最大的力也不出台，弧线也不高。

作者: 剑客 时间: 2004-1-30 16:03
标题: Re: [red]打好乒乓球[/red]
与长胶（直板）选手交锋时以压对方的反手为主。
1发球：发快球到对方底线一定是加转或不转要反差大，因为长胶对长球控制不如短球好，长胶回短球可以以短制短，而长胶接长球回球就不易摆短，可以有机会进行抢攻。
2接发球：也要回到底线，如能上手拉弧圈，要拉加转弧圈到底线，长胶对于加转弧圈的防御能力很差。
3相持：在与长胶选手的相持当中，最好自己首先将下旋球的旋转改变，因为长胶对于下旋的控制比上旋要好，尤其是反胶搓接的下旋球长胶用拱球回到对方球台时就变成了上旋。

作者: ading 时间: 2004-1-31 11:31
标题: Re: [red]打好乒乓球[/red]
看到了一个乒乓爱好者,望有机会交流!

作者: 剑客 时间: 2004-1-31 12:53
标题: Re: [red]打好乒乓球[/red]

最初由ading发表
看到了一个乒乓爱好者,望有机会交流!

[吐舌]我一家人都是爱好者

现在正在苦练，准备提高一点

作者: DV 时间: 2004-1-31 19:20
标题: Re: [red]打好乒乓球[/red]
今天下午有事没去打乒乓球。[我哭]
不知道今天有多少人打球？

作者: 布农铃 时间: 2004-2-1 20:52
标题: Re: [red]打好乒乓球[/red]
我的天啊，这么多东西看，先打印下来学习学习[微笑]

作者: 剑客 时间: 2004-2-1 20:55
标题: Re: [red]打好乒乓球[/red]

最初由布农铃发表
我的天啊，这么多东西看，先打印下来学习学习[微笑]

[吐舌]

作者: 剑客 时间: 2004-2-1 20:56
标题: Re: [red]打好乒乓球[/red]
谢谢捧场

作者: 布农铃 时间: 2004-2-1 22:11
标题: Re: [red]打好乒乓球[/red]

最初由剑客发表
谢谢捧场

同事也有一大帮爱好者，要他们也捧你的场
[微笑]

作者: bennytony 时间: 2004-2-1 22:20
标题: Re: [red]打好乒乓球[/red]
不知Tennis和Table Tennis的打法是否雷同，如果光从英文的字

面意思上看就差不多。这么说我也应该蛮会打乒乓球的哦！[奸笑]

作者: 布农铃 时间: 2004-2-1 22:55
标题: Re: [red]打好乒乓球[/red]

最初由bennytony发表
不知Tennis和Table Tennis的打法是否雷同，如果光从英文的字

面意思上看就差不多。这么说我也应该蛮会打乒乓球的哦！[奸笑]

猫和老虎看起来也差不多的，同属猫科，一个个头大些，一个个头小些。这么说你应该也蛮会养猫的啊
[奸笑]

作者: bennytony 时间: 2004-2-1 23:12
标题: Re: [red]打好乒乓球[/red]

最初由布农铃发表
猫和老虎看起来也差不多的，同属猫科，一个个头大些，一个个头小些。这么说你应该也蛮会养猫的啊
[奸笑]

全中！

你真是个聪明的MM！举一反三！孺子可教也！[奸笑][奸笑]

作者: jackshon 时间: 2004-2-2 09:28
标题: Re: [red]打好乒乓球[/red]
[支持] 谢谢大侠！！！！！

作者: 一江秋水 时间: 2004-2-2 09:35
标题: Re: [red]打好乒乓球[/red]

最初由bennytony发表
不知Tennis和Table Tennis的打法是否雷同，如果光从英文的字

面意思上看就差不多。这么说我也应该蛮会打乒乓球的哦！[奸笑]

两种球都打的人说这两种球的确有一些共通之处,可能是技术较相象吧?

作者: 一江秋水 时间: 2004-2-2 09:39
标题: Re: [red]打好乒乓球[/red]
看到这么多的东西就的很高兴,前几天看到网址,可惜我的电脑下载不了.现在好了,可以打印下来慢慢看.
我是个爱好者,但对乒乓球不了解,看了上面的东西很多都不能理解,有个老师指导一下就好了!
[难过][难过]

作者: jackshon 时间: 2004-2-2 10:36
标题: Re: [red]打好乒乓球[/red]
强烈要求剑客加入乒乓球俱乐部！！！[奸笑][奸笑]

作者: 剑客 时间: 2004-2-2 10:43
标题: Re: [red]打好乒乓球[/red]

最初由jackshon发表
强烈要求剑客加入乒乓球俱乐部！！！[奸笑][奸笑]

水平不高，爱好
不过这几天看了看教学片，很多以前不是很清楚的概念像搓球、摆短、挑球、搓撇、撕、攻球与弧圈的区别，发下旋、不转球等等，有了一个清晰的样子在脑海中，需要在球桌上进一步锻炼提高

作者: 剑客 时间: 2004-2-2 10:45
标题: Re: [red]打好乒乓球[/red]
乒乓球和羽毛球相通性比较多，网球因为重量、大小差距较大，相似性少一点，不过像削球、攻球、上下旋转等等还是比较类似

作者: 剑客 时间: 2004-2-2 10:46
标题: Re: [red]打好乒乓球[/red]
相信从理论上提高以后，实际能力也会有提高的

作者: 剑客 时间: 2004-2-2 10:48
标题: Re: [red]打好乒乓球[/red]

最初由一江秋水发表
看到这么多的东西就的很高兴,前几天看到网址,可惜我的电脑下载不了.现在好了,可以打印下来慢慢看.
我是个爱好者,但对乒乓球不了解,看了上面的东西很多都不能理解,有个老师指导一下就好了!
[难过]...

有教练是不同，可以通过教学片《打好乒乓球》学习

本身要仔细琢磨，领悟

通过改进平时打球的一些弱点来提高自己

作者: jackshon 时间: 2004-2-2 10:54
标题: Re: [red]打好乒乓球[/red]

最初由剑客发表
水平不高，爱好
不过这几天看了看教学片，很多以前不是很清楚的概念像搓球、摆短、挑球、搓撇、撕、攻球与弧圈的区别，发下旋、不转球等等，有了一个清晰的样子在脑海中，需要在球桌上进一步锻炼提高

那就赶紧回来呀，周六我陪你在球台上互相实践一下！！[奸笑]

作者: toms 时间: 2004-2-2 10:58
标题: Re: [red]打好乒乓球[/red]
我发狠了
已全部下载
谢谢楼主

作者: toms 时间: 2004-2-2 10:59
标题: Re: [red]打好乒乓球[/red]

最初由剑客发表
与长胶（直板）选手交锋时以压对方的反手为主。
1发球：发快球到对方底线一定是加转或不转要反差大，因为长胶对长球控制不如短球好，长胶回短球可以以短制短，而长胶接长球回球就不易摆短，可以有机会...

好在我的反手比较好

作者: jackshon 时间: 2004-2-2 11:09
标题: Re: [red]打好乒乓球[/red]

最初由toms发表
好在我的反手比较好

欢迎toms加入乒乓俱乐部！！

作者: toms 时间: 2004-2-2 11:35
标题: Re: [red]打好乒乓球[/red]

最初由jackshon发表
欢迎toms加入乒乓俱乐部！！

谢谢JACKSON
我正手太差[奸笑]

作者: jackshon 时间: 2004-2-2 11:39
标题: Re: [red]打好乒乓球[/red]

最初由toms发表
谢谢JACKSON
我正手太差[奸笑]

不要紧，我正反手都差[奸笑]

作者: 一江秋水 时间: 2004-2-2 12:30
标题: Re: [red]打好乒乓球[/red]

最初由剑客发表
有教练是不同，可以通过教学片《打好乒乓球》学习

本身要仔细琢磨，领悟

通过改进平时打球的一些弱点来提高自己

我的电脑下载不了,还有其它办法吗?[哭泣][哭泣][哭泣]

作者: 剑客 时间: 2004-2-2 12:39
标题: Re: [red]打好乒乓球[/red]

最初由一江秋水发表
我的电脑下载不了,还有其它办法吗?[哭泣][哭泣][哭泣]

主要是文件比较大，150M三集一个文件，压缩以后估计还是比较大，

看看骏景里面的朋友下载了的，用硬盘对拷试下？

另外，可以向 [red] 不会游泳的鱼[/red] 要求帮助，我的校友很热心助人的说[吐舌]

作者: 剑客 时间: 2004-2-2 12:41
标题: Re: [red]打好乒乓球[/red]

最初由剑客发表
主要是文件比较大，150M三集一个文件，压缩以后估计还是比较大，

看看骏景里面的朋友下载了的，用硬盘对拷试下？

另外，可以向 [red] 不会游泳的鱼[/red] 要求帮助，我的校...

如果去买就太贵了，每个月挣的都是辛苦钱

同学们也没什么钱，即使有钱也要省着花不是？

作者: 剑客 时间: 2004-2-2 12:43
标题: Re: [red]打好乒乓球[/red]

最初由剑客发表
如果去买就太贵了，每个月挣的都是辛苦钱

同学们也没什么钱，即使有钱也要省着花不是？

也问问 toms 帮下手

作者: 一江秋水 时间: 2004-2-2 12:45
标题: Re: [red]打好乒乓球[/red]

最初由剑客发表
如果去买就太贵了，每个月挣的都是辛苦钱

同学们也没什么钱，即使有钱也要省着花不是？

是呀!谢谢剑客,你真的很热心的.:hua: :hua:

作者: 剑客 时间: 2004-2-2 12:45
标题: Re: [red]打好乒乓球[/red]

最初由jackshon发表
那就赶紧回来呀，周六我陪你在球台上互相实践一下！！[奸笑]

我估计要2月12才回来，开学马上就忙项目，不过我可能要搬去黄埔住一段时间，很近哦

一定有机会切磋

作者: 剑客 时间: 2004-2-2 12:47
标题: Re: [red]打好乒乓球[/red]
刚才拉了个朋友试了一下，眼界开阔了，水平高了一点，有上升趋势，太好了

教学片有作用！[吐舌]王婆自夸不是？

作者: toms 时间: 2004-2-2 14:17
标题: Re: [red]打好乒乓球[/red]

最初由剑客发表
也问问 toms 帮下手

我也是求一朋友帮我下的
然后刻录了光盘给我
一共5张

作者: 剑客 时间: 2004-2-2 14:47
标题: Re: [red]打好乒乓球[/red]

最初由toms发表
我也是求一朋友帮我下的
然后刻录了光盘给我
一共5张

有光盘作母碟就好了，可以翻录刻制

应该还比较清晰吧，质量应该不错的

作者: 一江秋水 时间: 2004-2-2 15:06
标题: Re: [red]打好乒乓球[/red]

最初由toms发表
我也是求一朋友帮我下的
然后刻录了光盘给我
一共5张

可以帮我刻一套吗?真的好想学(特别看了剑客说有成果之后).

作者: 剑客 时间: 2004-2-2 17:36
标题: Re: [red]打好乒乓球[/red]

最初由一江秋水发表
是呀!谢谢剑客,你真的很热心的.:hua: :hua:

[害羞][害羞][害羞][害羞][害羞][害羞][害羞][害羞][害羞][害羞]

瞧你，我都脸红了

作者: 剑客 时间: 2004-2-2 17:40
标题: Re: [red]打好乒乓球[/red]
骏景就是我的家，

用句俗语：

我为人人，人人为我[奸笑]

大家水平高了，到时肯定稳赢天朗的同学说[吐舌]

我高中同学和老公住那边，大义灭亲的说[奸笑]

作者: 剑客 时间: 2004-2-2 20:58
标题: Re: [red]打好乒乓球[/red]

最初由剑客发表
骏景就是我的家，

用句俗语：

我为人人，人人为我[奸笑]

大家水平高了，到时肯定稳赢天朗的同学说[吐舌]

我高中同学和老公住那边，大义灭亲的说[奸笑]

作者: jackshon 时间: 2004-2-3 09:19
标题: Re: [red]打好乒乓球[/red]
[我哭]可惜我的刻录机坏了！在公司刻录又有点影响不好！[我哭]

作者: 一江秋水 时间: 2004-2-3 09:23
标题: Re: [red]打好乒乓球[/red]

最初由jackshon发表
[我哭]可惜我的刻录机坏了！在公司刻录又有点影响不好！[我哭]

我就是觉得在公司请同事帮忙不好,
实在没办法,就叫同事----[撇嘴][撇嘴]

作者: jackshon 时间: 2004-2-3 09:24
标题: Re: [red]打好乒乓球[/red]

最初由一江秋水发表
我就是觉得在公司请同事帮忙不好,
实在没办法,就叫同事----[撇嘴][撇嘴]

我全部下载了，包括×××发球都给下载了[奸笑]

作者: 剑客 时间: 2004-2-3 13:21
标题: Re: [red]打好乒乓球[/red]
今天感觉又有进步

作者: 一江秋水 时间: 2004-2-3 14:08
标题: Re: [red]打好乒乓球[/red]

最初由剑客发表
今天感觉又有进步

[微笑][微笑]好痒!

作者: 一江秋水 时间: 2004-2-3 14:09
标题: Re: [red]打好乒乓球[/red]

最初由jackshon发表
我全部下载了，包括×××发球都给下载了[奸笑]

[奸笑]可以刻录吗?我要一份.

作者: 剑客 时间: 2004-2-3 14:36
标题: Re: [red]打好乒乓球[/red]
主要是手感好多了[吐舌]

作者: 一江秋水 时间: 2004-2-3 14:45
标题: Re: [red]打好乒乓球[/red]
[微笑]所以一定要看.

作者: 布农铃 时间: 2004-2-3 18:19
标题: Re: [red]打好乒乓球[/red]

最初由jackshon发表
我全部下载了，包括×××发球都给下载了[奸笑]

我也要刻一份！
可以借我刻下吗

作者: 剑客 时间: 2004-2-3 19:30
标题: Re: [red]打好乒乓球[/red]
大家加油啊，多切磋

作者: 一江秋水 时间: 2004-2-4 09:05
标题: Re: [red]打好乒乓球[/red]
[难过]jackshon没空理我们?

作者: tvchen 时间: 2004-2-4 09:06
标题: Re: [red]打好乒乓球[/red]
加油练吧！本月底日是你们露一手的时候了。昨天在公告栏看到21、22日骏景乒乓球邀请赛，快点报名！

作者: 剑客 时间: 2004-2-4 16:52
标题: Re: [red]打好乒乓球[/red]

最初由tvchen发表
加油练吧！本月底日是你们露一手的时候了。昨天在公告栏看到21、22日骏景乒乓球邀请赛，快点报名！

作者: 剑客 时间: 2004-2-5 09:21
标题: Re: [red]打好乒乓球[/red]

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up

作者: 剑客 时间: 2004-2-5 12:17
标题: Re: [red]打好乒乓球[/red]

最初由tvchen发表
加油练吧！本月底日是你们露一手的时候了。昨天在公告栏看到21、22日骏景乒乓球邀请赛，快点报名！

作者: 剑客 时间: 2004-2-5 12:23
标题: Re: [red]打好乒乓球[/red]
04年希腊乒球公开赛中国队包揽全部金牌(高清晰版)
http://www.cttbi.net/sp/body1.asp?id=158

作者: 一江秋水 时间: 2004-2-5 14:11
标题: Re: [red]打好乒乓球[/red]

最初由tvchen发表
加油练吧！本月底日是你们露一手的时候了。昨天在公告栏看到21、22日骏景乒乓球邀请赛，快点报名！

我昨晚回去时也看到了.很想报名,但水平太臭.
CHEN老师有空来指点我们一下吧.[微笑]

作者: jackshon 时间: 2004-2-6 10:03
标题: Re: [red]打好乒乓球[/red]

最初由一江秋水发表
[难过]jackshon没空理我们?

[我哭][我哭]这几天公务缠身，再加上公司网络惨受病毒攻击！对不起了！

作者: 一江秋水 时间: 2004-2-6 12:41
标题: Re: [red]打好乒乓球[/red]
[奸笑]我也已刻好了一套!这个周末在家里看!

作者: 剑客 时间: 2004-2-6 13:23
标题: Re: [red]打好乒乓球[/red]

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[奸笑]我也已刻好了一套!这个周末在家里看!

[吐舌]

作者: 剑客 时间: 2004-2-6 19:44
标题: Re: [red]打好乒乓球[/red]
[red]孔令辉谈自己[/red]

（一）从爸爸妈妈谈起
　　一次有人问我父亲："你怎么只有孔令辉这一个儿子？"
　　这问题听起来似乎有点奇怪，但其实也有道理。因为以我父母近50岁的年龄，在他们年轻的时候，社会上还不太讲究"一家只要一个孩儿"；而我也历来不希望自己是独生子，总想最好能有个哥哥护着我，没有哥哥有个弟弟也行啊！我父亲的回答也挺有意思："我觉得，孩子多了感情就不好分配，所以终究只要了小辉这么一个儿。"
　　这话挺"细腻"的，很富有感情色彩，与我爸的外表似乎不太相称。其实，他就是这样一个外柔内刚的人。外表是个豪爽粗犷的东北大汉，可心中却有许多细腻的情感。
　　对于我的成长，父母亲实在是下了太大的功夫，付出了很多很多。就拿送我上幼儿园这件事来说吧，他们就做过很细致的选择。起初，我上的是近处的一个普通幼儿园。他们觉得应该让我能多学些知识，便又联系了省第一幼儿园。这个幼儿园不但离家远接送要多跑许多路，而且收费也很高。当时，我父母的工资都各只有37元5，而每月我的托儿费就得交42元。回忆起当初的情景时，爸妈的语气总显得挺轻松："我们那是为了花钱买教育。"可两位大人每月只给自己留30几元生活费，这日子怎么可能会过得轻松？
　　父母虽然对我关怀备至，但并不骄惯我这个独生子。记得是三四岁的时候，一个星期天一早起我就闹着要一支玩具枪。爸爸提出要求：得等把家里的事情料理完成后再去街上买。我执意要立即达到目的，并以大哭相要挟。见我一闹，爸爸干脆不理我了。我被晾在那儿无"台阶儿"可下，只好顶着大冬天的冷风坐在门外的菜窖上哭了足有两个小时！最后，还是妈妈出来拉我回去主动向爸爸承认错误，他才原谅了我。
　　那会儿，每当在家过星期天时，我还必定要完成一项任务——做一件"好事"，比如开头时洗自己的手绢、袜子，后来帮大人拖地板之类。
　　有一次，我发现门外的走廊上结了不少冰，人们走路很不方便，就自告奋勇地承担起铲冰的任务。寒冬腊月，我在外面不一会儿就被冻得小脸通红。可爸妈不但始终也不出来帮我一把，事后还特别告诫我，凡是自己答应下来的事情，就是遇到再大的困难也要认真完成。
　　所以，如果现在大家发现我有哪些习惯还不错，那就是从小在父母的教育下养成的。这些习惯对我后来干好乒乓球事业，起到了很大的作用。

(二)最初的乒乓缘
　　我父亲是乒乓球教练员，这与我后来走的路的确有很大的关系。不过，与刘国梁、邓亚萍他们这些同样出身于乒乓球之家的队友们有点不同，我学打球并不是出于家长的要求，而是自己做出的决定。
　　在还打不了乒乓球的年龄，我其实就已经在每天跟它打交道了。我两三岁起上的那个幼儿园就在黑龙江省体工大队院子里，每天被爸爸接出来后我都要到乒乓球队玩上好一阵子。训练馆里没有什么其他好玩的，我除了满世界疯跑就是在乒乓球台上下爬来爬去，那硕大的球馆在我面前，俨然是一座迷宫。
后来长大一点，我转到省第一幼儿园。这个园在我去之前就开设有少儿乒乓球班，自从我去后，又聘请我爸爸做了技术顾问。令人奇怪的是，我这个乒乓球教练的儿子，却并不肯参与这项训练，顶多是站在一旁当观众。说实在话，那会我没感到打乒乓球有多大意思。
对于我到底应不应该学打乒乓球，父母并没当作一件重要的事情放在心上。他们那时也许认为，学也好，不学也好，反正都不过是小孩子的一项爱好。那会儿，他们还不可能把乒乓球同我未来的职业联系在一起考虑。
　　在将近六岁时，我自己突然有了要学打球的想法。这想法的产生，当然与老师的长期引导不无关系。有趣的是，我参加训练班时爸爸还蒙在鼓里。一个星期六，我回家后对他说："爸，您给我粘个拍子吧，我也打球了。"他这才知道了情况。
　　严格地说，爸爸也不能算是我的"启蒙教练"。虽然他的教学水平理所当然地要比我们幼儿园的老师要高许多，可我还是宁愿听老师的而不听爸爸的。有一次他发现我的技术动作不规范要求我改正，我便搬出"挡箭牌"来与他对抗："在班里老师就是这么教的，您敢说老师不对！？"也许是出于对老师在小孩心目中至高无上地位的尊重吧，从那以后爸爸果然很少再直接指出我技术上和毛病，而是改为经常私下里同我们的老师交换意见，把方法讲给他，再由他传授给我们

（三）童年打球轶事
　　到快该上学时，我打球已经上了瘾，简直到了一日不可无球的地步。加之我的胜负心极重，便留下了许多至今仍被爸妈挂在口头上的轶事。
　　大约是1982年，那会儿我妈妈正在街道办事处工作，与附近松花江派出所的民警们很熟。民警叔叔听说我爸是省乒乓球队的教练，便跟我妈说"让老孔他们那儿的运动员来跟咱们打场友谊赛怎么样？"办事处的同事见状接过话茬道："嗨，别说跟运动员打了，就是老孔的儿子，你们也不准是对手！"民警一听这话，便群起提出要与我较量。一位叔叔当众许诺，如果我胜了他，他便把领章、帽徽送给我。
　　这样的奖品对我简直太有吸引力了！那天我打得格外卖力，不仅赢了那位叔叔，也赢了所有前来挑战的对手。可是，当我要求那位叔叔兑现诺言时，他却反悔了！现在想来可也是，哪有把领章，帽徽摘下来随便送人的？
　　本来满怀着期望的我这下可不干了，不但当众大哭起来，还大声谴责人家："你是警察叔叔怎么也骗人！"最后，胡金瑞教导员闻声出来才算解了围。他说："对呀，咱警察叔叔绝不做骗人的事。"说着话，他认真从那位叔叔身上把领章和帽徽取下来，戴在了我的衣帽上！
　　那天，真是我童年生活中的一次重大节日！
　　不过，即使是对乒乓球到了极其着迷的地步，那时我也还没想到今后在这方面如何如何。生活中令我着迷的事情多着呢，打乒乓球只是其中之一。
　　记得1982年我上小学不久，我们哈尔滨市继红小学举行过一次书画比赛。那次，我画的是一幅名叫《奔向2000年》的画儿，画面里地上高楼林立、大路纵横、绿草鲜花，天上飞的是飞机、火箭、卫星，很有现代化的味道。这幅画儿获奖后被贴在了校园的橱窗里展览，妈妈至今提起他来还是充满自豪："那会儿小辉其实还没见过那些现代化的东西，他怎么就能想象得跟现在的情景一模一样？"
　　的确，如果说在我幼小的心灵里曾有过许多梦幻的括，那就是长大后要当解放军，当科学家，当一个建设和驾驭现代化的人……而恰恰是当乒乓球国手、世界冠军这件事我想得并不那么多，或者说还根本没怎么想到……
　　想到的事并没有实现，没想到的事却成了现实，这结果如今想起来，还真有意思呢？

（四）步入少年宫　
　　不管将来干不干专业，爸妈还是做出一个决定——让我继续把乒乓球学下去。爸爸还为我设计了一个他认为比较合适的方式，那就是让我去市少年宫当他学生的学生。
　　那会儿，哈尔滨市少年宫刚刚开始设立乒乓球班，负责组建队伍的教练员杜刚是刚从省男队退役的运动员，年龄只有19岁。按理说，我完全可以进到教学条件和教学水平都更好一些的省体校去，可爸爸却执意把我送到了少年宫。他这样做一是为了支持少年宫新项目的开展，新教练的工作，二是因为他觉得省体校那儿的教练们都跟他太熟识了，把自己的儿子放在那儿，容易被人家特殊照顾。
　　即便是在少年宫这儿，爸爸其实也担心教练会对我"管教不严"。原先我每次到爸爸的队伍里去时，常与运动员们厮混在一起，杜刚则是最能与我玩在一块的人之一。我回家后就曾经对妈妈说过自己在队里的见闻体会："杜刚哥是最淘气的孩子……"
　　1982年的夏天，爸妈早早地就为我办妥了上小学的手续。开学前的一天，爸爸又领我去了少年宫。
　　杜老师对我们的要求果然很严。自打当上教练后，他简直象变了一个人。过去，他在人前的话很多，特别爱开玩笑。可现在，他在我们这些学员面前不但说话不多，而且从来都是一板一眼，一脸的严肃神情。我们这些小学员，最大的10岁多，最小的像我还不满7岁，有时难免犯注意力不集中的毛病。一次，杜教练安排我们练拉球的技术动作，布置完他就离开了球馆。练过一阵儿，大家就有了枯燥的感觉，再加上见教练一直也没回来，就有人开始随随便便地玩起球来，松懈的情绪总是容易迅速传播，不一会儿，训练场俨然变成了娱乐场。
可就在大家玩得开心的时候，杜教练突然出现在了我们面前！
　　他并没有发火，脸上甚至连一丝恼怒的表情都没有，而是让大家列队集合。在队前他语气平和地说道："刚才都有谁玩球了？自己把手举起来。"伙伴们赶紧纷纷举手，可也有几个人没举。
　　"还有谁？"杜教练的语气已变得严厉。那几个还存有侥幸心理的人再也不敢隐瞒，只得乖乖地举起了手。
　　场内一片沉默，一片寂静，杜教练就这么一语不发地站着，盯着我们这些"呆若木鸡"的小淘气儿。
　　"今天这样的事情，以后不许再发生了。继续训练。"听到终于从教练口里发出的命令，没有一个人不感到如释重负，赶紧都诚惶诚恐地奔向球台。
　　从这天起，大家对杜教练的威严都有了深刻领教，对他的话也更加服从。

（五）面对第一座"高山"
　　说实在话，我小时候不能算是一个很调皮的孩子，虽然有时也难免会干出点儿淘气的事儿，但并不会出大格儿。对自己喜欢做的事，更会尽心尽力。不过，当我正式走上打乒乓球的路后，很快就发觉这并不是一件可以轻易就能做好的事。
　　原来在幼儿园的乒乓球班打球，带有很大娱乐成分。虽然我的好胜心很强，但由于对手不强，那会儿似乎也没费太大的劲儿，就在班里名列了前矛。加上不少叔叔伯伯看过我的球后也曾说过"动作比较正规"、"手感不错"之类的表扬话，我便确信自己一定能把球打好。可是，当我开始参加正式训练后，却发觉自己的球其实不过是"小儿科"，根本没有与高手抗衡的资格。
　　当时，我们班里水平最高的队员名叫麻志刚。他比我大三四岁，球龄也长，在伙伴中颇有些"鹤立鸡群"。队内打训练比赛时轮到我与他对阵，一上来教练就宣布：麻志刚每局让孔令辉15分。
　　怎么，他能让我15分？一局球总共才21分啊！我显然不相信有人的水平会高出我这么多。可一盘比赛打下来结果同样令我格外吃惊：有的局我胜了，胜得勉勉强强；有的局我输了，输得一败涂地。无论是胜或负，其实对我来说都没有什么意义，因为这本来就不是在同一起跑线上的竞争。
　　回到家里，爸妈很快就看出了我的情绪低落。我的脸色就是"晴雨表"，心里不高兴时一句话都懒得说，嘴撅得老高。
　　"是不是觉出自己的球不怎么地（样）了？"爸爸问道。别看他不是我的教练，其实对我的情况了如指掌。我点点头，瞪圆两只眼睛看着他，真想听他讲讲这到底是怎么回事？
　　"你的水平比麻志刚低，这是正常的，你年龄小，球龄短嘛。不过，水平低并不可怕，怕就怕你没有信心赶上去。只要你能认认真真地练，我看你迟早会赶上他。"
　　听着爸爸的话，我的心里踏实多了。"对，我一定要尽快赶上麻志刚！"
　　爸爸见我的思想开了窍，便又语重心长地说道"人做任何事都得付出努力，打乒乓球更是如此。咱们中国被称为乒乓王国，高手可以说遍地都是，即便将来能打得过麻志刚了，这还是没什么了不起。小辉，你要走的路还长得很哪！"
　　从此，我不光在打球上下的功夫更大，人也变得沉稳了许多，心里好象有了"定盘星"。是呀，既然我选择了打乒乓球这条路，就得一步一个脚印地走好它，甭管前面有多少困难在等着我

（六）初出茅庐
　　1982年至1985年在市少年宫训练的3年，是我基本功练得最苦的3年，也是我从过去的懵懵懂懂到真正懂得打乒乓球到底是怎么回事的3_年。杜教练至今回忆起那段日子来还常说："小辉吃的苦可真不少！"可我也觉得，那段日子自己过得很充实，很令人回味。
　　如果用今天的标准去衡量，那时少年宫的训练条件的确很简陋。由于人多场地小，我们每天训练时都是4个人合用一张球台，两人一组打对角。别看条件差，教练对我们的要求可是一点也不低，平时每天训练3个半小时，寒暑假时每天训练8个小时，课程总是排得满满的。每天从早起7点多钟一出家门，我就开始了一天紧张而忙碌的生活：上下午在学校上课，然后去少年宫打球，直到晚间8点半钟才能回到家里。爸爸为我参加训练的事定了不少规矩，其中两条就是不能因任何个人原因缺课，发烧在38.5℃以下不得请假。
　　记得那时每到节假日，我总是缠着爸爸到处去找球打。有时他和妈妈主动提出要带我到
公园玩玩，我也没心思去。假日里我和爸爸去得最多的地方就是哈尔滨市热电厂，那儿的一群叔叔球打得很不错，也很乐意与我们父子对垒。有一年省里举办家庭乒乓球赛，爸爸听到消息后立即去报了名，又与我一同去到伊春市参赛，那次我们父子居然拿了冠军！
　　随着日积月累的不断努力，我的球技也在渐渐增长，同麻志刚的差距从15分缩小到10分，又从10分缩到了5分。而就在参加正式训练满一年的时候，我也开始代表哈尔滨市去参加各种比赛了。
　　1983年8月，我们市少年宫队头一次去打省少年比赛。团体赛中我被列为第三号主力，几乎每场球都上了。由于我还不满8岁，球又打得很勇猛，所以引起了大家的注意。虽然我们队只取得了团体第五，我却获得了精神文明奖。
　　1984年在北京举行的首届"开拓杯"比赛，是对全国少年儿童乒乓球运动的一次大检阅。按规定，12岁以上的运动员才能参加少年组比赛。可我们队不光是给我报了这个组，而且还把我排在了第二号主力的位置上。那次我们队打出了水平、打出了威风，团体赛取得了第三名的优良成绩，麻志刚则勇夺单打冠军！
紧接着的1984、1985年的两届全省少年比赛，我们队又连续夺得了男子团体冠军。这时，我们这支小小的市少年宫队不仅在省内和全国有了一定知名度，而且有些队员也引起了专业队人士的注意。就是在这时，有人向我提出了这样的问题："你愿不愿意来我们这儿干专业？"
（七）书本的深情
　　虽然我十分热爱打乒乓球，但截止到离开少年宫之前，这也还不算是我生活中唯一重要的内容。特别是在将做出要不要进专业队决定的关口，另一件事就更让我和父母牵肠挂肚。这件事，就是我的学业。
　　我的父母都很爱学习、很尊重知识。尤其是妈妈，因为她做过很长时间的教师工作，所以她不但很重视我的学习，而且也在这方面对我产生了许多影响。
　　还在上幼儿园的时候，妈妈就开始教我认字和计算了。那会儿，多是她每天早晚接送我。每当我坐在她自行车前面的小座子上行驶在大街上，街道两旁店铺的字号招牌，广告，标语上的内容，就都成了我的"识字课本"。我总是不停嘴地问："妈，这个念啥？"妈妈也总是会在解说之后又嘱咐一句"记住啊，明天我还要考你。"
　　不少人都说我爱好随我爸。他只要一坐在那儿，就爱抓一张报纸之类的东西看个没完。而我也有这种习惯，只要手上有了一本自己喜欢的书，就是旁边再热闹，我也不会把头抬起来。
　　上学时我所进的继红小学，是建国初期专为革命烈士子女设立的一所学校，在哈尔滨市一直以校风好和教育质量高而闻名。爸妈是费了不少劲才让我上了这个学校的，可见他们当初对我的学业，实在是寄托了很大期望……
　　我上小学和去少年宫参加乒乓球训练，几乎是同时的事。在我同时开始做这两件事时，妈妈也提出了要求：打球不能耽误学习，如果学习成绩不好，就不能再继续打球。所以，虽然几年里打球的事占去了我许多精力和体力，可在学习上，我不但始终一点儿也没放松，而且格外用功。
　　有一件事至今我记忆犹新。
　　由于那时我每天都得去少年宫训练，学校的作业又留得很多，所以只好晚上熬夜熬到很晚。妈妈怕总这样下去会影响我的身体，便跟班主任曹老师商量，让我比别的同学少做一些。曹老师知道我的脾气很倔，肯定不会接受这种特殊照顾，便故意在给全班留作业时找个借口把我支出教室，并嘱咐同学不要告诉我。开头儿，我并不知这其中的底细，只是为老师留的作业突然减少而有点儿纳闷。直到有一天在课上见老师检查同学们背课文的情况我才发觉，原来别人所完成的功课，自己压根儿就没做！
　　弄清底细后我便又犯上了倔脾气，坚决不肯再做"特别生"！不但老师留的作业内容再也瞒不住我，我还比以前做得更加认真仔细。有时熬到很晚，工作了一天的爸爸已经靠在一旁打盹了，我却还要吵着嚷着叫他起来听我背书……
　　就这样在继红小学读书的4年多里，我一直保持了比较好的学习成绩。可现在，我这个很用功读书的孩子连小学都还没毕业，却要去专业队打球了！
　　这件事，尤其难让我妈妈心甘情愿。

(八）下决心进了专业队
　　也许是由于我年龄小，技术水平又已同大孩子们处在了同一水平线上，1984年我一到北京打比赛，就被专业队的教练看中了。打完"开拓杯"，北京队和八一队的教练都表示出要招收我去的意思。而我们黑龙江的人们一发觉这个苗头，也赶紧来做爸爸和我的思想工作，生怕别人把我"挖了去"！"小辉，你是黑龙江的孩子，将来要为黑龙江争光。"大家见面时都这样嘱咐我。爸爸的同事、主抓省少年队工作的郭维城伯伯，则干脆直截了当地对爸爸说："老孔，你要不把儿子交给我，那就是对我信不过！"
　　其实，爸爸有什么信不过郭伯伯的，他是还没考虑好这会儿是不是就该让我干专业。我的年龄终究还只有9岁多，他想让我再上一二年学，等到小学毕业。
　　从1985年开始，我在每个寒暑假期间，都参加了由郭伯伯主持的省少年乒乓球集训。而到1986年下半年，他开始着手第一次从社会上招收省少年队队员时，我也到了必须做出最后决定的关。
　　为我进不进省队的事，妈妈做了再三再四的权衡考虑，她甚至把这件事向所有该问到的人都问遍了。可也许是听各种意见听得太多的缘故，她反而越发拿不定主意。
　　除了父母，教练之外，对这件事最有发言权的当然是学校的老师。上至校长、教导主任，下至我们班主任曹老师，妈妈都一一找人家谈了话。学校领导认为，我在学习上很努力也很有潜力，现在放弃学业实在太可惜。曹老师则说"小辉是个有出息的孩子，将来上大学能上重点大学，打球也能打出好成绩……"至于我到底该去干什么，她却不肯替我妈妈做主。
　　最终，还是爸爸当了拍板定夺的人。他对妈妈说："上大学有出息，打球也同样能有出息。既然小辉在打球上能有发展，就还是让他去打球吧。"
　　爸爸之所以同意让我提前中断学业，是因为他通过观察，心中已对我在打球上的前景有了一个大致的谱儿。他认为，我的条件不错，早期基本功训练的底子也打得挺扎实，只要今后教学方法得当，再加上自身的勤奋努力，是很有希望打入国家队的。因此，他下定了让我子承父业的决心。

（九）世界冠军梦
　　1986年末，我终于进了黑龙江省少年队，成了一名专业乒乓球运动员。而实际上我在省队也只呆了一年多，就先是到北京参加全国少年集训，后又于1988年6月正式进了中国青年队。进青年队时虽然我的年龄还不到13岁，可心中已经怀有了一个大大的理想：早日当上国家队主力，为祖国赢得世界冠军！
　　那是我们这些新队员到北京报到后的第一天，教练要求每人写一篇日记，题目是《我的理想》。记得我那篇日记的开头是这么写的："每个人都要有自己的理想，我的理想是什么呢？我是一名乒乓球运动员，我的理想是当世界冠军、奥运会冠军！"后来，教练觉得我写得不错，便把它贴到墙报上展览。再后来，妈妈到北京看我时也发现了它，便又带到家中珍藏了起来。
　　当世界冠军，的确是我到北京后一直最想做到的一件事。这不仅因为中国是一个乒乓球强国，而我又是中国乒乓球队的运动员，还因为我周围所有的人，特别是我的父母、教练，都时刻在用这样的目标提醒我、要求我、督促我。
　　进入国家青年队一年多，我第一次拿到了全国少年冠军。夺冠后我兴冲冲地回哈尔滨探家，奶奶一见我就问："小辉，你这次打了个啥成绩？"妈妈高兴地说："您孙子拿了冠军！"站在一旁的爸爸听了后立即接过话头道："小辉，到目前为止，全国少年冠军里可还没谁夺过世界冠军哪。"我知道，爸爸这是在提醒我：刚刚取得了一点成绩，千万不能自满，大目标还在后面！
　　尹霄指导，是从青年队到国家队都一直带我的教练。他是一个性情很温和的人，这么多年来我很少见他发火。不过，在他少有的几次发火中，有一次给我留下了终身难忘的记忆。
　　那是1991年，尹指导带我和刘国梁刚进国家队时发生的事。那回，我们师徒三人一起到朝鲜打国际公开赛，去之前队上对我们这两个"新秀"抱着很大希望，我俩也是劲头儿十足。可没想到到那儿之后比赛刚一开始我们就都惨遭淘汰，连身还没热起来就得打点行装回程了！
　　那天一从赛场上下来，尹指导就把我和刘国梁狠狠训了一顿，其中有些话说得很重。训完我俩，尹指导一个人很气恼地回了房间。我俩也越发觉得自己不但辜负了大家的期望，也实在丢了中国队的人！我和国梁则情不自禁痛哭起来，一边哭一边骂自己怎么竟会那么没出息！哭够了，想透了，我俩决定主动去向尹指导做检讨，也向他表表我们今后要好好干的决心。
　　我俩轻轻推开他的门，见他正仰面躺在床上，双眼紧闭脸却涨得通红，显然是还在为我俩的事伤心。我们走到他跟前怯生生地说："指导，你别生气了，我们今后一定好好干，当个争气的运动员。"听到有人说话，尹指导猛然起身见是我俩，脸上不禁又现出怜爱的神情。他那眼神好像是在对我们说"你们这两个小家伙儿，知道在你们身上寄托着多少人的期望？！"而那一刻他的这种眼神，从此也深深印在了我的脑海中，让我永远也不可能忘记。
　　是啊，作为中国队的队员，我的职责只有一个——为国争光！

（十）　梦难圆
　　也许有人会觉得，孔令辉在打球上挺顺嘛，该进专业队就进专业队，想进国家队就进国家队，简直是想啥来啥，干啥有啥！
　　其实，象每一个在自己事业上取得了一定成绩的人一样，我的路并非一帆风顺。比如，直到1995年第43届世乒乓赛之前，我都一直是个默默无闻的运动员，在乒坛上并没有取得太引人注目的成绩。而与我相比，刘国梁就强得多。多得早在1992年的成都公开赛上，他就已经因战胜大名鼎鼎的瓦尔德内尔而一鸣惊人了！
　　圈内的们看过我的球后，也往会有一种感觉，觉得我打球比较平稳，既没有十分凶猛的攻势，也没有明显的漏洞，只是靠自己内在的技术实力，在同对手进行着一个个回合的周旋。这的确是我的特点。我的球风就象我的乒坛经历一样，总是在漫长而平和的磨砺中，寻求着升华和渐渐迸击出火花。
　　小时候刚学球时，我与当时的绝大多数孩子一样，用的是直拍。不过当练到两个月左右时，爸爸突然要我改成横拍，这就意味着，他决定让我从此走另一条与别人不同的打法之路。这在当时，也算得上是一个挺独出新裁的决定了。
　　80年代初，正是直板快攻打法在国内乒坛占据主导地位的时期。因为从容国团开始，几乎所有取得过世界冠军的中国运动员都是采用直拍打法，而横拍打法历来是欧洲人的特长，所以国内乒坛上的人们那时一直认为，中国运动员要想取得好成绩有一番作为，最好还是练直拍，打横拍很难有多大出路。而爸爸偏要做出不迎合主流打法的决定，也是他通过多年教学实践所积累的经验和产生的思考。他认为，欧洲选手之所以多年来一直采用横拍打法，并不只是由于这种打法比较符合他们的习惯，而是因这种打法具有着明显的优点，特别是其中包含了许多直拍不太容易拥有的优势。比如，由于用直拍只能主要以球拍的正面击球，控球和进攻的范围、方法便都不可避免地受到很大限制；而从手腕的生理结构角度看，横拍打法比直拍打法天然地就具有能两面击球，更为灵活、更能产生多样变化的优势。事实上从70年代初起，欧洲的匈牙利等国选手的弧圈球结合快攻打法，已经开始显示出了强大威力，并成为了乒坛上的新潮流。既然外国人能做得到，那么中国人在横拍上同样应该能够达到高水平，取得好成绩……
　　不过，在决定让我打横拍的同时，爸爸肯定也早已料到了练这种打法成材的难度肯定会很大。当时在国内，横拍打法终究并不占主流地位。要想得到圈内人们的首肯承认，就必须练出实实在在的高水平，打出令人信服的好成绩。
　　从一开始学球起，我就一直处在与比自己水平高得多对手们对抗的环境中。现在回想起来，这的确是爸爸有意为我做的安排。无论是在少年宫里从让15分起跟麻志刚的对垒，还是节假日爸爸特意让我与成年人们频繁地交手，都使我心中拥有并持之以恒地保持了必须时刻全力向上攀升的信念。而正是在这种对自己现有球技水平的不满足心态中，我从小就养成了惯于埋头苦干的性格。
　　其实，与大家看到的"一帆风顺"表象恰恰相反，我从来都觉得自己的球技与别人相比还有很大差距。虽然心中一直做着世界冠军的梦，但自己总是以为，要把这个梦成现实，还要走很远很远的路。

（十一）"留学"欧洲
　　进入国家队后，一件我的球风球技产生过重大影响的事，是1992年9月至1993年2月，队里派我到瑞典打了5个多月的球。
　　当时，由于欧洲人特别是瑞典队凭借横拍弧圈球结合快攻打法已经压了我们好几年，所以国内从上至下对这种打法很重视，而我也因此成了在这方面被重点培养和寄予希望的苗子之一。领导，教练们以为，要想使我们的运动员在横拍弧圈球结合快攻打法上能尽快产生飞跃进步，就必须多多向欧洲强手学习。恰巧瑞典的卡尔玛俱乐部也提出想请一些中国运动员去他们那儿打球，我便被列入了出国选手的名单。
　　虽然已当了不少年的运动员，出国也出了不少趟，可一个人独自到国外去长期打球，对我来说却还是第一次。特别是我的年龄当时只有17岁，又连一句外语都不会说，所以出发前大家为我操了不少心。蔡振华指导甚至曾半开玩笑地对我说："小孔，我真担心你不能平平安安地到达瑞典哟！"
　　临出发的前一天，正在上海出差的妈妈才得知这个消息。好急如星火地连夜坐火车赶来北京，到达后又直接从车站赶到了机场。一见面她便塞给我一大叠写有各种英文日常用语的卡片，又忙着去找与我同一趟班机的乘客，请人家在我从英国转机时多多关照……是呀，"儿行千里母担忧"，而我所要去的已是万里之外。
　　不过，尽管大家都在为我的独自远行而操心担心，但他们却仍是下决心让我独自到外面的世界去闯荡。我自己直到今天也仍在为能有那次的"留学"经历而深感庆幸，因为它对我的球坛生涯实在产生了颇为关键的作用。
　　我所去的卡尔玛俱乐部，曾聚集过许多知名的乒乓球选手，至今，瓦尔德内尔仍是这个俱乐部的成员。而我在这个俱乐部的最大收获，就是不仅拥有了在瑞典的俱乐部联赛上同瓦尔德内尔、佩尔森、阿佩伊伦、卡尔松等等当时已大名鼎鼎的人物们频繁交手的机会，而且也在这种最近距离的直接交流中领悟到了欧洲人横拍打法的真谛。一些行家后来在评论我的球风时常说："在孔令辉身上似乎可以看到瓦尔德内尔的影子。"的确，由于在潜移默化中受到了他和其它欧洲选手的影响，我的球已有了一些与以往中国横拍打法不同的特点。

（十二）大战前夕　
　　转眼间，1995年第43届世乒赛就要来临了。由于这次我们决心夺回已连续三届丢失的斯韦思林杯，比赛地点又是在天津，所以全队上下都憋足了劲。
　　虽然刘国梁和我都首次被列入了团体比赛阵容，但赛前我俩却并没引起人们太大关注。说实话，到底会打出什么成绩，即使我们自己心中也没多大底。我们终究是年轻新手，还从没经历过如此重大比赛的考验。
　　不过令我们惊奇的是，在正定基地进行最后集训时，一向言语持重的尹霄指导却做出了十分直截了当的预言："刘国梁和孔令辉在这次大赛上，肯定都会有出色的表现；特别是孔令辉，他和王涛一样，是最有能力和希望赢得单打冠军的中国选手。"
　　尹指导的预言，是出于他对我俩球技水平和竞技状态的透彻了解和深入分析。他感到，现在我们已到了在世界大赛上爆发出能量的时候。
　　1993年从瑞典打球回来后，我的技术水平的确在渐渐向上跃升。以往中国持横拍弧圈结合快攻打法的选手，主要是在前三板进攻上比较有威力，而在相持球处理，球路、节奏变化上，并没有太多的长处。几年来蔡振华指导在带领大家实现技术上的新突破时，一直把增加球路和节奏的变化，提高在高速对抗中的相持和进攻能力，当成重点突击目标。我总结了自己在欧洲打球时的收获心得，再把它们与自己速度快，正反手实力都好的特长融合在一起，经过长期磨练后便逐渐形成了自己现在这种既包含有欧洲人打法长处，又富有中国特色的新横拍打法风格。在1994年的全球青年锦标赛上，我赢得了单打冠军。而在1994年至1995年世乒赛之前的一系列国内和队内比赛上，我也一直保持了很高的胜率，积分比其他队友高了足有200分。不过，虽已有了技术上的实力，但这并不说明在大赛上就一定能取得好成绩。每想到即将在天津拉开的战幕，我的心便总是怦然而动。
　　俗话说："养兵千日，用兵一时"。既然我们自1991年以来，一直在为中国队打翻身仗而苦苦磨练，那么在大战将临的关口，我怎能有丝毫的畏惧退缩？
　　我做好了迎接严峻考验的准备。

（十三）终露锋芒　
　　天津世乒赛开幕后，中国队一上来就显示出势如破竹的气势，一路过关斩将，直向斯韦思林杯挺进。团体赛中我基本上是在充当配角。尽管半决赛对韩国队时，我第三盘打掉李哲成为中国队拿到了颇为重要的一分，但到决赛就要与更强大的对手瑞典队决一死战时，人们想到的，仍只是到底该派刘国梁还是丁松上场。的确，此前我对欧洲选手的战绩一直不佳，在当时大家的心目中，打瑞典队不是我的长项。不过，整个的团体赛过程，特别是那场惊心动魄的冠亚军决赛，对刘国梁和我都无疑是一番冼礼。它鼓舞了我们战胜世界强手的信心，更燃起了我们奋勇搏击的欲火。那些日子，无论在场上场下我头脑中都只有一个念头在闪现：战胜所有的对手，甭管他是谁！
　　单打分组赛我没遇到太强的对手，一路顺风地出了线。真正的硬仗是16进8时对法国名将盖亭的那场球，赛前人们都以为，这场球盖亭理应占据上风，而我则凶多吉少。作为欧洲凶狠派打法的代表人物，盖亭在乒坛上一直保持着骄人的战绩。他是1992年第25届奥运会的男子单打银牌得主，1993年世制住盖亭攻杀特长的发挥，再在发球抢攻和接发球抢攻上大胆抓住机会，打他个措手不及。他还特别强调了一点——耐心，对付盖亭这样的对手，绝对要做好打持久战的准备，切不可急于求成。
　　比赛开始了。盖亭显然一上来就用他所擅长的快速大力进攻取得优势，而我则施展出自己反应快、正反手平衡的特长，灵活地与他周旋。虽然在与他的对抗中我基本掌握住了节奏，场面也不被动，但我发觉他的确是个不好对付的强硬对手，前四局我们打成了2比2平。
　　令我惊奇的是，当我和所有人都估计决胜的第5局将会成为胜负难料的最后恶战时，盖亭却方寸大乱，与前面判若两人！也许是在我那灵活多变的打法面前，他已感到没有了有效的应对之策；也许是在全场无数中国观众一边倒地加油呐喊声中，他已心烦意乱，这局球他竟只得了8分，拱手把胜利送给了我。
　　从这场球开始，观众开始真正注意我了。而此后我更是越打越顺手，8进4又胜了过去同样从未胜过的卡尔松，半决赛再过队友丁松一关，闯入了决赛的大门。

（十四）心想事成　
　　打了那么多年球，我心中怀着的最大理想，就是为祖国夺取世界冠军。可当这个愿望终于将要实现时，我却像突然遇到了寻觅多年的好友，竟有些不知所措，连该说的话都忘了说！
　　同我一样，我的伙伴刘国梁在单打上，也遭遇到了最最激烈的战事。在半决赛时他所碰的对手，是大名鼎鼎的瓦尔德内尔。如果不是他在千军一发的决胜局大胆出手，恐怕最后的冠亚军决赛就不会出现我们两个中国小将会师的场景。而正因为冠军已稳稳地落在了中国选手手中，我与国梁又是最亲密的队友和朋友，当真的要走上争夺冠军的赛场时，我俩的心中都不约而同地涌起一股不可言状的情绪。我们都梦寐以求地怀着成为世界冠军的愿望，可眼前的情形明摆着我们中只有一人能成为冠军。这样的现实实在太残酷，我们真有些不知该如何去面对它！
　　赛前做准备活动时，尹霄指导见我俩的表情都蔫蔫的，便问我们心里在想些什么？我们告诉他，这场球我们还不知该怎样去打，他听到后并没立即做答，脸上却现出庄重肃穆的神情。他心里此刻想的是什么？又要跟我们说些什么？
　　为了迎来今天这样的时刻，尹指导实在已付出了太多太多的心血。几年来，我和国梁一直在通往乒坛高峰的崎岖道路上一步步跋涉，而作为我俩的教练员，尹指导不但在技术打法上对我俩悉心指教，而且在生活中，他也在充当着兄长和挚友的角色。以往不论在球场上遇到了难题，还是在思想上产生了波动，我和国梁第一个想到的，就是把一切都告诉尹指导，请他给我们指明前进的方向，帮我们找到开心的钥匙。而正由于是我们师生三人一同度过了这上千个风雨相伴、同甘共苦的朝朝暮暮，尹指导才对我和国梁此时此刻的心情有着深切了解。
　　"虽然这是一场在两个亲密队友之间进行的决赛，但你们还是应该尽全力把它打好，更不应有丝毫的犹豫或保留。你们之间的友谊的确很宝贵，但友谊同赛场上的竞争并不矛盾，相反应该成为你们奋发图强为祖国争取荣誉的动力。这些道理随着年龄的增长你们就会深刻理解，真正的友谊该是怎样的。一会儿要好好打，脑子里可不许有杂念！"
　　虽然尹指导在劝慰、启发我们，但我俩看得出来，他此刻的心情也很不平静。是啊，当初那两个流着眼泪向他表决心的小家伙，今天真的要走上争夺世界冠军的赛场了，他这个做老师的人，心中怎会不感慨纷涌，思绪万千？
　　那次比赛的结果大家都知道了，是我取得了冠军。当颁奖仪式开始，我和国梁一起走上领奖台时，我心中虽然也高兴，但脸上并没怎么笑出来，甚至显得有点不好意思。国梁是那种善于以奇着取胜的选手，而我对他的球路又实在太熟悉，所以我才赢了这场球。我在心中这样想："国梁，这次是我拿了冠军，下回可就该轮到你了！"

（十五）说说心里话
　　从我第一次取得世界冠军到现在，又已过去了六年时间,这期间我又有了很多经历。不过，这些事大家恐怕都已经比较了解，我就不必再讲了。我最后想对广大球迷，谈谈自己的一些想法。
　　那年第一次取得世界冠军后，我回哈尔滨探家。虽然假期只有几天，但我想，别的事都可以不做，但有件事必须得做，这就是到母校继红小学去看望老师和同学。到家后的第二天上午，我去了学校。离校门好远我就看到，全校的同学老师都正在那儿欢迎我。这会儿我才知道，为了我的到来，学校竟停课一天，大家还特地为我举行盛大的欢迎活动。当从小同学手中接过一束束鲜花，在人们的欢呼声中走进学校时，我心中就甭提有多激动了，连眼泪也不知不觉流了出来！母校啊，您的学生刚刚取得了这样一点成绩，您就给了他如此巨大的荣誉，我怎能承受得起？！
　　那一刻，我更加深刻地体会到了"祖国的重托，人民的希望"这句话的含意，并且从此更将这种感受深深铭记在心中，一刻也不曾忘怀。
　　近几年，我虽然也成了个比较有名气的乒乓球选手，特别是在广大青少年球迷中挺有人缘，但实际上我对自己的评价与从前并没什么不同，甚至心中比以往还有着更多的危机意识。因为，在与世界强手的竟争中，我已不再是过去那个无名小卒，而成了大家煞费苦心研究对付的目标，哪怕是稍有一点松懈或差迟，就随时都有可能败在别人手下。事实上，我也着实丢了不少次比赛的冠军，竞技状态也是时有起伏，所有心中总有着一种对自己的不满足感。体育界的老前辈早就说过："夺冠军不易，保冠军更难"。面对这难上加难的课题，我唯有时刻一丝不苟的钻研、保持勇往直前的拼劲，才可能在乒坛上继续站立住。现在我的年龄还不满23岁，在乒坛上要走的路还很长，我一定要继续努力，不负大家的期望。
　　对于关心我的朋友们，我特别要道一道谢意。平时你们给我写来了很多信，我知道，大家是多么希望我能回信，同你们交流一番。不过，我的业余时间实在是太少了，一年到头除了忙于训练和比赛，几乎任何别的事情都不能干；何况大家的来信太多，我又怎么可能一一回复？因此，只好向大家深表谢意了。
　　再见，朋友们！

作者: 剑客 时间: 2004-2-6 19:45
标题: Re: [red]打好乒乓球[/red]
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作者: 剑客 时间: 2004-2-6 20:23
标题: Re: [red]打好乒乓球[/red]
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作者: 剑客 时间: 2004-2-8 20:01
标题: Re: [red]打好乒乓球[/red]

最初由剑客发表
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顶

作者: 一江秋水 时间: 2004-2-9 09:16
标题: Re: [red]打好乒乓球[/red]
剑客,辛苦了!:hua:

作者: 剑客 时间: 2004-2-9 09:38
标题: Re: [red]打好乒乓球[/red]

最初由一江秋水发表
剑客,辛苦了!:hua:

有收获就好[吐舌]

作者: 剑客 时间: 2004-2-9 18:45
标题: Re: [red]打好乒乓球[/red]
[吐舌]

作者: 一江秋水 时间: 2004-2-10 08:53
标题: Re: [red]打好乒乓球[/red]
[微笑]进来瞧瞧!

作者: jackshon 时间: 2004-2-10 08:55
标题: Re: [red]打好乒乓球[/red]
剑客，回到JJ没有？

作者: 雪山 时间: 2004-2-13 11:18
标题: Re: [red]打好乒乓球[/red]

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剑客，回到JJ没有？

剑客不住在骏景的

作者: jackshon 时间: 2004-2-16 09:47
标题: Re: [red]打好乒乓球[/red]

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剑客不住在骏景的

哦，原来剑客不住JJ，难道是·······
······住在雪山？[奸笑]

欢迎光临骏景花园业主论坛 (http://www.junjing.net/forum/)