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标题: 夏天有十件事情你一定不要做 [打印本页]

作者: james 时间: 2005-7-16 21:29
标题: 夏天有十件事情你一定不要做
夏天有十件事情你一定不要做

　　盛夏，酷暑难当，人们为求得一份凉爽，往往忽视了防病保健，而诱发各种不适
感，甚至导致病痛发生。因此，消暑也要讲科学，切不可掉以轻心。

　　不宜坐木

　　俗话说："冬不坐石，夏不坐木"。夏天气温高，湿度大，木头，尤其是久置露天
里的木料，椅凳等，露打雨淋，含水分较多，太阳一晒，温度升高，会向外散发出湿
热，使人易患皮肤病、风湿和关节炎等。

　　不宜多吃冷食

　　在炎热的夏季，如果胃肠受到大量冷食的刺激，会加快蠕动，缩短食物在小肠里
的停留时间，影响人体对食物营养的吸收。同时，由于夏季气温高，体内热量不易散
发，胃肠内的温度也较高，如果骤然受冷刺激可导致胃肠痉挛，引起腹痛。

　　不宜夜晚露宿

　　盛夏时节，身上的汗腺不断向外分泌汗液，以散发体内的热量，睡着后，机体处
于放松状态，抵抗力暂时下降。此时如果正值夜晚，气温下降，再遇冷风袭来，露水
加身，容易导致头痛、腹痛、关节不适，并引起消化不良和腹泻。夜晚露宿还易被蚊
虫叮咬，可能染上疾症，如大脑炎等病。

　　不宜缺少午睡

　　夏季昼长夜短，气温高，人的新陈代谢旺盛，消耗量也大，容易疲劳。加上夜间
炎热，睡不安稳，导致睡眠不足。因此，中午睡上一二个小时，对健康大有裨益。可
使身体各系统得到休息，也是防止中暑的一项好措施。

　　电风扇不宜吹得过久

　　电扇吹得过久会破坏出汗的均衡状态，使人感到头痛、头昏、腿酸手软、全身不
适，严重者还可能诱发其他疾病。盛夏之夜开着电扇入睡，更容易受凉。尤其老年人
和儿童更应注意。

　　空调不宜开得太大

　　空调能给人带来舒适的环境。但如室内外温差太大，使人对室内外温度变化难以
适应而容易"伤风""感冒"，而且如室内外温差太大，不注意室内通风换气，会使室内
空气混浊，致使各种病原微生物孳生。若人的机体抵抗力降低时，就容易患病。因
此，夏天使用空调温差不易太大，最好在5-8度之间，最大不能超过10度。

　　不宜"快速冷却"

　　炎夏，人们外出归来为尽快消汗除热，往往喜欢冲冷水浴来"快速冷却"，但由于
人在阳光下吸收了大量的热量，如此"快速冷却"，使全身毛孔迅速闭合，使热量不能
散发出而滞留体内，引起高热，还会因脑部毛细血管迅速收缩而引起供血不足，使人
头晕目眩，重者还可引起休克；而且此时人体抵抗力降低，感冒就会"乘凉而入"。因
此，最好的方法是先将身上的汗擦干或待汗发散干之后再冲洗。

　　渴极不宜急饮

　　夏天出汗多，有人一下子喝进很多水，会增加心脏负担，使血液浓度下降，甚至
可出现心慌、气短、出虚汗等现象，渴极了应先喝少量的水，停一会儿再喝。

　　不宜用饮料代替白开水

　　汽水、果汁、可乐等饮料中，含有较多的糖精及电解质。这些物质会对胃产生不
良刺激，影响消化和食欲，如大量饮用，还会增加肾脏过滤负担，影响肾功能。而且
过多摄入糖分会增加人体热量，使人肥胖。因此，夏季不宜多喝饮料，最好还是喝白
开水，尤其是儿童和老人，更应少喝饮料多饮水。

　　不宜戴过深或过浅的太阳镜

　　太阳镜能避免紫外线对眼睛的损伤，但如镜片颜色过深，会因视物不清而影响视
力；如镜片颜色过浅，紫外线仍可透过镜片损伤眼睛。因此，夏季选择太阳镜应允许
15%-30%之间的可见光线穿过灰色或绿色的镜片，不但可抵御紫外线，而且视物清晰度
最佳，透视外界物体颜色变化也最小。

作者: jacky 时间: 2005-7-16 21:32
标题: Re: 夏天有十件事情你一定不要做
写给夏天筒子的~~~ [M11]

作者: 兴高彩烈 时间: 2005-7-17 04:54
标题: Re: 夏天有十件事情你一定不要做
[M04] ，夏天还不来报到？

作者: L.T. 时间: 2005-7-17 08:29
标题: Re: 夏天有十件事情你一定不要做

QUOTE Created By 兴高彩烈 At 2005-7-17
[M04] ，夏天还不来报到？

[M04] [M04] [M04]

作者: mandyfeng 时间: 2005-7-17 17:25
标题: Re: 夏天有十件事情你一定不要做
快找找,让她来看看!LZ的好意还是应该领的. [M04]

作者: starkyoyo 时间: 2005-7-18 02:29
标题: Re: 夏天有十件事情你一定不要做
哦哦,犯了五条,12378

作者: 夏天 时间: 2005-7-18 21:38
标题: Re: 夏天有十件事情你一定不要做

QUOTE Created By 兴高彩烈 At 2005-7-17
[M04] ，夏天还不来报到？

来了来了，夏天很感动的说 [M04] [M04] [M04]
这十件事情我一样也没做得 [M24] [M24] [M24]

作者: james 时间: 2005-7-18 21:40
标题: Re: 夏天有十件事情你一定不要做
天哪,原来真有人叫"夏天"啊,还是个小富啊,我也写的累啊,不表示表示? [M04]

作者: lindows 时间: 2005-7-18 21:41
标题: Re: 夏天有十件事情你一定不要做
冬天又有哪十件事情不能做呢？
[M05]

作者: 夏天 时间: 2005-7-18 21:41
标题: Re: 夏天有十件事情你一定不要做

QUOTE Created By james At 2005-7-18
天哪,原来真有人叫"夏天"啊,还是个小富啊,我也写的累啊,不表示表示? [M04]

送几朵漂亮的小红花表示表示吧 [M24]
[M29] [M29] [M29] [M29] [M29] [M29]

作者: E.T. 时间: 2005-7-18 21:42
标题: Re: 夏天有十件事情你一定不要做

QUOTE Created By lindows At 2005-7-18
冬天又有哪十件事情不能做呢？
[M05]

好建議!偶叫版主石頭準備,不然秋天也可以 [M05]

作者: alana 时间: 2005-7-18 21:45
标题: Re: 夏天有十件事情你一定不要做
[M01] [M01] 标题好吸引呀

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