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标题: 中医保健养生秘笈精华------长得漂亮不如活得漂亮 [打印本页]
作者: 深谷幽兰    时间: 2010-10-12 16:39
标题: 中医保健养生秘笈精华------长得漂亮不如活得漂亮
1、最好的医生是自己，最好的医院是厨房；最好的药物是食疗；最好的疗效是时间。

2、人的生长周期是20—25年，寿命应该是生长期的5—7倍，那也就是，人的寿命最低应该是100岁，最高应该是175岁。

3、健康来自于日常生活的四个方面，用现代话来讲即健康的四大基石：第一，平和的心态；第二，均衡的营养；第三，适量的运动；第四，充足的睡眠。
作者: 深谷幽兰    时间: 2010-10-12 16:40
标题: RE: 中医保健养生秘笈精华------长得漂亮不如活得漂亮
4、人活着依靠着五个脏器：肝、心、脾、肺、肾。其中最重要的是：“肝”。俗话说：“气大伤身”，也就是指怒伤肝，大家一定要记住：肝受累，全身遭殃。

5、送大家两句话：“一天笑三笑，远离病和药；一天笑三笑，医生要上吊”。

6、人是不应该得病的。
作者: 深谷幽兰    时间: 2010-10-12 16:40
标题: RE: 中医保健养生秘笈精华------长得漂亮不如活得漂亮
7、世界卫生组织告诫我们，人类得病的原因：1、不良的生活方式；2、营养不均衡；包括：（1）过剩 （2）缺乏。过剩指的就是脂肪过剩，缺乏是指矿物质和维生素。

8、认识因为不会吃饭，才会得病。

9、从养生讲：第一，记住了---维持生命；第二，记住了--预防疾病；第三，更要记住---治疗疾病。
作者: 深谷幽兰    时间: 2010-10-12 16:41
标题: RE: 中医保健养生秘笈精华------长得漂亮不如活得漂亮
10、中医五千年养生精华，给后人留了一个治病五步曲；第一步，食，即食疗。发如果食疗不见效，第二步：砭，即刮痧、拔罐、按摩和推拿。如果还不见效再第三步：针灸。第四步：即药酒，酒为百药之长。如果用这四种方法，病人的情都没有起色，最后再用药。

11、西医的发明人：苏伯克拉底先生，在发明西医的时候，曾告诫过各国的医生和人们一句话：“一定要把饭当药吃，千万不要把药当饭吃。”

12、“食疗胜药疗”
作者: 深谷幽兰    时间: 2010-10-12 16:41
标题: RE: 中医保健养生秘笈精华------长得漂亮不如活得漂亮
13、肝喜欢吃绿色，心吃红色的，脾吃黄色的，肺吃白色的，肾吃黑色的。

14、肝不好的，爱吃肉的，爱喝酒的，爱生气的，他的脸色发青发绿；心脏不好，脸色发红；脾胃不合，脸是发黄；哮喘的人脸是发白的；肾衰竭的人，脸是发黑的。

15、从营养学角度讲白萝卜生吃是养肺，熟吃是润肠的。
作者: 深谷幽兰    时间: 2010-10-12 16:42
标题: RE: 中医保健养生秘笈精华------长得漂亮不如活得漂亮
16、中医有句话：“肾亏百病源”

17、肝吃绿色的，绿豆。大家在夏天都爱喝绿豆汤，其实绿豆是养肝的，肝是解毒的，肝的解毒能力提高了，才对身体有好处。正确的方法应该是：冷水煮绿豆，当水沸腾5-6分钟绿豆还没有煮开花时，把绿豆汤倒出来，这时候的汤颜色最深，把它当水喝，才有养肝解毒去暑的作用。剩下的绿豆再加水，煮成粥喝。

18、心吃红色的，指红小豆。脾吃黄色的，黄豆；肺吃白色的，芸豆；肾吃黑色的，黑豆。
作者: 深谷幽兰    时间: 2010-10-12 16:46
标题: RE: 中医保健养生秘笈精华------长得漂亮不如活得漂亮
19、中医养生学里有一句话：食不离豆，尤其是女同志，终身不要离开豆类，从脏器讲，有利于五脏；从营养学讲，豆类中有一种物质叫“大豆异黄酮”，这种物质可以刺激卵巢分泌。

20、酸养肝，苦养心，甜养脾，辣养肺，咸养肾。

21、酸养肝，过酸伤肝。中国是世界上的肝病大国，而中国的山西省又是肝病第一大省，因为那里人特别爱吃醋。
作者: 深谷幽兰    时间: 2010-10-12 16:47
标题: RE: 中医保健养生秘笈精华------长得漂亮不如活得漂亮
22、辣养肺，过辣伤肺。南方潮气重，辣椒防潮，可以解辣，但如果在北方，干旱地区吃辣椒，就容易伤肺，请大家一定记住：一方水土养一方人，不是一方水土养所有人。目前，十家饭馆九家辣，辣养肺，但过辣伤肺。去年卫生部还有一个统计报告，南方人肺癌和鼻咽癌的发病率，和十年前相比上升了１６７％，后面注明了长期住在北方的南方人。

23、心就吃维生素，得病的原因是维生素缺乏，脾吃碳水化合物（主食），肺吸氧，肾就吃蛋白质，矿物质和水。

24、蛋白质分为两种；一种是植物蛋白，一种是动物蛋白。中国人的饮食摄入以植物蛋白为主，缺少动物蛋白。
作者: 深谷幽兰    时间: 2010-10-12 16:47
标题: RE: 中医保健养生秘笈精华------长得漂亮不如活得漂亮
25、吃饭十个字：“颜色、口味、粗细、生熟、荤素”即颜色搭配；口味搭配；粗细搭配；生熟搭配；荤素搭配。

26、中医有“辨证施治，对症下药”，“病症”，是先有病，才有症，应该先查病因，再治病症，对症下药。

27、肝上有病，反应在躯干上是筋，西医叫“神经”。
作者: 深谷幽兰    时间: 2010-10-12 16:47
标题: RE: 中医保健养生秘笈精华------长得漂亮不如活得漂亮
28、五脏六腑都是有各自的工作时间的如：23：00—1：00即子时，是胆工作；1：00—3：00是肝工作；3：00—5：00是肺工作；5：00—7：00是大肠工作；11：00—13：00是心工作（这时犯心脏病的人很多）。

29、如果失眠，那是胆出现了问题，胆是管脑袋的，（人有多大胆，就要想呀，脑袋想呀），肝胆相照，肝火大，胆热，所以睡不好觉，失眠了。肝主筋，精神不好，所以西医叫“神经衰弱”。

30、凡是精神系统的病，都是肝上的病。
作者: 深谷幽兰    时间: 2010-10-12 16:48
标题: RE: 中医保健养生秘笈精华------长得漂亮不如活得漂亮
31、脾主肉，比如长癣，是脾有病了。

32、肺的病反应到皮肤上，老年人得到的最多，皮肤瘙痒，春秋是多发季节。因为肝火犯肺，肝火春秋最旺。只要把肝火降下来，就不会痒了。

33、 17：00——19：00是肾工作，肾主骨，肾亏骨关节疼。
作者: 深谷幽兰    时间: 2010-10-12 16:48
标题: RE: 中医保健养生秘笈精华------长得漂亮不如活得漂亮
34、肝上的病反应在眼睛上，眼外伤除外，其余的病全是肝上得的，白内障，青光眼，近视眼全是肝上得的。

35、心上的病，反应在舌头上，舌头尖红肿瘤，有齿痕，中医叫心火，伴有心慌现象，西医叫“冠心病”。心慌即供血不足，吃药后即使心不慌，但供血不足的现象仍没有得到解决，实际上还是肝出的问题。

36、脾上的病反应在口上，腮上长口疮是脾上的病
作者: 深谷幽兰    时间: 2010-10-12 16:48
标题: RE: 中医保健养生秘笈精华------长得漂亮不如活得漂亮
37、舌头上长口疮是心脏的病。

38、肺的病反应在鼻子上，如慢性鼻炎。

39、肾的病反应在耳朵上，比如：耳鸣，应多吃黑豆。
作者: 深谷幽兰    时间: 2010-10-12 16:48
标题: RE: 中医保健养生秘笈精华------长得漂亮不如活得漂亮
40、长期服用高血压药物容易导致心梗、脑梗和肾衰三种并发症，这三种病都是能要命的，换句话说，高血压病人的死亡，绝大多数是长期服用降压药导致药物中毒而死。

41、维生素来自于水果和蔬菜，

42、维生素的特性：1、维生素见水溶解；2、超过40度分解。
作者: 深谷幽兰    时间: 2010-10-12 16:49
标题: RE: 中医保健养生秘笈精华------长得漂亮不如活得漂亮
43、营养常识；一个苹果中维生素的含量等于苹果皮5分硬币大小的量。

44、饮料中都还有防腐剂，牛奶的成分也有添加剂

45、洗碗改用碱，既经济又健康。
作者: 深谷幽兰    时间: 2010-10-12 16:49
标题: RE: 中医保健养生秘笈精华------长得漂亮不如活得漂亮
46、建议大家每天吃饭时，先----生吃一些蔬菜，能带皮吃的，带皮吃。大家不想得心脑血管疾病，那么从今天起开始吃生菜。

47、中医治疗、保健的原则是：清、调、补。

48、清即清除血里的垃圾，和肝有关系，肝吃绿色的，即维生素，也就是生吃菜，柿子椒是降肝火最棒的菜
作者: 深谷幽兰    时间: 2010-10-12 16:50
标题: RE: 中医保健养生秘笈精华------长得漂亮不如活得漂亮
49、调指调心和肾，肾吃黑的，心吃红的，即黑豆+红豆+山药+大枣10个，不许超过10枚否则上火，如果男同志有前列腺病，女同志有尿频尿急，再加上栗子，煮成粥喝，非常好，原理：黑豆是补肾的，红小豆养心的，山药健脾的，大枣养血的，栗子调前列腺的。

50、吃饭前先吃生拌菜，然后吃熟菜，再吃鸡鸭鱼肉，主食吃粥。这才叫养生。

51、三大忌口：一牛奶或酸奶，二辣椒，三冰的食物
作者: 深谷幽兰    时间: 2010-10-12 16:50
标题: RE: 中医保健养生秘笈精华------长得漂亮不如活得漂亮
52、忌口：牛奶或酸奶。中医讲牛奶是上火的，而且牛奶是高脂肪饮品。高血脂、高血压、心脑血管病人绝大多数血脂含量偏高，再天天喝牛奶，如同火上浇油，有人说晚上喝杯牛奶有助睡眠，不知道有几个人因为晚上喝牛奶睡眠好的，因为肝脏就怕脂肪，而且肝脏是夜里代谢，晚上喝牛奶，无疑是加重肝脏的负担，肝胆相照，胆是管大脑的，胆不舒服了，大脑怎么舒服呢，睡眠怎么会好？
作者: 深谷幽兰    时间: 2010-10-12 16:50
标题: RE: 中医保健养生秘笈精华------长得漂亮不如活得漂亮
53、忌口：辣椒，辣椒是上火的，尤其是在干燥的北方，好吃辣椒会严重伤害呼吸系统，在卫生部的疾病调查中发现，在北方的南方人肺癌、鼻咽癌的发病率较十年前相比增加了167%，而肺癌已经成为中国癌症发病率最高的癌症。在湖北、湖南、四川等潮湿的地区，吃辣椒可以排湿养生，在北方干旱地区再这么吃辣椒就会害生，这叫一方水土养一方人，不是一方水土养所有人。
作者: 深谷幽兰    时间: 2010-10-12 16:50
标题: RE: 中医保健养生秘笈精华------长得漂亮不如活得漂亮
54、忌口：冰镇食物，中医反对吃冰镇食物，因为会产生寒闭热症，引发一系列疾病。

55、每天晚上热水泡脚，手背搓腰。泡脚的目的很多人都知道利于气血循环，胆是加上搓腰的动作，其目的是刺激肾俞穴，强健肾功能，没有搓腰这个动作作出的汗都是水样，加上搓腰这个动作出的汗是粘的是在排油、排毒。
作者: 深谷幽兰    时间: 2010-10-12 16:51
标题: RE: 中医保健养生秘笈精华------长得漂亮不如活得漂亮
56、空闲时，用大拇指捋双耳耳背，自上向下捋能起到降血压的作用。

57、大家需要补的是“钙”。食疗期间女同志每天不低于3000毫克，男同志不低于4000毫克，钙是促进血液循环的，人体从头到脚的一切生理活动都离不开钙；除此之外，钙还有软化血管的作用，血管软化后，血压会明显下降。
作者: 深谷幽兰    时间: 2010-10-12 16:51
标题: RE: 中医保健养生秘笈精华------长得漂亮不如活得漂亮
58、人老血管先老，因为供血不足，血管堵塞了。少吃油，减少脂肪摄入，同时，多吃生菜（补足维生素），多吃钙。

59、有病别老想着吃药，先吃饭，吃饭调不好再想药。不要泡在药里，关键时刻药是用来救命的，天天吃药，常年累月吃药，要命的很可能就是药。

60、中医说人得病也是三个原因；第一个饮食不节，就是饮食没有节制，瞎吃；第二个寝出无率，就是休息、出去没有规律，该睡觉不睡觉，该干活不干活。
作者: 深谷幽兰    时间: 2010-10-12 16:52
标题: RE: 中医保健养生秘笈精华------长得漂亮不如活得漂亮
-------长得漂亮不如活得漂亮（二）
作者: 深谷幽兰    时间: 2010-10-12 16:52
标题: RE: 中医保健养生秘笈精华------长得漂亮不如活得漂亮
1、威胁中国人死亡的三大疾病；心脑血管病、糖尿病还有癌症。
糖尿病

2、糖尿病是症，是主要以高血糖为标准，都是并发症死的，心梗、脑梗、肾衰竭，还有失明，绝大多数人死都是死在低血糖上。

3、糖尿病药说明书上写着一句话肝功能不全者慎用、禁用，说明这个药毁肝。长期以往，肝脾是代谢器官，管代谢的，从中医的角度看，肝脾相连，肝坏了，脾就坏了，脾主肉。
作者: 深谷幽兰    时间: 2010-10-12 16:53
标题: RE: 中医保健养生秘笈精华------长得漂亮不如活得漂亮
4、心梗、脑梗、肾衰竭，如果人憋的特别紫、胀，并伴有大量出汗，这是心梗。

5、低血糖的人，那人走着走着，低血糖，脑袋没氧了，瞬间空白，脑袋一空白，人不就倒下了，一倒下，体位突然一变，血压增大，血压一下增大，血管就崩了，就是脑梗或心梗。
作者: 深谷幽兰    时间: 2010-10-12 16:53
标题: RE: 中医保健养生秘笈精华------长得漂亮不如活得漂亮
6、中医讲管糖尿病是在肝、脾、肾是三个脏器上的病，绝大多数糖尿病都是这三个脏器上的病。主要特征：三多一少。三多：喝得多，大便次数多，尿得多。第一个喝的多，中医叫肝火大，才喝得多，尤其夜里1点到3点。大便次数多，咱们正常人的饮食应该是6-8小时消化完。尿多，喝得多不吸收自然就排泄掉了。一少，体重减少，吃了很多但不吸收，干吃不胖。
作者: 深谷幽兰    时间: 2010-10-12 16:53
标题: RE: 中医保健养生秘笈精华------长得漂亮不如活得漂亮
7、中医不管这叫糖尿病，中医管这叫三焦不畅，堵了，这是中医特有的脏器，什么是三焦：上焦是心肺，中焦是肝脾，下焦是肾。肝脾肾的病就是上下不通，叫三焦不畅。

8、中医叫糖尿病为上热下寒症，现象主要是：上边全是火症，上火。底下老拉。受寒的人才拉的多嘛，上热下寒症。
作者: 深谷幽兰    时间: 2010-10-12 16:53
标题: RE: 中医保健养生秘笈精华------长得漂亮不如活得漂亮
9、清什么， 降肝火。柿子椒降肝火最好，胆大的可以创新，柿子椒拌茄子，圆白菜拌茄子等等。如果以预防疾病为主，一周吃二次即可。
作者: 深谷幽兰    时间: 2010-10-12 16:54
标题: RE: 中医保健养生秘笈精华------长得漂亮不如活得漂亮
10、拉得多中医叫脾胃不和，脾受寒了，这人拉的次数才多，并且大便不成型，先调脾，怎么调？那么用黄芪，黄芪是健脾驱寒的！提中焦气的，每天从十片开始，多大片，就小拇指指甲盖这么大片。选用的黄芪无论生黄芪，炙黄芪都可。从十片开始起步喝，怎么喝，每天喝水时，把黄芪泡里边，就喝这水。喝一周以后，没觉得上火，改成15片，再喝一周，没上火，改成20片，一点一点加量，喝到20片就可以了，不要再加量了
作者: 深谷幽兰    时间: 2010-10-12 16:54
标题: RE: 中医保健养生秘笈精华------长得漂亮不如活得漂亮
11、说说喝酒，你一喝酒，酒从空中下来了，一通过胃，通知大脑，“这人喝酒了，大脑就通知胰岛了，这人喝酒了”。好，这胰岛就把酒精分解酶分解出来了。酒遇到这个分解酶了，把这个酒就给分解了，一部分给人转换成热量了，人一出汗，剩下一部分转换成垃圾排尿。这样又喝了一瓶，挺美。问题就出来了，如果酒喝下来，胃垒通知大脑，这个人喝酒了，大脑通知胰岛酒过来了，但是胰岛说我没有酒精分解酶，酒来，没有酒精分解酶了，肠不管啊，你没有我也得吸上来。就把这酒给吸进到血液里，一转圈酒就跑到脑袋上了，人就喝多了，就是这个逻辑
作者: 深谷幽兰    时间: 2010-10-12 16:54
标题: RE: 中医保健养生秘笈精华------长得漂亮不如活得漂亮
12、胰岛分泌异常就是糖尿病，你要想降血糖你就需要盯着血脂，血脂下降得越快血糖就下降的越快，别老盯着血糖。茄子是降血脂。

13、糖尿病食疗方子，先吃茄子，吃熟菜，再吃鸡鸭鱼肉，主食尽量多吃黑豆山药粥，喝水喝黄芪泡水，这就全安排出来了。
作者: 深谷幽兰    时间: 2010-10-12 16:55
标题: RE: 中医保健养生秘笈精华------长得漂亮不如活得漂亮
14、糖尿病吃水果怎么吃，少吃多餐。糖尿病忌口：牛奶，辣椒，冰的。糖尿病每天晚上热水泡脚，泡着脚，搓着腰，白天没事，多捋腿部胫骨，这是脾经，开脾健胃，长寿穴足三里。还有菜根汤，洗干净，用凉白开抛，跑一两个小时后喝，专降血糖。把钙补上去，钙是激活胰岛。

15、如果胆摘除了的，一个星期吃一两次茄子，别让血脂上去
作者: 深谷幽兰    时间: 2010-10-12 16:55
标题: RE: 中医保健养生秘笈精华------长得漂亮不如活得漂亮
癌症
作者: 深谷幽兰    时间: 2010-10-12 16:55
标题: RE: 中医保健养生秘笈精华------长得漂亮不如活得漂亮
16、西医讲，血管堵了，老堵不就破了，就叫肿瘤，中医说这病有三个原因，寒湿热，寒湿是自然界，热是自己身体，内因决定外因，那么内热，越热的人越容易受寒，热是血热，血热是肝火大，肝火是高脂肪、高热量，多吃点五谷杂粮，多吃点生拌菜
作者: 深谷幽兰    时间: 2010-10-12 16:55
标题: RE: 中医保健养生秘笈精华------长得漂亮不如活得漂亮
17、现在脂肪都吃得太多了，人都爱得肿瘤。

18、三大致癌物质：一、油炸食物，叫丙烯氙胺类（自己家里炸的没事），二、淹制食物，含有亚硝氨类，剩菜再热变成亚硝氨，三烧烤类，叫多环芳烃类，烤糊了不能吃，糊了是蛋白变异
作者: 深谷幽兰    时间: 2010-10-12 16:56
标题: RE: 中医保健养生秘笈精华------长得漂亮不如活得漂亮
19、方便面每袋含这个量没超过国家标准，不致癌，但是不等于方便面不致癌！

20、不能吃剩菜，最倒霉的是女同志，剩菜，不舍得扔，微波炉里一热，可越热越咸，再加热就变成亚硝胺了，致癌！
作者: 深谷幽兰    时间: 2010-10-12 16:56
标题: RE: 中医保健养生秘笈精华------长得漂亮不如活得漂亮
21、有癌症的，多生吃蔬菜，多吃豆。一定记住，一定要给他改变成碱性体质，少吃肉，那么吃什么啊，多吃碱性的东西，那就是蔬菜，蔬菜生吃才是碱性的，熟吃是酸性的。大米，白面是酸性物质，豆是碱性，要多吃豆。
作者: 深谷幽兰    时间: 2010-10-12 16:56
标题: RE: 中医保健养生秘笈精华------长得漂亮不如活得漂亮
22、癌症做完手术的，一定以素食为主。不要大鱼大肉的补。每天吃生拌菜
作者: 深谷幽兰    时间: 2010-10-12 16:57
标题: RE: 中医保健养生秘笈精华------长得漂亮不如活得漂亮
长得漂亮不如活得漂亮（三）
作者: 深谷幽兰    时间: 2010-10-12 16:57
标题: RE: 中医保健养生秘笈精华------长得漂亮不如活得漂亮
1、骨头，中间有块膜，盘、骨中间的盘，叫骨间盘，咱们所有的骨头中间都有这个软膜，是吸营养，让骨头长高的，当受到外力时，减震的。骨间盘，所有骨头都有，是液体。
作者: 深谷幽兰    时间: 2010-10-12 16:57
标题: RE: 中医保健养生秘笈精华------长得漂亮不如活得漂亮
2、椎间盘突出、骨质增生：椎间盘突出，现象一侧肢体出现酸麻胀痛，比如说手,酸麻肿痛，如果是腰，就这条腿酸麻肿痛，这叫椎间盘突出，如果它朝这个方向出来了，中间就那骨髓，就那口，软的，挤着它了，叫椎管狭窄，或者叫中央型，或者叫脊髓型，什么现象，双侧身体对称性酸麻胀痛，比如这手指头麻，那手指头也麻，对称性的，这叫椎管狭窄型，是反射区有反映，得病的地方没反应，脖子一点事没有，就是脚麻，酸麻胀痛，越走越疼。还有就是骨质增生。
作者: 深谷幽兰    时间: 2010-10-12 16:57
标题: RE: 中医保健养生秘笈精华------长得漂亮不如活得漂亮
3、骨关节病的病因：中医讲这是肾亏，肾主骨，血液循环不好，不给人家吃饭，不供血，肾气不足，血是靠气的，气行血行，肾气不足，那就吃黑豆。
作者: 深谷幽兰    时间: 2010-10-12 16:58
标题: RE: 中医保健养生秘笈精华------长得漂亮不如活得漂亮
4、光吃不行，怎么的给它钙化的骨膜弄软了，两个办法，第一个，热毛巾，加醋，加马齿笕，剁烂了，拿醋一拌，就像拌馅似的，搁在毛巾上头，比如说腰有毛病，敷在腰上头。买点大盐去，缝一大口袋，把这盐放口袋里头，搁微波炉里，热两分钟，半个小时不带凉的，往外一搁，活动着，完了，膝盖，这不晚上泡着脚嘛，泡一会，活动活动，你这一活动，关节是不是给他它撑开了，这点是不是透进去了，让它恢复，慢慢就软了，软了就不疼了，这就好了。盐袋子是消炎镇疼的，醋马齿菜是活血化瘀的。第二个办法中国中医科学院的骨痛宁贴。
作者: 深谷幽兰    时间: 2010-10-12 16:58
标题: RE: 中医保健养生秘笈精华------长得漂亮不如活得漂亮
5、吃上黑豆再吃上点钙。女同志每天3000毫克钙，男同志每天4000毫克钙


6、西医叫神经衰弱，中医称肝胆病
作者: 深谷幽兰    时间: 2010-10-12 16:58
标题: RE: 中医保健养生秘笈精华------长得漂亮不如活得漂亮
7、从二十三点到一点是胆工作，一点到三点是肝工作，肝是管脑袋的，子时就是胆嘛，子鼠嘛；丑牛，牛脾气，火大，肝火大；寅时是老虎，是肺工作，虎啸肺活量多大；5点倒7点是大肠工作，兔子吃什么长大的，吃草长大的，所以别老吃肉，老吃肉这病就来了；11点到13点是不是午时啊，是马，马快速的奔跑心脏最棒了，午时心脏工作，心脏不好，血流不就出事了吗；13点到15点是羊，小肠，人就得多吃点菜，少吃点肉。
作者: 深谷幽兰    时间: 2010-10-12 16:58
标题: RE: 中医保健养生秘笈精华------长得漂亮不如活得漂亮
8、如果这时间胆不好，睡觉不好，胆的毛病，胆为什么有毛病，肝胆相照，肝火大，肝火大是肾亏，肝是木肾是水，水生木，如果肾不好，木生火，心是火，心火大，心烦意乱，如果心火大，就是现在的忧郁症，中医叫心胆分离，心是神，胆是意识，这就是忧郁症，原因肝火太大，控制不住，老发脾气，随之而来就是失眠。
作者: 深谷幽兰    时间: 2010-10-12 16:59
标题: RE: 中医保健养生秘笈精华------长得漂亮不如活得漂亮
9、失眠，一种是晚上老做噩梦，给吓醒了，这就是心火大，用牛黄清心，中午11点到13点，饭前吃，吃完再去吃饭，一天一丸，吃个两三盒、三四盒以后现象就没有了。
作者: 深谷幽兰    时间: 2010-10-12 16:59
标题: RE: 中医保健养生秘笈精华------长得漂亮不如活得漂亮
10、失眠还有一种情况，睡觉总梦见被水淹了，掉水坑里面了，那是肾的毛病，用黑豆、山药、栗子
作者: 深谷幽兰    时间: 2010-10-12 16:59
标题: RE: 中医保健养生秘笈精华------长得漂亮不如活得漂亮
11、失眠还有一种情况就是睡不着觉，问题就在肝胆了，天天瞪着眼睛，就是睡不着。那么吃什么啊，补肾，降肝火，肝吃绿的，绿豆，柿子椒。当然，如果你不做恶梦你就别吃牛黄清心。冬瓜汁，把冬瓜洗干净连皮、壤子、籽儿一起打烂，如果皮太老了就给它削了，买嫩冬瓜，加点酸枣面，酸枣面是安神的。搁多少自己调，晚上泡着脚搓着腰，喝着它。冬瓜是滤肝的。
作者: 深谷幽兰    时间: 2010-10-12 16:59
标题: RE: 中医保健养生秘笈精华------长得漂亮不如活得漂亮
12、肝主输泻的，你把输泻通尿就出来了，每天晚上喝这个，胆结石就出来了，晚上睡觉前喝冬瓜汁。
作者: 深谷幽兰    时间: 2010-10-12 16:59
标题: RE: 中医保健养生秘笈精华------长得漂亮不如活得漂亮
13、治胆结石。喝冬瓜汁，如果有胆结石，泥沙状的，两到三个月到医院复查去基本上都没了。如果是颗粒型的，结石直径比胆管细，也可以排出来。如果你胆管这么粗，结石那么大，那你就得上医院手术去。然后把钙吃上，钙是安神的，西医有种说法说喝牛奶助安眠，就是让你吃钙。女同志每天吃三千毫克钙，男同志每天吃四千毫克钙，快的话不到一个月，慢的话没有超过三个月的，好了以后就把这钙减下来，减成两千毫克，再好了吃一千毫克为养生，这样睡眠就好了。
作者: 深谷幽兰    时间: 2010-10-12 17:00
标题: RE: 中医保健养生秘笈精华------长得漂亮不如活得漂亮
14、忌口，永远忌这三样，牛奶，冰，辣椒

15、清热吃什么，肝吃柿子椒，该降肝火去了，还吃什么，长条茄子。

16、便秘：生吃茄子还有一个功能，专门治便秘，效果很明显。提醒年龄大的同志，生吃茄子时，一点点加大量，否则胃受不了。
作者: 深谷幽兰    时间: 2010-10-12 17:00
标题: RE: 中医保健养生秘笈精华------长得漂亮不如活得漂亮
17、有肿瘤的，生吃长条茄子，茄子是吸油的，常吃可以降血脂，洗干净后切丝放醋、放盐、放鸡精、放麻酱凉拌即可或切条沾酱吃。

18、治疗白内障，在杯子里加入烧开的热水，倒入十几滴醋每天熏眼睛，一段时间后，白内障就会好的
作者: xyzgz    时间: 2010-10-12 17:43
标题: RE: 中医保健养生秘笈精华------长得漂亮不如活得漂亮
哇噻，看得我头昏眼花，要有耐心的人才看得下去，真佩服lz[M29]
作者: 木子想    时间: 2010-10-13 09:07
标题: RE: 中医保健养生秘笈精华------长得漂亮不如活得漂亮
学习 来着
作者: 四月的天    时间: 2010-10-13 11:25
标题: RE: 中医保健养生秘笈精华------长得漂亮不如活得漂亮
看看
作者: Tina-LW    时间: 2010-10-13 11:49
标题: RE: 中医保健养生秘笈精华------长得漂亮不如活得漂亮
MARK
作者: 椰子53    时间: 2010-10-13 13:15
标题: RE: 中医保健养生秘笈精华------长得漂亮不如活得漂亮
14、肝不好的，爱吃肉的，爱喝酒的，爱生气的，他的脸色发青发绿；心脏不好，脸色发红；脾胃不合，脸是发黄；哮喘的人脸是发白的；肾衰竭的人，脸是发黑的。

这个好记各内脏对应的颜色。。。。。
作者: 椰子53    时间: 2010-10-13 13:22
标题: RE: 中医保健养生秘笈精华------长得漂亮不如活得漂亮
咋那么像XX大师的语气啊？
作者: 上九天    时间: 2010-10-19 18:15
标题: RE: 中医保健养生秘笈精华------长得漂亮不如活得漂亮
呵呵 ，学习了
作者: 上九天    时间: 2010-10-19 18:44
标题: RE: 中医保健养生秘笈精华------长得漂亮不如活得漂亮
最好的医生是自己，最好的医院是厨房；最好的药物是食疗；最好的疗效是时间
作者: 深谷幽兰    时间: 2010-10-20 20:11
标题: RE: 中医保健养生秘笈精华------长得漂亮不如活得漂亮
1.胆固醇过高，没有及时排出体外，容易沉积在血管壁上，使血管变窄，导致高血压和动脉硬化等疾病。能降低胆固醇的食物有：洋葱，木耳，香菇
作者: 深谷幽兰    时间: 2010-10-20 20:11
标题: RE: 中医保健养生秘笈精华------长得漂亮不如活得漂亮
2.宿便是人体肠道毒素根源，会重新侵入身体，降低人体免疫力，甚至长期便秘的女性经常会长痘痘。有道是“一日不排便，胜抽三包烟”。含粗纤维的食品能促进肠蠕动，消除宿便，例如：全麦，燕麦，玉米，芹菜。
作者: 深谷幽兰    时间: 2010-10-20 20:11
标题: RE: 中医保健养生秘笈精华------长得漂亮不如活得漂亮
3.皮肤也是重要人体重要的排毒器官。比如我们感冒时，大人们常常讲，多喝水，捂在被子里多出出汗。多运动，多出汗就可以让毒素快点排出去。
作者: 深谷幽兰    时间: 2010-10-20 20:12
标题: RE: 中医保健养生秘笈精华------长得漂亮不如活得漂亮
4.运动过量或疲劳过度时，你会觉得腰酸腿痛，浑身乏力，这是由于长时间运动或劳动在体内产生的乳酸堆积造成的结果。运动后多做按摩，伸展运动，促进血液循环，可以防止乳酸堆积，缓解酸痛。而且喝一些醋或酸果汁也可以缓解酸痛
作者: 深谷幽兰    时间: 2010-10-20 20:12
标题: RE: 中医保健养生秘笈精华------长得漂亮不如活得漂亮
5.水是最好的排毒载体，可以稀释毒素，并且随着体液循环，把毒素带走。每天一定要喝8杯水。而且最好早上起来就喝一杯水。
作者: 深谷幽兰    时间: 2010-10-20 20:12
标题: RE: 中医保健养生秘笈精华------长得漂亮不如活得漂亮
6.即使是我们喜爱的食品中，往往也含有造成体内“毒素”的物质。许多美味食品，为了更漂亮，或更长的保存期，或更独特的味道，通常会添加一些人造色素，香精，防腐剂等等。这些对于我们的嘴是享受，对于身体则是“毒素”。所以，最重要的排毒措施之一是预防。所以，平时要尽量选择天然健康的食品。
作者: 深谷幽兰    时间: 2010-10-20 20:12
标题: RE: 中医保健养生秘笈精华------长得漂亮不如活得漂亮
7.淋巴系统是人体是人体重要的排毒的循环系统，充当毒素回收站的角色。全身各处流动的淋巴液将体内的毒素回收到淋巴结，毒素在这里被过滤，分解成无毒的物质，然后从淋巴过滤到血液，送往皮肤，肺脏，肝脏，肾脏等被排出体外。进行按摩，促进淋巴循环对于排毒极其有益。
作者: 深谷幽兰    时间: 2010-10-20 20:12
标题: RE: 中医保健养生秘笈精华------长得漂亮不如活得漂亮
8.肺是最容易积存毒素的器官之一。因为人每天的呼吸会将约1000升空气送入肺中，空气中漂浮的许多细菌病毒，粉尘等有害物质也随之进入肺脏。当然，肺也能通过呼气排出体内代谢的废气CO2和其它有害入侵者。所以处于粉尘多空气污染严重的地方，一定要有防护措施。另外在清新的地方经常练习深呼吸。或主动咳嗽几声帮助肺脏排毒。
作者: 深谷幽兰    时间: 2010-10-20 20:12
标题: RE: 中医保健养生秘笈精华------长得漂亮不如活得漂亮
9.肝脏是人体最大的解毒器官，它依靠解毒酶对食物进行加工处理，将食物转换成对身体有用的物质。但食物中的毒素也可能留存下来。瑜伽是顶级的排毒运动，通过把压力施加到肝脏等器官上，加快其血液循环，促进排毒。
作者: 深谷幽兰    时间: 2010-10-20 20:13
标题: RE: 中医保健养生秘笈精华------长得漂亮不如活得漂亮
10.眼睛对于女人，尤其是爱哭的女人，眼睛的排毒作用被发挥得淋漓尽致。医学专家证实，流出的眼泪却是含有大量对健康不利的有害物质。很少流泪的人不妨每月借助感人的连续剧或切洋葱来让你的泪腺运动一次。
作者: 深谷幽兰    时间: 2010-10-20 20:13
标题: RE: 中医保健养生秘笈精华------长得漂亮不如活得漂亮
11.肾脏是人体最重要的排毒器官之一.不仅能过滤血液中的毒素，通过尿液排出体外。还负担保持人体水份和钾钠平衡的作用，控制着和排毒相关的体液循环。充分饮水可以稀释毒素，促进肾脏新陈代谢。每天清晨空腹喝杯温水。
作者: 深谷幽兰    时间: 2010-10-20 20:13
标题: RE: 中医保健养生秘笈精华------长得漂亮不如活得漂亮
12.夏天我们常喝绿豆汤，可以清热解毒。其实绿豆可以“解百毒”例如重金属中毒，药物中毒，食物中毒等等。能加速有毒物质在体内的代谢转化，促进体内毒物排出。
作者: 深谷幽兰    时间: 2010-10-20 20:13
标题: RE: 中医保健养生秘笈精华------长得漂亮不如活得漂亮
13.猪血可以减少粉尘，有害金属微粒入侵机体。血的血浆蛋白被胃酸分解后，能产生一种解毒清肠的成份。能与粉尘，有害金属微粒发生化学反应，然后排出体外。
作者: 深谷幽兰    时间: 2010-10-20 20:13
标题: RE: 中医保健养生秘笈精华------长得漂亮不如活得漂亮
14.黑木耳含有一种特殊的植物胶质，具有较强的吸附力，能吸附停留在人体消化道和呼吸道的灰尘和杂质，使其排出体外。是长期从事教师，纺织，建筑等工作的人，经常处于有灰尘环境的人们还有经常吸烟的人不可缺少的食物。
作者: 深谷幽兰    时间: 2010-10-20 20:14
标题: RE: 中医保健养生秘笈精华------长得漂亮不如活得漂亮
15.大蒜，很多人都不喜欢它的味道，虽然知道它对健康有益。大蒜中的大蒜油是一种广谱抗菌素。而且大蒜还能激发人体的免疫细胞的吞噬体内垃圾作用。是一个不起眼的排毒明星。
作者: 深谷幽兰    时间: 2010-10-20 20:14
标题: RE: 中医保健养生秘笈精华------长得漂亮不如活得漂亮
16.南瓜有丰富的果胶，果胶进入人体后，可以中和多余的胆固醇粘在一起，排出体外。菠萝有解酒毒的作用，能缓解酒后口干，头目昏沉。
作者: 深谷幽兰    时间: 2010-10-20 20:14
标题: RE: 中医保健养生秘笈精华------长得漂亮不如活得漂亮
17.冬瓜低钠，有明显的利尿作用，能促进体内毒素通过尿液排出。
作者: 深谷幽兰    时间: 2010-10-20 20:14
标题: RE: 中医保健养生秘笈精华------长得漂亮不如活得漂亮
18.汞是一种有毒的重金属，在体内沉积，不易排出。但胡萝卜能有效降低血液中的汞的含量，排出体内重金属毒素。
作者: 深谷幽兰    时间: 2010-10-20 20:14
标题: RE: 中医保健养生秘笈精华------长得漂亮不如活得漂亮
19.芹菜含有大量的纤维素，能促进肠胃蠕动，促进大便排出毒素。而且还可以降低胆固醇，有明显的降压降脂的作用。
作者: 深谷幽兰    时间: 2010-10-20 20:14
标题: RE: 中医保健养生秘笈精华------长得漂亮不如活得漂亮
20.轻度缺氧的症状有头晕，头昏，打呵欠，手脚冰凉。中毒缺氧会有胸闷气短，腰酸背痛，喘气急促，睡眠不好，抵抗力差。严重缺氧的会心慌，精神疲倦，乏力，记忆力减退，耳鸣眼花。
作者: 深谷幽兰    时间: 2010-10-20 20:14
标题: RE: 中医保健养生秘笈精华------长得漂亮不如活得漂亮
21.红葡萄酒有舒筋活血的作用，可以促进血液循环，起到活氧的作用。
作者: 深谷幽兰    时间: 2010-10-20 20:15
标题: RE: 中医保健养生秘笈精华------长得漂亮不如活得漂亮
22.坚持有氧运动能增强心肺功能，促进周身血液循环，增强氧气输送和排出毒素的作用
作者: 深谷幽兰    时间: 2010-10-20 20:15
标题: RE: 中医保健养生秘笈精华------长得漂亮不如活得漂亮
23.瑜伽中的腹式呼吸，是一种深度呼吸，可以让机体更有效的吸入氧气和更彻底的排出废气。是一种简单易行的排毒活氧方式，还可以放松精神。腹式呼吸，均匀的慢慢的深深吸气，吸气时，腹部鼓起。然后从嘴吐气，均匀的慢慢的吐气，吐气时，腹部收缩，吐尽腹中浊气
作者: 深谷幽兰    时间: 2010-10-20 20:15
标题: RE: 中医保健养生秘笈精华------长得漂亮不如活得漂亮
24.每工作一段时间，就出去到户外，最好高空或空气清新的地方，活动一下，作些深呼吸，可以有效改善缺氧的状况
作者: 深谷幽兰    时间: 2010-10-20 20:19
标题: RE: 中医保健养生秘笈精华------长得漂亮不如活得漂亮
1. 脚频繁痉挛
问题症结：脚突然抽筋，或是肌肉的猛然收缩，可能是由锻炼或脱水引发的短暂情况。有时候，在躺着的时候，一块肌肉或周围一片肌肉会突然痉挛，之后会伴随有酸痛。如果这种情况经常发生，那么你的饮食应该增加钙、钾和镁的摄入。孕妇在晚期妊娠一定要小心，要增加血流量，防止这种情况发生。
作者: 深谷幽兰    时间: 2010-10-20 20:19
标题: RE: 中医保健养生秘笈精华------长得漂亮不如活得漂亮
解决办法：试着弯曲脚，按摩疼痛的部位。也可以用冷毛巾或消毒酒精来使肌肉放松。为了避免脚抽筋，睡觉之前伸展脚，然后喝杯热牛奶来补充钙。
作者: 深谷幽兰    时间: 2010-10-20 20:19
标题: RE: 中医保健养生秘笈精华------长得漂亮不如活得漂亮
脚和脚趾无毛
问题症结：循环不畅通，通常是由血管病引起的。由于动脉硬化，心脏无法把足够的血供到脚，就会出现这种现象。供血不足还会导致人们无法感受到脚的脉搏。站立的时候，脚可能是鲜红的或微黑的；上升的时候，脚马上会变得苍白。
3.脚趾稍微下陷，有勺子形状的压痕
作者: 深谷幽兰    时间: 2010-10-20 20:19
标题: RE: 中医保健养生秘笈精华------长得漂亮不如活得漂亮
问题症结：这是贫血的表现。因为没有足够的血红蛋白（一种存在于运送氧的血细胞中的富含铁的蛋白质）引起的。内部出血（如溃疡）或严重的月经不正常也可以引发贫血。贫血时，指甲也会出现相同的状况：颜色和甲床都会呈现苍白。而且指甲易碎，脚总是感到寒冷。疲劳是贫血的首要症状，其他症状包括站立时呼吸短促、头晕或头痛。
解决办法：通过全血细胞计数检查可以诊断贫血。
作者: 深谷幽兰    时间: 2010-10-20 20:19
标题: RE: 中医保健养生秘笈精华------长得漂亮不如活得漂亮
4.无法治愈的脚掌疼痛
问题症结：这是糖尿病的主要表现。升高的血糖浓度会导致脚部神经的破坏，表现为由压力或不小心的摩擦而引起的刮伤、切伤或刺激。糖尿病的其他表现还有经常口渴、尿频、易疲劳、视力模糊、易饥饿或体重减轻。
解决办法：马上治疗溃疡，并做个糖尿病的检查。
作者: 深谷幽兰    时间: 2010-10-20 20:20
标题: RE: 中医保健养生秘笈精华------长得漂亮不如活得漂亮
5.寒脚
问题症结：这种情况多发生在女性身上。女性的核心身体温度会比男性低，所以即使她们很健康，对寒冷也会很敏感。40岁以上的女性如果有寒腿的现象，那可能是甲状腺功能不足，因为甲状腺会调节身体温度和新陈代谢。此外，循环不畅也是原因之一。
作者: 深谷幽兰    时间: 2010-10-20 20:20
标题: RE: 中医保健养生秘笈精华------长得漂亮不如活得漂亮
解决办法：绝缘的天然材料保暖最管用。如果你有除了寒脚之外的健康问题，建议你去看医生
作者: 深谷幽兰    时间: 2010-10-20 20:20
标题: RE: 中医保健养生秘笈精华------长得漂亮不如活得漂亮
脚指甲厚重、发黄
问题症结：这是由指甲下面的霉菌感染而引起的。甲癣患者通常毫无知觉，所以会持续好几年都不会发觉。但是这种感染很快会波及到全部的脚趾甲甚至手指甲，导致指甲发出难闻的味道，颜色变深。糖尿病患者、有循环问题和免疫系统问题的人容易感染该疾病。如果老年人走路有问题，有时候也可能是这个问题，但是不易被人们发觉
作者: 深谷幽兰    时间: 2010-10-20 20:20
标题: RE: 中医保健养生秘笈精华------长得漂亮不如活得漂亮
解决办法：看专业的治脚的医生或经常去医生那里做治疗
作者: 深谷幽兰    时间: 2010-10-20 20:20
标题: RE: 中医保健养生秘笈精华------长得漂亮不如活得漂亮
.大脚趾突然增大
问题症结：可能是痛风，这是关节炎的一种，通常由过多尿酸引起。尿酸通常存在于体温较低的身体部位，而全身体最凉快的地方莫过于离心脏最远的大脚趾。40到50岁的男性、绝经后的女性更易患有痛风。
作者: 深谷幽兰    时间: 2010-10-20 20:20
标题: RE: 中医保健养生秘笈精华------长得漂亮不如活得漂亮
解决办法：向医生咨询通过饮食和药物治疗。
作者: 深谷幽兰    时间: 2010-10-20 20:21
标题: RE: 中医保健养生秘笈精华------长得漂亮不如活得漂亮
8.双脚麻木
问题症结：双脚没有知觉，这是由周围神经病变引起的。周围神经病变有很多原因，但是两个首要原因是糖尿病和滥用酒精。化学疗法也是另一个原因。更严重的是这种麻木会延伸到手，让你感觉似乎戴着手套似的。
作者: 深谷幽兰    时间: 2010-10-20 20:21
标题: RE: 中医保健养生秘笈精华------长得漂亮不如活得漂亮
解决办法：看医生，找出原因。虽然周围神经病变没有治疗方法，但是可以通过镇痛剂和抗抑郁药来缓解疼痛症状。
作者: 深谷幽兰    时间: 2010-10-20 20:21
标题: RE: 中医保健养生秘笈精华------长得漂亮不如活得漂亮
9.脚关节疼痛
问题症结：风湿性关节炎，通常首先会被小关节如脚趾和手指节感受到的一种关节性病变，疼痛的同时通常伴有肿胀和僵硬，而且这种疼痛是对称性的。风湿性关节炎多发于女性，女性的患病率是男性的4倍
作者: 深谷幽兰    时间: 2010-10-20 20:21
标题: RE: 中医保健养生秘笈精华------长得漂亮不如活得漂亮
解决办法：需要做过全面检查来确定关节疼痛的原因。有很多药物和疗法可以治愈关节炎。



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