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标题: 人见人爱的家庭补血方 [打印本页]

作者: 爱美女人 时间: 2010-5-15 09:52
标题: 人见人爱的家庭补血方
在日常的饮食中，还有很多的补血方，有兴趣的朋友，可以按我下面介绍的方法去做，也可换换花样，让家人更爱吃。
　　红枣、桂圆、花生、红豆、红糖、白果、枸杞子都是人们常吃的补血、补肾的食品，将它们互相搭配，就成了很好的补血食疗方。
　　红枣是补血最常用的食物，生吃和泡酒喝的效果最好。
　　红枣还可以在铁锅里炒黑后泡水喝，可以治疗胃寒，胃痛，再放入桂圆，就是补血、补气的茶了，特别适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。如果再加上4～6粒的枸杞子，还能治疗便秘，但大便稀的人就不要加枸杞子了。常喝红枣、桂圆、枸杞茶的女性朋友，皮肤白皙，美容效果不错。枸杞子不要放多，几粒即可，红枣和桂圆也就6—8粒就行了，每天早上上班后给自己泡一杯，不但补气血，还能明目，特别适合长期待在电脑前的工作狂们。
　　而没有在铁锅里炒硬、炒黑的红枣泡茶喝是没有用的，因为外皮包裹住了枣子，营养成分出不来，而经过炒制的红枣，经开水一泡，表皮都裂开了，里面的营养成分才会慢慢地渗出来。
　　红枣、花生、桂圆，再加上红糖，加水在锅里慢慢地炖，炖得烂烂的，经常吃，补血的效果很好。
　　红枣、红豆、放入糯米里一起熬粥，红豆比较不易烧烂，可以先煮红豆，红豆煮烂了，再放入糯米，红枣一起烧，也是一道补血的佳肴。
　　红枣10粒切开，白果10粒去外壳，孩子只能各吃5粒，加水煮15～20分钟，每晚临睡前吃，可以补血固肾、止咳喘、治尿频、治夜尿多，效果很好，从白果上市的秋天，一直吃到第二年的春天，是给老人、孩子补肾、止咳喘的特效方。
　　红枣10粒切开，枸杞子10粒，煮水喝，补血补肾，专治腰膝酸软，长年吃，有养颜祛斑的作用。
　　红枣10粒切开，生姜3片，煮水喝，是开胃的良方。
　　此外，用猪蹄加黄豆炖烂了吃；用甲鱼加上枸杞子、红枣、生姜炖烂了吃；牛肝、羊肝、猪肝做菜、炖汤，或与大米一同煮成粥；牛骨髓、猪骨髓加红枣炖汤喝；牛蹄筋、猪蹄筋加花生、生姜炖烂了吃，这些都是补血的好食物。
　　做这些食物时要注意，选料要新鲜，而且要炖烂了吃，这样才能有利于消化、吸收，这就需要家中掌勺的人要有耐心，并能长年坚持。只有在一日三餐上肯下功夫，才能真正确保一家人身体的健康。

作者: FOD2008 时间: 2010-5-15 16:48
标题: Re: 人见人爱的家庭补血方
白果在哪里买？？？？

作者: zengmiles 时间: 2010-5-15 17:00
标题: Re: 人见人爱的家庭补血方
[M12] [M12] [M12]

作者: 折花枝 时间: 2010-5-15 17:08
标题: Re: 人见人爱的家庭补血方
学习

作者: Tina-LW 时间: 2010-5-15 17:11
标题: Re: 人见人爱的家庭补血方
[M19] [M19] [M19]

作者: ilyfangyun 时间: 2010-5-16 11:55
标题: Re: 人见人爱的家庭补血方
[M01] [M01] [M01]

作者: ilyfangyun 时间: 2010-5-16 13:18
标题: Re: 人见人爱的家庭补血方
呵呵红枣补血效果最好

一天三颗枣轻松活到老

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作者: 迷路的乖乖虎 时间: 2010-5-16 14:01
标题: Re: 人见人爱的家庭补血方
漂亮

作者: 宇文树雪 时间: 2010-5-16 14:53
标题: Re: 人见人爱的家庭补血方
学习

作者: 一江秋水 时间: 2010-5-17 12:29
标题: Re: 人见人爱的家庭补血方

引用作者 FOD2008 于 2010-5-15发表的原文
白果在哪里买？？？？

市场买干货的地主一般都有。可以买剥了壳的回来，放在冰箱冰冻柜下面，什么时间想吃拿出来就好。

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