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标题: 颈椎病治疗秘笈！ [打印本页]

作者: 伏地魔 时间: 2009-11-10 23:51
标题: 颈椎病治疗秘笈！
好东西，不敢独享。

作者: 舞动的猪 时间: 2009-11-11 00:09
标题: Re: 颈椎病治疗秘笈！
的确不错。 [M04]

作者: 伏地魔 时间: 2009-11-11 00:10
标题: Re: 颈椎病治疗秘笈！
你刚刚得到由舞动的猪对帖子颈椎病治疗秘笈！给您的奖励8个GG

谢谢！

作者: hjy 时间: 2009-11-11 02:39
标题: Re: 颈椎病治疗秘笈！
呵呵，多谢设计这个玩意出来的人，也多谢转发的人

作者: 戒之 时间: 2009-11-11 03:19
标题: Re: 颈椎病治疗秘笈！
不错，看这张图片的同时听到我的脖子“卡卡”响

作者: 秋水 时间: 2009-11-11 08:25
标题: Re: 颈椎病治疗秘笈！

引用作者戒之于 2009-11-11发表的原文
不错，看这张图片的同时听到我的脖子“卡卡”响

我也是 [M05]

作者: G 时间: 2009-11-11 09:12
标题: Re: 颈椎病治疗秘笈！
[M04]

作者: 好撒玛利亚人 时间: 2009-11-11 09:16
标题: Re: 颈椎病治疗秘笈！
差点断了！

作者: yuking2005 时间: 2009-11-11 09:47
标题: Re: 颈椎病治疗秘笈！
要隔一小时就来看一下 [M01]

作者: 珍珠 时间: 2009-11-11 10:03
标题: Re: 颈椎病治疗秘笈！
[M13] [M13] [M13]

作者: 芳草园 时间: 2009-11-11 10:19
标题: Re: 颈椎病治疗秘笈！

引用作者好撒玛利亚人于 2009-11-11发表的原文
差点断了！

[M04]

作者: zcz636 时间: 2009-11-11 10:47
标题: Re: 颈椎病治疗秘笈！
[M01] 楼主治好了不少人 [M21]

作者: 迷失的女孩 时间: 2009-11-11 13:21
标题: Re: 颈椎病治疗秘笈！
[M21]

作者: 黑穆凯 时间: 2009-11-11 15:52
标题: Re: 颈椎病治疗秘笈！
[M01] .............

作者: Summer2 时间: 2009-11-11 20:13
标题: Re: 颈椎病治疗秘笈！
哈哈！

作者: 天马马甲 时间: 2009-11-11 21:12
标题: Re: 颈椎病治疗秘笈！
[M29]

作者: 一霎那 时间: 2009-11-11 21:15
标题: Re: 颈椎病治疗秘笈！
学习了

作者: Du2神仙 时间: 2009-11-11 21:27
标题: Re: 颈椎病治疗秘笈！
你这个只管左右的 [M04]

[本帖由Du2神仙修改于2009-11-11 21:29:20]

作者: Du2神仙 时间: 2009-11-11 21:29
标题: Re: 颈椎病治疗秘笈！
改进版“颈椎病治疗秘籍”，脖子不仅要左右运动，还要前后运动。 [M04]

作者: 一霎那 时间: 2009-11-11 21:29
标题: Re: 颈椎病治疗秘笈！
上下左右前后，一个不能少

作者: Du2神仙 时间: 2009-11-11 21:29
标题: Re: 颈椎病治疗秘笈！
山寨版虽然可以起到一定的锻炼作用，但是毕竟太“山寨”。对于颈椎病的日常保健，专家提出了一些建议：

　　(1)、颈项牵拉：先做立正姿式，两脚稍分开，两手撑腰。练习时：头、颈向右转，双目向右后方看；还原至预备姿式；低头看地，以下颌能触及胸骨柄为佳；还原。动作宜缓慢进行，以呼吸一次做一个动作为宜。左右交替运动。

　　(2)、往后观看：预备姿势同上，练习时：头颈向右转，双目向右后方看；还原至预备姿势；头颈向左转，双目向左后方看；还原。动作要配合呼吸，缓慢进行。

　　(3)、回头望月：预备姿势同上，练习时：头颈向右后上方尽力转，上身也随同略向右转，双目转视右后上方，仰望天空；还原至预备姿势；头颈向左后上方尽力转，上身也随同略向左转，双目转视左后上方，仰望天空；还原。呼吸一次做一个动作。

作者: 一霎那 时间: 2009-11-11 21:29
标题: Re: 颈椎病治疗秘笈！
都要学习

作者: 一霎那 时间: 2009-11-11 21:33
标题: Re: 颈椎病治疗秘笈！

引用作者 Du2神仙于 2009-11-11发表的原文
改进版“颈椎病治疗秘籍”，脖子不仅要左右运动，还要前后运动。 [M04]

呵呵，实在太小字了

作者: 思诺儿 时间: 2009-11-11 22:19
标题: Re: 颈椎病治疗秘笈！
不错.

作者: yingt2004 时间: 2009-11-12 02:04
标题: Re: 颈椎病治疗秘笈！
脖子脱臼了...............

作者: 舞动的猪 时间: 2009-11-12 09:44
标题: Re: 颈椎病治疗秘笈！

引用作者戒之于 2009-11-11发表的原文
不错，看这张图片的同时听到我的脖子“卡卡”响

还以为就我这样。 [M04]

作者: 木鱼儿 时间: 2009-11-12 09:44
标题: Re: 颈椎病治疗秘笈！
最近PSP玩得少了，颈椎也好了不少

作者: 无树 时间: 2009-11-12 10:08
标题: Re: 颈椎病治疗秘笈！
[M04] [M21]

作者: 温情脉脉的面纱 时间: 2009-11-12 10:30
标题: Re: 颈椎病治疗秘笈！
我只是觉得眼珠子累得慌 [M04]

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