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标题: 酸枣粳米粥治失眠 [打印本页]

作者: sam 时间: 2009-6-3 08:14
标题: 酸枣粳米粥治失眠
　　由于工作压力大、生活节奏快，很多市民难以入眠，入睡后又容易惊醒。长此以往，失眠者精神极度疲惫，工作生活质量下降，对生活影响很大。林医生今天介绍一种有助睡眠的食疗法。

　　材料：酸枣仁末15克粳米100克

　　做法：先以粳米煮粥，临熟时，再下酸枣仁末入粥，再煮一段时间即可食

　　用法：空腹食用功效：宁心安神。即通过清心除烦，达到宁心安神的疗效

　　针对人群：夜间难以入睡、多梦、心烦、心悸者

作者: 逗号 时间: 2009-6-3 09:18
标题: Re: 酸枣粳米粥治失眠
好贴!

不过哪里去买酸枣仁末呢? 粳米就是大米吗?

作者: vacily 时间: 2009-6-3 10:41
标题: Re: 酸枣粳米粥治失眠
收藏。。

作者: window 时间: 2009-6-3 10:53
标题: Re: 酸枣粳米粥治失眠
学习 [M29]

作者: window 时间: 2009-6-3 10:54
标题: Re: 酸枣粳米粥治失眠
夏天喝点粥瞒好的 [M21]

作者: amee 时间: 2009-6-3 10:57
标题: Re: 酸枣粳米粥治失眠

引用作者逗号于 2009-6-3发表的原文
好贴!

不过哪里去买酸枣仁末呢? 粳米就是大米吗?

同问，也想知道 [M11]

作者: 静谧的田野 时间: 2009-6-3 12:46
标题: Re: 酸枣粳米粥治失眠

引用作者 amee 于 2009-6-3发表的原文
[quote]引用作者逗号于 2009-6-3发表的原文
好贴!

不过哪里去买酸枣仁末呢? 粳米就是大米吗?

同问，也想知道 [M11][/quote]

同问！！

作者: 红红的太阳 时间: 2009-6-3 14:04
标题: Re: 酸枣粳米粥治失眠
一直不清楚粳米是什么来着

作者: aoow 时间: 2009-6-3 14:48
标题: Re: 酸枣粳米粥治失眠
好像就是东北大米

作者: lmap 时间: 2009-6-3 15:03
标题: Re: 酸枣粳米粥治失眠
粳米，是粳稻的种仁，又称大米。其味甘淡，其性平和，每日食用，百吃不厌，是天下第一补人之物。

作者: lmap 时间: 2009-6-3 15:04
标题: Re: 酸枣粳米粥治失眠
粳米又名大米，有早、中、晚之分，北梗凉，南粳温；赤粳热，白粳凉；新粳热，陈粳凉。煮粥最养人，老幼皆宜。黑米，晶莹柔润，产于陕西省城固县。黑米是我国稻米中的珍品。据科学家测定，黑米含有16种氨基酸及铁、钼、锌等微量元素和维生素B1、B12等营养物质，蛋白质含量比普通大米高出50%。《本草纲目》记载：黑米有滋阴补肾，健脾暖肝、明目活血功效。无论煮粥还是煲汤，均是一种滋补佳品。

作者: 老鼠和鸡 时间: 2009-6-3 15:10
标题: Re: 酸枣粳米粥治失眠
哪里有卖的

作者: lmap 时间: 2009-6-3 15:13
标题: Re: 酸枣粳米粥治失眠

引用作者老鼠和鸡于 2009-6-3发表的原文
哪里有卖的

好又多有卖

作者: 梦里的桃花源 时间: 2009-6-3 15:20
标题: Re: 酸枣粳米粥治失眠
学习一下

作者: 涟漪66 时间: 2009-6-3 15:51
标题: Re: 酸枣粳米粥治失眠
好方子

作者: 思诺儿 时间: 2009-6-3 22:47
标题: Re: 酸枣粳米粥治失眠
学习一下．

作者: 安棋 时间: 2009-6-4 11:28
标题: Re: 酸枣粳米粥治失眠
同问，这些材料那里可以买到？ [M29] [M24]

作者: lin_amy 时间: 2009-6-13 10:27
标题: Re: 酸枣粳米粥治失眠
好贴！

作者: xiaoguaishou 时间: 2009-6-15 23:38
标题: Re: 酸枣粳米粥治失眠
嗯,主要是心理问题,所以食疗是一种非常好的安慰剂

作者: anan 时间: 2009-6-16 10:23
标题: Re: 酸枣粳米粥治失眠
酸枣仁药店有卖的,我+1就是长期睡觉不好,买过多次,药店一般不给磨粉,要磨也很粗,我都是买回家用豆浆机自已打成粉.没试过煮粥,今天晚上试试,不过粳米就是我们平时吃的米饭的米吗??

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