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标题: 徒步活动工具贴——野外急救知识 [打印本页]

作者: 跳动的云 时间: 2008-8-18 18:00
标题: [color=darkblue][b]徒步活动工具贴——野外急救知识[/b][/color]
想开这个贴很久了，徒步过程中遇到一些比较技术性的问题，写出来供大家分享。

目录
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火龙线地名考（1楼起）
野外急救知识（14楼起）

[本帖由跳动的云修改于2008-08-19 09:33:18]

作者: 跳动的云 时间: 2008-8-18 18:00
标题: Re: 徒步活动工具贴——火龙线地名考
　　火龙线地名考

　　据考证，火龙线本是磨坊开发出来的广州市内徒步线路，有一些驴友对火龙线上一些重要地点或风景点命名，并逐渐在圈子里广为流传，现已和火龙线一样成为一种徒步文化。为了便于地名的标准化，在参照磨坊用语的基础之上，结合自己的实际线路经验，整理出火龙线地名大全，含少量原创地名，并附以图片，以飨大家，错漏之处敬请指正。

[本帖由跳动的云修改于2008-08-18 18:34:39]

作者: 跳动的云 时间: 2008-8-18 18:00
标题: Re: 徒步活动工具贴——火龙线地名考
一、火炉山地名

１、火炉山南门

2、知青山庄
旁边有一条上火炉山的石阶路。

3、火炉山停车场

4、周恩来纪念石

5、火炉山第一急升
坡稍短，不能到火炉山顶。

6、大石头凉庭

7、火炉山第二急升
坡稍长，直接到火炉山顶。

8、半山凉庭

9、无底洞

10、秋千藤

11、猪头石（火炉山顶）

12、山顶凉庭

13、飞来石
山顶可以看到。

14、翠镜潭
土路下火炉山可以看到。

15、火炉山采石场
土路下火炉山可以看到。

16、分岔路凉庭

17、酸奶店

18、火炉山北门

[本帖由跳动的云修改于2008-08-19 00:53:39]

作者: 跳动的云 时间: 2008-8-18 18:00
标题: Re: 徒步活动工具贴——火龙线地名考
二、猪仔山—凤凰山地名

1、丰田销售店

2、郁闷坡（猪仔山第一急升）

3、猪仔山第二急升

4、鬼吹灯

5、猪仔山顶

6、日晒坡

7、凤凰山登顶坡

8、凤凰山顶

9、凤凰山梯田

10、百草童话世界

11、水库大坝

[本帖由跳动的云修改于2008-08-19 00:54:48]

作者: 跳动的云 时间: 2008-8-18 18:01
标题: Re: 徒步活动工具贴——火龙线地名考
三、龙洞线地名

1、15号大院
从水库大坝进入龙线的入口

2、童话世界

3、华南第一坡

4、龙头

5、百草坡

6、日本碉堡

7、太和嶂雷达站

8、鹿回头

9、采石场

10、天堂围山顶

11、采石场陡坡

12、点兵场

13、47号电塔

14、49号电塔

15、龙眼洞7号界碑

16、龙眼洞大石

17、龙眼洞凉庭

18、龙眼洞养蜂厂

19、龙眼洞大门

20、打靶场

21、茅草坡

22、胡汉贤墓

23、科学院站

24、235车站

[本帖由跳动的云修改于2008-08-19 00:22:25]

作者: 小富翁 时间: 2008-8-18 18:03
标题: Re: [color=darkblue][b]徒步活动工具贴——火龙线地名考[/b][/color]
进来瞄瞄

作者: 百草园 时间: 2008-8-18 18:35
标题: Re: [color=darkblue][b]徒步活动工具贴——火龙线地名考[/b][/color]
百草坡
百草童话世界

[M01] [M01] [M01]

作者: 跳动的云 时间: 2008-8-18 18:49
标题: Re: [color=darkblue][b]徒步活动工具贴——火龙线地名考[/b][/color]
先写一些，以后再逐渐补充、完善。

作者: 杜2神仙 时间: 2008-8-18 19:32
标题: Re: [color=darkblue][b]徒步活动工具贴——火龙线地名考[/b][/color]
下次来个神仙石 [M04]

作者: 杜2神仙 时间: 2008-8-18 19:34
标题: Re: [color=darkblue][b]徒步活动工具贴——火龙线地名考[/b][/color]
是235站

作者: 水深几许许 时间: 2008-8-18 20:12
标题: Re: [color=darkblue][b]徒步活动工具贴——火龙线地名考[/b][/color]
[M05] 再每个点配上经纬度。

作者: 跳动的云 时间: 2008-8-18 20:53
标题: Re: [color=darkblue][b]徒步活动工具贴——火龙线地名考[/b][/color]

引用作者水深几许许于 2008-8-18发表的原文
[M05] 再每个点配上经纬度。

好主意！

作者: 百草园 时间: 2008-8-18 21:41
标题: Re: [color=darkblue][b]徒步活动工具贴——火龙线地名考[/b][/color]
配上 GPS 坐标，定向寻该点，拍照交功课 [M21]

作者: 跳动的云 时间: 2008-8-19 00:24
标题: Re: [color=darkblue][b]徒步活动工具贴——火龙线地名考[/b][/color]
地名差不多了。 [M01]

作者: 跳动的云 时间: 2008-8-19 00:35
标题: Re: [color=darkblue][b]徒步活动工具贴——野外救生知识[/b][/color]
　　野外急知识
　　
　　经常在野外活动，最重要的是安全问题，预告学习一些急救知识是非常必要的。

[本帖由跳动的云修改于2008-08-19 10:37:32]

作者: 牛牛屋 时间: 2008-8-19 07:01
标题: Re: [color=darkblue][b]徒步活动工具贴——野外救生知识[/b][/color]
进来看看.

作者: dream0721 时间: 2008-8-19 07:05
标题: Re: [color=darkblue][b]徒步活动工具贴——野外救生知识[/b][/color]
好帖！ [M21]

作者: 一个人做梦 时间: 2008-8-19 07:07
标题: Re: [color=darkblue][b]徒步活动工具贴——野外救生知识[/b][/color]
跑个题问一声，龙洞里面有游泳池吗 [M11]

作者: 跳动的云 时间: 2008-8-19 09:32
标题: Re: [color=darkblue][b]徒步活动工具贴——野外救生知识[/b][/color]

引用作者一个人做梦于 2008-8-19发表的原文
跑个题问一声，龙洞里面有游泳池吗 [M11]

去了多次，没看到，下次帮你问问。

作者: 跳动的云 时间: 2008-8-19 10:39
标题: Re: [color=darkblue][b]徒步活动工具贴——野外急救知识[/b][/color]
一、被蛇咬伤后如何急救
　　参加户外活动、休息或经过蛇类栖息的草丛、石缝、枯木、竹林、溪畔或其他比较阴暗潮湿潮湿处时，如果不慎被蛇咬伤，不要过于惊慌。首先应判断是否为毒蛇咬伤。
　　通常观察伤口上有两个较大和较深的牙痕，才可判断为毒蛇咬伤。若无牙痕，并在20分钟内没有局部疼痛、肿胀、麻木和无力等症状，则为无毒蛇
咬伤。只需要对伤口清洗、止血、包扎。若有条件再送医院注射破伤风针即可。
　　被毒蛇咬伤的主要症状为：如是出血性蛇毒：伤口灼痛、局部肿胀并扩散，伤口周围有紫斑、淤斑、起水泡，有浆状血由伤口渗出，皮肤或者、皮下组织坏死、发烧、恶心、呕吐、七窍出血。有血痰、血尿、血压降低，瞳孔缩小、抽筋等。被咬后6—48小时内可能导致伤者死亡。如是神经性蛇毒：伤口疼痛、局部肿胀，嗜睡，运动失调，眼睑下垂、瞳孔散大，局部无力，吞咽麻痹，口吃、流口水、恶心、呕吐、昏迷、呼吸困难，甚至呼吸衰竭。伤者可能在8—72小时内死亡。
　　一般而言，被毒蛇咬伤后10—20分钟后，其症状才回逐渐呈现。被咬伤后，争取时间是最重要的。首先需要找一根布带或长鞋带在伤口靠近心脏上端5—10分钟扎紧，缓解毒素扩散。
　　但为防止肢体坏死，每隔10分钟左右，放松2—3分钟。应用冷水反复冲洗伤口表面的蛇毒。
　　然后以牙痕为中心，用消过毒的小刀将伤口的皮肤切成十字形。再用两手用力挤压，拔火罐，或在伤口上覆盖4—5层纱布，用嘴隔纱布用力吸允（口内不能有伤口），尽量将伤口内的毒液吸出。
　　立即服用解蛇毒药片，并将解蛇毒药粉涂抹在伤口周围。尽量减缓伤者的行动，并迅速送附近的医院救治。（如不能确定是那种蛇毒应将蛇打死，一并带到医院）

[本帖由跳动的云修改于2008-08-19 10:43:31]

作者: 跳动的云 时间: 2008-8-19 10:41
标题: Re: [color=darkblue][b]徒步活动工具贴——野外急救知识[/b][/color]
二、人工呼吸法
　　一个人呼吸停止后几分钟内便会死亡，在这种情况下，如果对病人实行口对口的人工呼吸，将有起死回生的可能。

　　实施人工呼吸前准备事项：
　　如果是溺水者，首先要将其水吐出。
　　喉咙有异物时，先去除异物。
　　打开嘴巴让气管畅通。

　　人工呼吸操作要领
　　1.病人仰卧，而部向上，颈后部(不是头后部)垫一软枕，使其头尽量后仰。
　　2.施救者位于病人头旁，一手捏紧病人鼻子，以防止空气从鼻孔漏掉。同时用口对着病人的口吹气，在病人胸壁扩张后，即停止吹气，让病人胸壁自行回缩，呼出空气。如此反复进行，每分钟约12次。
　　3.吹气要快而有力。此时要密切注意病人的胸部，如胸部有活动后，立即停止吹气。并将病人的头偏向一侧，让其呼出空气。

　　注意事项
　　1.成人每次吹气量应大于800毫升，但不要超过1200毫升。低于800毫升，通气可能不足；高于2000毫升，常使咽部压力超过食管内压，使胃胀气而导致呕吐，引起误吸。
　　2.每次吹气后抢救者都要迅速掉头朝向病人胸部，以求吸入新鲜空气。
　　3.对小孩3秒一次，一分钟20次。要规律地、正确地反复进行。
　　4.进行4-5次人工呼吸后，应摸摸颈动脉、腋动脉或腹股沟动脉。如果没有脉搏，必须同时进行心脏按摩。

[本帖由跳动的云修改于2008-08-19 10:43:16]

作者: 跳动的云 时间: 2008-8-19 10:42
标题: Re: [color=darkblue][b]徒步活动工具贴——野外急救知识[/b][/color]
三、心肺复苏术（CPR）
　　人体的中枢神经，可在呼吸或心跳停止后，继续存活4-6分钟，若能把握这段时间进行急救，即可能挽回生命。
　　首先对患者检查有无呼吸。
　　如无呼吸则施行人工呼吸以维持呼吸道畅通。若无脉搏，应立即施行胸外按摩。
1、将患者置于仰卧姿势，抬高脚部让血液流向心脏。施救者面对患者的脸部，跨过患者的身体，一屈膝半跪的姿势。施救者伸直双肘将中指放在心窝处，并将食指合并在胸骨下端定位。用全身的力量施力按压患者的胸骨下部，以患者胸部下陷3至4厘米的程度反复实施。
2、以每分钟80至100 次的速率，施行15次的胸外按摩（15次的压　缩时间共约9~11秒钟）
3、下压与放松时间应相等。
4、15次胸外按摩后施行2次人工呼吸 (约 4~7 秒钟) 。
5、持续上项动作约 l 分钟 (约四个循环)，再检查脉搏和呼吸。
6、若仍无呼吸、脉搏，再继续施行，并每 4 ~ 5分钟检查患者脉搏与呼吸一次。

实施心肺复苏术应注意的事项
1. 胸外按摩不可压于突处以免导致肝脏破裂。
2. 胸外按摩时，患耆需要平躺在地板或硬板上。
3. 胸外按摩时，不宜对胃部施以持续性的压力，以免造成呕吐。
4. 胸外按摩时，手指不可压于肋骨上，以免造成肋骨骨折。
5. 胸外按摩时用力需平稳、规则不中断，压迫与松弛时间各半，不宜猛然加压。
6. 胸外按摩时施救者应跪下双膝分开与肩同宽，肩膀应在患者胸部正上方、手肘伸直、垂直下压于胸骨上。
7. 心肺复苏术开始后不可中断 7 秒钟以上（上下楼等特殊状况除外）。因为每一次的压缩只有正常心搏量的1/3 ~ 1/4 。
8. 紧贴胸骨之手掌根不可移开伤员胸部或改变位置以免失去手的正确位置。
9. 若现场只有一位施救者，没有其它人可以寻求支持，必要时此施救者应先为患者施行1分钟有效的CPR后再寻求支持。

作者: 跳动的云 时间: 2008-8-19 10:45
标题: Re: [color=darkblue][b]徒步活动工具贴——野外急救知识[/b][/color]
四、防治毒虫叮咬
　　在夏秋参加户外活动中，有时被有毒蚊虫叮咬，遇到这种情况可用下述方法自救。
　　1、被毒蚊毒虫叮咬可将随身携带的清凉油、风油精或红花油反复涂搽患处。如有三棱针，亦可先点刺放血，挤出黄水毒汁后再涂以上药品，效果更佳。如被蝎子、马蜂、蜜蜂等蜇伤，一定要先用锋利的针将伤处刺透，挤压肿块，将毒汁与毒水尽量挤干净，然后用碱水洗伤口，或涂上肥皂水。无针之时，也可将阿司匹林两片研成粉末,用凉水调成糊状涂患处起到解毒、止痒、消肿、止痛的作用。
　　2、如果被蚂蟥咬住后不要惊慌失措地使劲拉，可用手掌或鞋底用力拍击，经过剧烈的拍打以后，蚂蟥的吸盘和颚片会自然放开，蚂蟥很怕盐，在它身上撒一些食盐或者滴几滴盐水，它就会立刻全身收缩而跌下来。
　　3、此外，在民间验方中也有用葱叶、葱头或大蒜捣成泥状，涂患处，或用新鲜乳反复滴涂于蜇伤部位，或用新鲜仙人掌洗净去刺、捣烂如泥涂于伤处，这些均有杀菌止痒，解毒止痛，消肿的作用。

作者: 跳动的云 时间: 2008-8-19 10:46
标题: Re: [color=darkblue][b]徒步活动工具贴——野外急救知识[/b][/color]
五、扭伤救治
　　日常生活中，人们在运动、劳动时经常发生一些小关节扭伤，如“崴脚”、“戳手”就是踝关节、腕关节的扭伤。由于小关节扭伤比较常见，所以多是自己进行处理，觉得不是什么大病，不必去医院。由于自己对处理原则掌握不准，所以往往采取错误的做法。有人在关节扭伤后，马上用很烫的热水浸泡或用烧热的白酒揉搓扭伤处。殊不知，刚刚扭伤的关节内的许多毛细血管正在出血，此刻用热水浸泡、白酒揉搓扭伤处，不但不能止血，反而会使血液循环加快，结果是毛细血管出血越多，扭伤处关节内淤血越多，肿胀越甚，对扭伤关节的恢复越不利。
　　正确的做法是积极采取冷却止血的措施，用冰袋或冷水敷在患处约10分钟，使血管收缩，降低局部血流量，以起到止血作用，然后待肿痛基本上消散后，再改用皮肤可接受的温水敷患处，以活血化瘀消除关节内淤血。同时，可抬至高处，以加快血液的回流，不致于使血流到血管破裂处而大量渗出，促使血肿消散。
　　扭伤后又一个常见的错误做法是：患者自己或他人盲目地揉搓患处，一是为了止痛，二是认为揉搓可以活血祛瘀，理筋通络，加快扭伤的恢复。岂不知，过分用力揉搓患处，会使肌肉间的组织液渗出增多，使扭伤的关节更加肿胀疼痛，反而加重了扭伤的症状。
　　所以，发生扭伤后，一是不要用热敷，二是不要揉搓患处。

作者: 跳动的云 时间: 2008-8-19 10:48
标题: Re: [color=darkblue][b]徒步活动工具贴——野外急救知识[/b][/color]
五、骨折救治
　　突发性事件很容易造成人员伤害——缺腿断臂、浑身青肿、脊椎骨折都有可能发生。断骨应及早检查。骨折伤员的搬移要格外小心。若有更严重伤势急待处理，别急着首先固定伤骨。在搬移前先固定包扎，随后再完成治疗。
　　骨折可分为两种类型：外骨折和内骨折。外骨折时断骨可能会刺破皮肤，可能会有明显的伤口，这种情况容易引起病菌感染，使治疗变得更加困难。在夹板固定前要把断骨复位。断肢摆直，这一定很痛，如果伤员已经昏迷，可以直接完成。
　　内骨折是指断骨没有刺穿皮肤或裸露在外的病例。触动受伤部位时疼痛会尤为剧烈。受到从外部来的强烈冲击所引起的骨骼关节及腱的伤害，外行人是不容易判断究竟是哪一部分遭到破坏。这些伤害大多数是骨折、脱臼、挫伤。其中的复合症状，肉眼看不见或本人都没发现的伤害，有时也会有骨折的现象。严重的骨折也会因休克而引起脑盆血及呕吐。无论任何状况，都要严格遵守下列的注意事项。
　　第一、不可搬动伤患。因为患部一定有内出血或淋巴液的渗出现象，如果搬动的话会使患部肿起，并且迟延治愈的时间。
　　第二、根据同理，要把患部抬高。
　　第三、进一步冷敷患部也很重要。以上三点是处理初期伤患的三原则。
　　万一，非移动不可时，也要先将患部固定，不让它摇动。这时可利用木板及绷带(具有弹性的)来包扎，其实从外表上一看就知道有变化，例如：手脚已朝着不自然的方向弯曲或一方的手臂和脚过长或过短等不协调情形，外行人绝不可以自己之意思修复，因为这样做很可能会让病情恶化。如果折断的骨骼刺破皮肤而露出外面时(复杂骨折)，就有可能因细菌的感染而并发骨髓炎。因此，需要用清洁的布包扎患部以避免和外界接触，再立刻送医急救。
　　减缓伤痛:
　　如果有希望获得医疗帮助，可以简单固定伤肢，留待以后专家治疗。否则，应积极主动地寻求减缓病情的方法，免除伤员发生极其痛苦的肌肉痉挛。
　　比照对称的另一肢，将断骨牵引复位，再加以固定包扎，这时需要夹板，可以利用各种材料——登山杖、树枝、折叠的报纸等等。
　　固定:
　　固定整条断肢。用绳子吊起断臂。为了增加稳定性，在没有夹板的情况下可将伤肢与对称的另一肢一起绑扎。在双肢之间空隙部位填充衬垫，使得伤肢保持合适的位置。在断肢上下及邻近关节之间用柔软结实的材料绑牢扎紧。所有绳结应位于同一边，平结会便于检查伤口。按时检查双肢的血液循环是否通畅。
　　至于悬吊材料，三角形绷带十分理想——布料、腰带等在紧急时也可使用。不用用绑绳直接捆扎伤口，或者让绳结压住伤肢。

作者: 跳动的云 时间: 2008-8-19 10:49
标题: Re: [color=darkblue][b]徒步活动工具贴——野外急救知识[/b][/color]
六、如何防治抽筋
　　肌肉不由自主地强直收缩的现象，就叫肌肉痉挛(抽筋)。运动中最容易发生痉挛的肌肉是小腿腓肠肌（小腿后侧）、足底的拇屈肌和趾屈肌。
　　在运动中引起肌肉痉挛的主要原因有：
　　1、寒冷刺激。冬天运动或游泳时，如果没做热身运动，肌肉遇到冷刺激即会强直性收缩，发生痉挛。
　　2、大量排汗。在运动中(尤其是在夏天)，由于大量排汗，体内氯化钠含量过低，容易引起肌肉痉挛(抽筋)。
　　3、肌肉收缩失调。在运动中，由于肌肉过于紧张，连续收缩过快，放松时间太短，造成肌肉收缩失调，引起肌肉痉挛。
　　4、身体过于疲劳也会引起肌肉痉挛。局部肌肉痉挛，疼痛难忍，肌肉坚硬成块，而且一时不易缓解。

　　防治肌肉痉挛
　　加强体育锻炼，提高对外界环境的适应能力，提高肌肉的弹性，做足准备活动，夏天适当喝点淡盐水。如果在运动中发生肌肉痉挛，可以采用下列方法缓解：
1、以外力牵拉痉挛的肌肉，但力量要柔和，不宜突然用力或用力过猛。如小腿腓肠肌痉挛，可伸直膝关节，回时用力勾脚尖。如果脚底或脚趾痉挛，可用力向上搬脚趾，以缓解肌肉痉挛。
2、穴位按摩。如果是腓肠肌痉挛，可对委中、承山进行穴位按摩；如果是足底痉挛，则可对涌泉、内庭进行穴位按摩；其他部位肌肉痉挛，可以在穴位表中查对相应穴位。
3、热敷痉挛的肌肉。

作者: 跳动的云 时间: 2008-8-19 10:50
标题: Re: [color=darkblue][b]徒步活动工具贴——野外急救知识[/b][/color]
七、受伤如何止血
　　止血方法
　　创伤性出血现场急救步骤，是根据现实条件，及时地、正确地给予暂时性的止血措施。
　　1、压迫止血法。先抬高受伤肢体，然后用消毒纱布或棉垫覆盖有伤口表面，在现场可用清洁的手帕、毛巾或其它棉织品代替，再用绷带或布条加压包扎止血。
　　2、指压止血法。一般用于临时性动脉止血，即用手指压在动脉出血近心端。此种方法简便、迅速有效，但不能持久。
　　3、弹性止血带止血法。当肢体动脉创伤出血时，一般的止血包扎达不到理想的止血效果而采用本止血法。如当肱骨上1/3段或股骨中段严重创伤骨折时，常伴有动脉出血，伤情紧急，这时，就先抬高肢体，使静脉血充分回流，然后在创伤部位的近心端放上弹性止血带，在止血带与皮肤间垫上消毒纱布棉垫，以免扎紧止血带时再损伤局部皮肤。止血带必须扎紧，要加压扎紧到切实将该处动脉压闭，同时记上止血带的具体日期和时间，争取在上止血带后2个小时内尽快将伤员转送到医院救治。若途中时间过长，则应暂时松开止血带数分钟，同时观察伤口出血情况，若伤口出血已停止，暂勿再扎止血带；若伤口继续出血，则应重新扎紧止血带加压止血。要注意过长时间使用止血带，肢体会因严重缺血而坏死。

　　包扎固定
　　创伤处用消毒的敷料或清洁的棉纺织品覆盖，再用绷带或布条包扎，既可以保护创口，预防感染，又可减少出血，帮助止血。在肢体骨折时，可借助绷带包扎夹板来固定受伤部位上、下两个关节，减少损伤、疼痛，预防伤员休克。

作者: 跳动的云 时间: 2008-8-19 10:51
标题: Re: [color=darkblue][b]徒步活动工具贴——野外急救知识[/b][/color]
八、如何挑肉中刺
　　1.植物软刺：平时不小心扎进仙人掌刺之类植物软刺，只要用一块伤湿止痛膏贴在有刺部位，然后在电灯泡上加热，再快速将“伤膏”揭去，刺即被拔出。
　　2.骨刺：平时洗鱼如被鱼骨扎进，可用棉絮蘸醋，放在有刺部位，然后用橡皮膏包住。醋如干了，揭开橡皮膏再滴上一滴后重新包好，这样反复二至三次，刺会自然软化而消失。
　　3.木刺、竹刺：如扎进木刺、竹刺，可先在有刺部位滴上一滴风油精，然后用针轻轻将刺挑出，即不痛，又不会出血，而且由于风油精有消炎作用，还不会发炎化脓。

作者: 跳动的云 时间: 2008-8-19 10:53
标题: Re: [color=darkblue][b]徒步活动工具贴——野外急救知识[/b][/color]
九、药箱常备药品
感冒药：新康泰克、百服宁、克感敏、速效伤风胶囊（含扑尔敏较多,最好只吃一粒,吃多了第二天早会叫不醒的 ) 吗啉呱(抗病毒的,无副作用,最好与速效混着吃) 白加黑(如要保持意识清醒,就吃白加黑吧)
预防感冒药：板蓝根（记得要带粉状的，好熔解）。
治拉肚子药:肠康片(纯中成药,无副作用),伏派酸，黄莲素，诺氟沙星
拉肚子药：泻药（万一误食不干净的东西，赶快拉掉）
跌打损伤药:红花油(处理伤口时不会刺疼,效果很好),云南白药(内出血时可使用),当出现大出血时,用手按住动脉,并在伤口上洒红花油与云南白药的混合,可止血可消炎。扶他灵
止疼片：去疼片，APC（即阿斯匹林，专家推荐，说一定带上，有多种用途），必理痛，泰诺林
消炎片：阿莫西林（即口服青霉素，但出发前要确认一下，有无队员对此过敏），螺红霉素（三级抗生素药，以防万一，但对胃一定的副作用，建议饭后食用）
胃药：吗丁灵、雷尼替丁（便宜，效果不错，抗酸，保护溃疡面，用于胃疼，胃酸过多，胃溃疡）
晕车药：眩晕停（便宜，塑料瓶装）、晕海宁
促进睡眠：安定（为处方药，可医院里极多，价格不贵，注意别过量）
维生素类：VC、VB（维B2，象B型血特招蚊虫咬的，可以内服，驱说可以驱蚊）、金施尔康、西洋参含片
应带脱脂棉，纱布，绷带，创可贴，（要学会包扎）。碘酒（消毒最好，可以用那种装青霉素的小塑料瓶密封好，不会泄露。）、止血带、如意草、盐、口服葡萄糖。
山上一般都很干燥，带夏桑菊（明目，清润），去火可用黄连上清片。山上容易受潮，可带参苏丸（治风寒，感冒，价格且不贵）、维生素C。
蛇药：季德胜蛇药
肠胃药：喇叭牌正露丸
中暑急救急预防：人丹，十滴水，霍香正气水（胶囊）
扶他林有毒，慎用，破皮忌用

注意：
1、根据自己的身体情况带适合自己的药品；
2、没有必要将上述药品带全，可以与同伴协商分别带；
3、药品不要混放。

作者: 跳动的云 时间: 2008-8-19 10:53
标题: Re: [color=darkblue][b]徒步活动工具贴——野外急救知识[/b][/color]
十、野外急救原则

首先，应确定救援者及伤患均无进一步的危险，并尽可能在不移动伤者的情况下施以急救。镇定自己，迅速检查伤患，评估并决定急救的优先顺序。
如呼吸停止时，应尽快实施人工呼吸。若发生心跳停止的情胫形，应立即展开心肺复苏术。若休克，应垫高下肢并且加强保暖护理。最后处理其它伤害，如创伤、骨折、中毒、烧烫伤等。

其次，尽快将患者移到避风处，如帐篷内或天然的避风处，以防止伤害加重。在安置伤患时，应采取正确的姿势。
头及胸部受伤，若为横伤，可采取仰卧屈膝的姿势；若为直伤，则应采取仰卧平躺的姿势。对于意识不清，但呼吸正常者，可采取变更姿势。休克患者，应平躺并垫高下肢20至30厘米。
对于意识不清，疑有内伤、头部严重受损、腹部贯穿等可能需要全身麻醉的伤着，不可给予食物或饮料，并须在最短的时间内，以最安全的方法送医处理。由于山区送医院困难，因此在途中应严密观察伤者的变化，随时安慰、鼓励伤者，以减轻其恐惧感及焦虑。若下山的路途较远或不方便移动伤者，可对外求援。求援时应详细说明求援的地点、伤患的状况及已做的急救处理，是救援工作发挥积极的效果。
对大量出血的患者，宜首先采取止血方法；对切割伤、刺伤等小伤口，若能挤出少量血液反而能排出细菌和尘垢；对伤口宜用清洁的水洗净，对无法彻底清洁的伤口，须用清洁的布覆盖其表面，不可直接用棉花、卫生纸覆盖。

作者: 跳动的云 时间: 2008-8-19 10:57
标题: Re: [color=darkblue][b]徒步活动工具贴——野外急救知识[/b][/color]
十一、避免迷路
　　安全第一是户外活动的前提。为了避免迷路，除了跟经验丰富的领队、向导活动外,作为每一个参与者在徒步的时候，还需要多留心，清楚自己的位置与方向。如果队伍中这样细心的“识途老马”有好多，一旦迷路也一般能回到来时的路上。
　　1、在前进的时候，随时要注意所经过的明显得自然标志，如河、湖、岩壁、形状比较有特点的山头等，这样一旦迷路也可以根据这些明显标识来找回来时路。
　　2、我们徒步的地区，大都有当地人活动，可以根据小路的大小或有无经常走动的痕迹来进行判断。如果你徒步的路线曾经是热点路线，可以留意路上是否有一些先行徒步爱好者留下的路标。
　　3、如果没有携带指南针，在有太阳的时候，结合时间，可以通过看自己的影子，来知道自己大概的前进方向。
　　4、徒步的时候，最好带只手表，这样对时间能有一个清晰的概念，知道自己还有多少路程要走。
　　5、每个地区太阳下山的时间都是有一定的规律的。可以向当地人咨询一下当地太阳落山的时间，根据时间及时地寻找营地或准备休息，徒步的时候要尽量避免走夜路。
　　6、压镇的领队一定要负起责任来，对于队伍最后的队员要形影不离。
　　7、不要轻易冒险走夜路，很多迷路都是发生在能见度很低的情况下，而且夜路很容易造成失足。当不得不走夜路时，有头灯准备是最好的，手电筒会占用一只手，不利于平衡保护。

[本帖由跳动的云修改于2008-08-19 10:57:15]

作者: 跳动的云 时间: 2008-8-19 10:58
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十二、躲避雷击
　　雷电对于户外活动者来说是极其恐怖的自然灾害之一，所以避开雷电的袭击是必备的防身技术。雷电容易大在高的物体及金属性质的物体上，所以在发生雷电时应尽量放低姿势，躲到低洼处或洞中。其实，最好的防护场所就是洞穴、沟渠、峡谷或高大树丛下面的林间空地。
　　不要在巨石下、悬崖下和山洞口躲避雷电，电流从这些地方通过时会产生电弧，击伤避雷者。如果山东很深，可以尽量躲在里面。
　　不要靠近独立大树、电线杆、古塔以及旷野中孤立的小屋等。
　　万不得已，可以坐在散乱的石块中间。
　　如感觉到电荷，即头发竖起或者皮肤有显著颤动感时，要明白自己可能就要受到雷击，应立刻倒在地上。

作者: 跳动的云 时间: 2008-8-19 10:59
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十三、迷路后怎么办
　　野外徒步最大的危险是迷路，在人迹罕至的野外环境中,尤其是在灌木从生的树林里或是遍布大石头的地方，容易因看不清楚足迹而在不知不觉中迷路。有时也可能在雨雪中、雾中或傍晚时分或夜间因视野不开阔而迷路。
　　迷路时，绝不可慌乱而到处乱走，这样只会更加迷失方向。应该采取以下措施：
　　1、争取原路返回，找到一个比较熟悉的地标，再确定方向和路线。其实，在发现迷路的时候，自己离原有的路径一般时间不会太长。这时不要着急，应冷静下来，仔细回忆一下刚才走过的诸如岔路口、树木等参照物，然后凭着自己的记忆寻找原路，并退回到原来的路线上。最可靠的方法是“迷途知返”，千万不要试探自己不熟悉的路；
　　要避免再一次迷路，回到自己有信心的地点后，再一次先择方向进行尝试。在沿途做好标记，并注意观察周围的地形、地貌或自然物的情况，直到找到正确的方向。
　　2、不论是在林木遮蔽的山林中，还是在丛草盖地的山坡上，低头近看，根本找不出路迹采，只有远看，看到几十米以外，才能隐约地看出一条草枝微斜、草叶微倾、叶背微翻的痕迹，然后再由远而近、由近再远、远近比较之后，就能分辨出路来了。
　　3、看看岔口有无标记，诸如箭头、折枝及树上系有线绳、塑料兜等人为的一些行为。如果路线已经混淆了，找不到原路，应该依靠小溪，沿着小溪总可以走下山。
　　4、如果山里没有溪流，就应根据手中所带有的诸如指北针、地图等辨别好进山的大致方向和方位，如果辨别不出方向和方位，或者遇有恶略劣天气，千万不要茫然行事，迅速发出求助信号，等待救援。
　　领队应随时注意清点人数，一旦发现有人离队未归，应马上安排整个团队或在原地等待或派人搜寻。

作者: 跳动的云 时间: 2008-8-19 11:00
标题: Re: [color=darkblue][b]徒步活动工具贴——野外急救知识[/b][/color]
十四、被困后如何求救
　　当自己和队伍出现需要借助外界的力量救助才能脱险时,应懂得基本的求救、自救方法。
1、躲进洞穴或在凸出的岩石下暂时栖身。这些地方能遮挡风雨，通常也有水，比较湿润，但须防雷电。
2、避开可能发生山崩或雪崩的险地，例如满是碎石的斜坡。
3、把多余衣服或鲜艳的布块铺在地上，以显示自己的位置。
4、点燃火堆。白天用烟,即在燃火上放一些橡胶片、生树叶、苔藓、蕨类植物等，可以生成燃烟,以便通知外界。夜晚用火，即在开阔地上，向可能的居民区方向点三堆明火，中间距离最好相等，用火光传达求救信号。
5、利用反光镜。利用反光镜反射信号是比较有效的方法。镜子、玻璃片、罐头皮等均可用来反光。
6、利用声音。大声呼喊或借助其他物品发出声响，吸引外界的注意。在山中，声音可以传得很远。按国际求救信号呼救：一分钟6次，停顿1分钟，不断重复做下去。这样比不定时呼叫更引人注意。　
7、在地面设立标志。利用身边的石块、树木、甚至衣物等一切可以利用的物体在空地上摆出“SOS”字样，注意尽可能大而且明显。如在雪地则可在雪地上踩出这些字样。

作者: 跳动的云 时间: 2008-8-19 11:04
标题: Re: [color=darkblue][b]徒步活动工具贴——野外急救知识[/b][/color]
十五、防范野生动物的侵袭

　　狗
　　一般来说狗在你不去惹它就不会主动咬你。但疯狗除外。当你在路上看见有垂头丧气、伸出舌头的狗时，请远离它。
　　防范：如果真有狗冲过来，可以蹲下作捡石头状，绝大多数狗都会吓得跑开。

　　蛇
　　蛇的视力很微弱，只能对较近的物体看得清楚，1米以外的物体很难看见；视觉不敏锐，对于静止的物体更是视而不见，只能辨认距离很近的活动的物体。
　　防范：
　　１、打草惊蛇。在一些潮湿的草丛、林间及灌木丛里，或者大雨前后，都是蛇出没的地方和时间。不论是否有蛇，都应拿一根棍子，边走边打草，使蛇惊吓而逃。
　　２、在营地扎营时，如果有防蛇的必要，应当带上一些雄黄粉之类的驱蛇之物，将其撒在帐蓬或者营地四周，可以避蛇。
　　３、如果蛇已被惊动并且立起前身准备攻击时，不要惊慌，要原地不动，慢慢地拿出手巾之类的东西，抛向别处以将蛇的注意点引开，随后，要么灭之，要么避开。注意：饮酒有助毒素扩散，被毒蛇咬后不宜喝酒！

　　蚂蟥
　　蚂蟥分旱地蚂蟥和水蚂蟥等多种。旱地蚂蟥一般生长在潮湿、低海拔（3000米以下）的地方，多活动在道路边的草丛上。人经过时会惊动它们，第一个人往往无事，后面的人一不注意就会被它的吸盘“粘”住，并很快爬到皮肤上。
　　防范：
　　１、在蚂蟥多的地方，要不时察看手、腿是否被蚂蝗叮上。也可在手、腿上涂抹适量的风油精等刺激性药物。
　　２、一旦有蚂蟥叮上，要大胆地用手将其扯下来。

　　毒蜂
　　毒蜂包括蜜蜂、黄蜂其毒力以蜜蜂最小，黄蜂和大胡蜂较大，竹蜂最强。
毒蜂尾端都有螫针与毒腺相通，螫人后将毒液注入体内，引起中毒。
　　防范：
　　１、在山野丛林活动时，不要乱捅蜂巢，以免群蜂攻击；
　　２、红黄橙等接近花蕊颜色的衣服和背包等容易引起毒蜂的主动攻击（尤其在蜜源较少的地方和季节）；
　　３、野外登山徒步不应当喷香水、发胶和其他芳香的化妆品，以防毒蜂闻“味”而至；
　　４、如不小心触动有蜂巢的树枝、灌木，引起蜂群骚动，千万不要拔腿狂奔，而应就地蹲下，屏息敛气，纹丝不动，可用随身携带的草帽遮挡颜面和头颈，耐心静候十几二十分钟，等蜂群活动恢复正常之后，再慢慢退却，以躲过“劫难”。

[本帖由跳动的云修改于2008-08-19 11:04:46]

作者: 跳动的云 时间: 2008-8-19 11:07
标题: Re: [color=darkblue][b]徒步活动工具贴——野外急救知识[/b][/color]
十六、如何辨别方向

　　1、白天的太阳：太阳东升西落，所以能根据它找到东西方向。只要再加上一块手表，你就能找到南北向(根据你所在的半球)。如果天气多云，则根据天空中最明亮的地方进行判断。
　　北半球
　　将时针指向太阳所在方向，在它与12点正中间设想一条线，它所指的方向便是南方。

　　2、罗盘(指北针)：但要记住罗盘指针指向"北"或"N"，这个方向是磁北方向，而不是地球正北的方向。地球磁北的位置和正北的位置相差超过一千英里；因此在使用时必须对照地图来调整磁北和正北的偏差角度，才能得到正确的方向或位置。

　　3、手表：
(1)带指针的手表用于将手表托平，表盘向上，转动手表，将表盒上的时针指向太阳。这时，表的时针与表盘上的12点形成一个夹角，这个夹角的角平分线的延长线方向就是南方。
(2)方法很简单，将你所处的时间除以2，再在表盘上找出商数的相应位置，然后将这个数字对准太阳，表盘上“12点所指的方向就是北方。如上午10点，除以2，商为5。将表盘上的“5对准太阳，“12的方向即为北方。北方一旦确定，其他方向就一目了然了。但要记住，如果是在下午则应按24小时记时法计算。如下午4点，就要按16点计算。用这种方法求方向不亚于指南针的准确度。

　　4、北极星：北极星所在的方向就是正北方向。

　　5、北斗七星：也就是大熊星座，像一个巨大的勺子，在晴朗的夜空是很容易找到的，从勺边的两颗星的延长线方向看去，约间隔其5倍处，有一颗较亮的星星就是北极星，即正北方。

　　6、利用月亮和时间判定
当夜间看不到北极星而能看到月亮时，可以用月亮和时间判定方位，判定方法如下：
月亮趋盈时（光辉部分在右）
（1）将月亮整个圆盘分为12等份。
（2）目测月亮光辉部分占12分之几，所占的分数即月亮当天通过正南的时间（时间从中午12时起算）
（3）根据月亮当天通过正南的时间，即可用太阳和时间判定方位的方法去找出正南方。
月亮趋亏时（暗影部分在右）
（1）将月亮整个圆盘分成12等份。
（2）目测月亮暗影部分占12分之几，所占分数即月亮当天通过正南的时间（时间从午夜0时算起）。
（3）根据月亮当天通过正南的时间，按太阳和时间判定的方法找出正南方。

按月亮趋盈（趋亏）的等分数判定它经过正南方根据的时间
月亮的形状（从地球上看去）每天都不相同。阴历初一看不到月亮，初一到十五月亮渐渐增大，光辉部分在右，十五是满月，十五到三十月亮渐渐减小，月亮通过正南方的时间，每天也不相同。阴历初一约12点通过正南。初一以光辉部分在左。以后，月亮通过正南的时间一天比一天晚，阴历十五日约24点通过正南。
根据以上所述，看不到月亮的那天（初一），月亮通过正南的时间是当天中午12点，以后月亮的光辉部分渐渐增大，通过正南的时间也渐渐推迟。到满月那天（阴历十五），是24点经过正南。这两次月亮通过正南的时间刚好是相差12小时。
如果把整个月亮圆盘分为12等份。则月亮趋盈时，光辉部分占12分之几，它通过正南的时间就比12点晚几个小时，也即是光辉部分占12分之几，就是几点通过正南方。
从满月到看不到月亮，月亮的变化是光辉部分渐渐减小，右边的暗影部分渐渐增加，通过正南的时间是从24点渐渐推迟到中午12点，中间相差也是12小时，故把整个月亮圆盘12等份，月亮的暗影部分占12分之几，即是几点通过正南方。

　　7、立竿见影：必须在晴朗的白天，用一根直扦，使其与地面垂直，插在地上，在太阳的照射下形成一个阴影。把一块石子放在影子的顶点处，约15分钟后，直杆影子的顶点移动到另一处时，再放一块石子，然后将两个石子连成一条直线，向太阳的一面是南方，相反的方向是北方，直扦越高、越细、越垂直于地面，影子移动的距离越长，测出的方向就越准。

　　8、树木、苔藓：树木、苔藓树冠茂密的一面应是南方，稀疏的一面是北方。苔藓的道理与之相间。另外，通过观察树木的年轮也可判明方向。年轮纹路疏的一面朝南方，纹路密的一面朝北方。

　　9、积雪的融化：积雪融化的地方定是朝南方的。

作者: 跳动的云 时间: 2008-8-19 11:07
标题: Re: [color=darkblue][b]徒步活动工具贴——野外急救知识[/b][/color]
差不多了 [M01]

作者: 甜蜜小女人JOJO 时间: 2008-8-19 16:00
标题: Re: [color=darkblue][b]徒步活动工具贴——野外急救知识[/b][/color]
云GG真的很细心，谢谢为徒步的付出。。。。。。。。。。 [M29] [M29]

作者: dream0721 时间: 2008-8-19 16:48
标题: Re: [color=darkblue][b]徒步活动工具贴——野外急救知识[/b][/color]
太长了！收藏慢慢看 [M01]

作者: 匆匆过客 时间: 2008-8-19 17:05
标题: Re: [color=darkblue][b]徒步活动工具贴——野外急救知识[/b][/color]
好贴.慢慢看 [M29]

作者: jasmine 时间: 2008-8-19 21:04
标题: Re: [color=darkblue][b]徒步活动工具贴——野外急救知识[/b][/color]
这个贴不错，收藏慢慢看

作者: 脑细 时间: 2008-8-19 22:53
标题: Re: [color=darkblue][b]徒步活动工具贴——野外急救知识[/b][/color]
太好了,正想学这方面知识,要留着.

作者: jasmine 时间: 2008-8-20 08:09
标题: Re: [color=darkblue][b]徒步活动工具贴——野外急救知识[/b][/color]
咋没写中暑后怎么救治

作者: dream0721 时间: 2008-8-20 08:44
标题: Re: [color=darkblue][b]徒步活动工具贴——野外急救知识[/b][/color]
也没有说防狼术 [M01]

作者: 跳动的云 时间: 2008-8-20 17:16
标题: Re: [color=darkblue][b]徒步活动工具贴——野外急救知识[/b][/color]
考虑到广东的山狼几乎绝迹了，所以没写，现在补上。

防狼术：
狼是最危险的动物。一头狼并不危险，但是，狼大多是群体活动。如果在行进中发现只有一只狼，千万不要轻视它，特别是当它远远跟随的时候－－狼很少独自发起攻击，当它认为不能独立获取猎物时，会通知其所在群体，并远随猎物之后，在路途中留下记号，吸引更加多的狼加入，入夜时分即会发起攻击。

防范：
１、当发现有狼跟随时，尽快回到安全地点。
２、狼怕火，可以燃火让其退缩。

注意：千万不要想着把那只跟随的狼消灭即可脱险，相反，这样只会引发狼群的仇恨，当狼群想复仇或想救援被捕捉的狼时，会召集其它狼群一起进攻。

作者: dream0721 时间: 2008-8-20 19:58
标题: Re: [color=darkblue][b]徒步活动工具贴——野外急救知识[/b][/color]
云队长果真够敬业、认真 [M21]

作者: 舞动的猪 时间: 2008-8-20 20:04
标题: Re: [color=darkblue][b]徒步活动工具贴——野外急救知识[/b][/color]
LZ真是有心人，进来学习过了。

作者: jasmine 时间: 2008-8-20 20:19
标题: Re: [color=darkblue][b]徒步活动工具贴——野外急救知识[/b][/color]
写防蛇真的是非常有必要，今天又遇蛇了

作者: 都市布衣 时间: 2008-8-21 16:41
标题: Re: [color=darkblue][b]徒步活动工具贴——野外急救知识[/b][/color]

引用作者 jasmine 于 2008-8-20发表的原文
写防蛇真的是非常有必要，今天又遇蛇了

在哪里？

作者: 跳动的云 时间: 2008-8-21 18:03
标题: Re: [color=darkblue][b]徒步活动工具贴——野外急救知识[/b][/color]
今天预订了十盒季德胜蛇药，到货后发给大家。

作者: xpxj 时间: 2008-8-21 19:53
标题: Re: [color=darkblue][b]徒步活动工具贴——野外急救知识[/b][/color]
楼主辛苦啦！

作者: 水深几许许 时间: 2008-8-21 21:31
标题: Re: [color=darkblue][b]徒步活动工具贴——野外急救知识[/b][/color]

引用作者跳动的云于 2008-8-21发表的原文
今天预订了十盒季德胜蛇药，到货后发给大家。

云队，俺定一包。 [M36]

作者: 跳动的云 时间: 2008-8-21 21:37
标题: Re: [color=darkblue][b]徒步活动工具贴——野外急救知识[/b][/color]
收到~

作者: 水深几许许 时间: 2008-8-24 00:24
标题: Re: [color=darkblue][b]徒步活动工具贴——野外急救知识[/b][/color]

引用作者跳动的云于 2008-8-19发表的原文
十四、被困后如何求救
　　当自己和队伍出现需要借助外界的力量救助才能脱险时,应懂得基本的求救、自救方法。
1、躲进洞穴或在凸出的岩石下暂时栖身。这些地方能遮挡风雨，通常也有水，比较湿润，但须防雷电。
2、避开可能发生山崩或雪崩的险地，例如满是碎石的斜坡。
3、把多余衣服或鲜艳的布块铺在地上，以显示自己的位置。
4、点燃火堆。白天用烟,即在燃火上放一些橡胶片、生树叶、苔藓、蕨类植物等，可以生成燃烟,以便通知外界。夜晚用火，即在开阔地上，向可能的居民区方向点三堆明火，中间距离最好相等，用火光传达求救信号。
5、利用反光镜。利用反光镜反射信号是比较有效的方法。镜子、玻璃片、罐头皮等均可用来反光。
6、利用声音。大声呼喊或借助其他物品发出声响，吸引外界的注意。在山中，声音可以传得很远。按国际求救信号呼救：一分钟6次，停顿1分钟，不断重复做下去。这样比不定时呼叫更引人注意。　
7、在地面设立标志。利用身边的石块、树木、甚至衣物等一切可以利用的物体在空地上摆出“SOS”字样，注意尽可能大而且明显。如在雪地则可在雪地上踩出这些字样。

简单点就是带个哨子。

作者: 跳动的云 时间: 2008-10-16 17:34
标题: Re: [color=darkblue][b]徒步活动工具贴——野外急救知识[/b][/color]
顶起来，让大家再学习。 [M04]

作者: 杜2神仙 时间: 2008-10-16 17:39
标题: Re: [color=darkblue][b]徒步活动工具贴——野外急救知识[/b][/color]
安全意识，要多学习！

作者: peter 时间: 2008-10-16 17:47
标题: Re: [color=darkblue][b]徒步活动工具贴——野外急救知识[/b][/color]
进来学习一下 [M01]

作者: 跳动的云 时间: 2008-10-16 21:30
标题: Re: [color=darkblue][b]徒步活动工具贴——野外急救知识[/b][/color]
加强学习，徒到老学到老。

作者: 天朗丁香 时间: 2008-10-17 01:01
标题: Re: [color=darkblue][b]徒步活动工具贴——野外急救知识[/b][/color]
学有所长

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