骏景花园业主论坛

标题: 网上零售海马干、鹿茸、花旗参、雪耳等（顺便介绍些煲靓汤小贴示） [打印本页]

作者: honda 时间: 2008-5-27 11:14
标题: [color=green]网上零售海马干、鹿茸、花旗参、雪耳等（顺便介绍些煲靓汤小贴示）
网上零售海马。

另外，还有鹿茸、花旗参、雪耳等。

价格绝对比市面优惠。

[本帖由honda修改于2008-06-24 22:21:30]

作者: honda 时间: 2008-5-27 11:16
标题: Re: [color=green]网上零售海马干（顺便介绍些煲靓汤小贴示）[/color]
＜＞＜＞海马简介：＜＞＜＞
　　海马因其头部酷似马头而得名，但有趣的是它却是一种奇特而珍贵的近陆浅海小型鱼类，隶属海龙目海龙科海马属头侧扁，头每侧有 2个鼻孔，头与躯干成直角形，胸腹部凸出，由10～12个骨头环成，尾部细长，具四棱，常呈卷曲状，全身完全由膜骨片包裹，有一无刺的背鳍，无腹鳍和尾鳍。雄性海马腹面有一个育儿囊，卵产于其内进行孵化，一年可繁殖2—3代。
　　海马全世界都有分布，但以热带种类数量较多。海马通常生活在沿海海藻丛生或岸礁多的海区，或附着于漂浮物上随波逐流，可用背鳍摆动直立游泳，以小型甲壳类为食。

[本帖由honda修改于2008-06-20 15:45:02]

作者: honda 时间: 2008-5-27 11:18
标题: Re: [color=green]网上零售海马干（顺便介绍些煲靓汤小贴示）[/color]
＜＞＜＞药用价值：＜＞＜＞
　　海马是一种经济价值较高的名贵中药，其药用价值可与人参相媲美，故有「北有人参王，南有海马宝」之说。
　　中医认为，海马味甘、咸、性温、无毒。富含蛋白质、维生素、酪。入肝、肾二经。具有强身健体，补肝益肾、壮阳安神、调气、舒筋活络，消炎止痛，活血祛瘀、镇静安神，止咳平喘等药用功能。特别是对于治疗神经系统的疾病更为有效，自古以来倍受人们喜爱，男士们更是情有独钟。
　　《本草纲目》记载：「海马可暖五脏、壮阳道、消瘕块、治疔疮肿毒」。又曰：「海马，雌雄成对，其性温暖，故难产及阳虚多用之，为蛤蚧、朗君子之功也。」《品汇精要》则说海马能「调和气血」。「本草拾遗」说海马能「主妇人难产」。还说：「妇人难产，带之于身，甚验。」《南方异物志》云：「海中有鱼，状如马头，其喙垂下，海人捕得，不以啖食，暴干槁之，以备产患。」现今沿海一带还流传着一首顺口溜：「妇人难产勿慌张，渔家自有好药方。小小海马赛仙丹，儿女生下母安康。」

[本帖由honda修改于2008-06-20 15:45:31]

作者: honda 时间: 2008-5-27 11:33
标题: Re: [color=green]网上零售海马干（顺便介绍些煲靓汤小贴示）[/color]
美食功用：
　　主治妇女难产，老人虚弱，止血、止痛。
　　创伤流血不止，海马烤焦研细末，敷于伤口，立即止血。
　　妇女子宫阵缩无力而难产，海马一个，煮水，冲入黄酒半杯温服。(海马适宜孕妇临产之前或难产之际食用。而正常怀孕期间不宜服食,因它有活血堕胎作用。正如《本草新编》所说:海马入肾经命门,更善堕胎,故能催生。《本草纲目》亦云:海马,难产多用之。)

创伤流血不止：
　　海马烤焦研细末，敷于伤口，立即止血。

跌打损伤、内伤疼痛：
　　海马焙燥研末，每服3一6克，温黄酒送服。

禁忌：阴虚火旺者勿食用。

[本帖由honda修改于2008-06-20 15:45:59]

作者: honda 时间: 2008-5-27 11:48
标题: Re: [color=green]网上零售海马干（顺便介绍些煲靓汤小贴示）[/color]
海马童子鸡盖浇饭

原料：童子鸡250g，海马3g，虾仁50g，葱、姜、料酒、盐、味精各适量，粳米饭250g。

制法：鸡肉洗净，切小块，放入炖盅内；海马，虾仁用温水浸泡10分钟，放于鸡肉上。再放葱、姜、料酒和少量水，上笼蒸熟，取出。去葱、姜，加盐和味精，并用湿淀粉勾芡，然后“盖”在热粳米饭上。

功效：补肾壮阳，调气活血。适用于肾阳虚，阳痿，遗尿，虚喘等。

备注：海马与虾仁配伍，能增强海马的补肾壮阳之功。童子鸡有温中，益气，补虚的作用，配以粳米更可健脾益气，脾胃同补，能治肾阳虚所致的阳痿等症。但阴虚火旺者忌食。

[本帖由honda修改于2008-06-20 15:46:29]

作者: honda 时间: 2008-5-27 11:49
标题: Re: [color=green]网上零售海马干（顺便介绍些煲靓汤小贴示）[/color]
海马平喘散

原料：海马5g，当归10g。

制法：先将海马捣碎，加当归和水，共煎2次。每日分2次服。主治肾虚哮喘。

[本帖由honda修改于2008-06-20 15:46:46]

作者: honda 时间: 2008-5-27 11:52
标题: Re: [color=green]网上零售海马干（顺便介绍些煲靓汤小贴示）[/color]
海马粥

原料

海马10克，鲜虾仁、净鸡肉各50克，大米200克，小米100克，料酒、葱姜汁各20克，精盐、鸡精各3克，味精1克，胡椒粉0.5克，湿淀粉4克。

制作

1、虾仁治净。鸡肉切成丁，与虾仁分别用料酒、葱姜汁各5克和精盐0.5克、湿淀粉2克拌匀入味上浆。锅内放入清水，下入海马烧开，煮10分钟左右。

2、下入淘洗净的大米烧开，煮至五成熟，下入淘洗净的小米搅匀烧开，下入鸡丁烧开，煮至鸡丁变色。加入余下的料酒、葱姜汁、精盐煮至熟烂。

3、下入虾仁、鸡精搅匀烧开，煮至粥浓，加味精、胡椒粉略煮，出锅盛入汤碗即成。

特点

色泽淡雅，口感软烂，粥汁稠浓，咸香鲜美。

功效

海马味甘、咸，性温，入肝、肾经，可补肾壮阳、散结消肿。虾仁富含优质蛋白质、钙、锌、磷、脂肪、糖类、维生素(B1、B2、A)等，有补肾壮阳的功能。鸡肉味甘，性温，有温中补脾、益气养血、补肾益精的功能。此款主食可补肾壮阳，养血益精，适宜于肾阳虚所致阳萎、遗精、女子宫冷干燥、白带量多等症者食用。

[本帖由honda修改于2008-06-20 15:47:04]

作者: honda 时间: 2008-5-27 21:47
标题: Re: [color=green]网上零售海马干（顺便介绍些煲靓汤小贴示）[/color]
海马是一种经济价值较高的名贵中药，具有强身健体、补肾壮阳、舒筋活络、消炎止痛、镇静安神、止咳平喘等药用功能，特别是对于治疗神经系统的疾病更为有效，自古以来备受人们的青睐，男士们更是情有独钟。

[本帖由honda修改于2008-06-20 15:47:23]

作者: honda 时间: 2008-5-28 16:17
标题: Re: [color=green]网上零售海马干（顺便介绍些煲靓汤小贴示）[/color]
介绍海马的网址：http://zhidao.baidu.com/question/38628119.html?fr=qrl

[本帖由honda修改于2008-06-20 15:47:44]

作者: honda 时间: 2008-5-29 11:27
标题: Re: [color=green]网上零售海马干（顺便介绍些煲靓汤小贴示）[/color]
[M29] [M29]

[本帖由honda修改于2008-06-20 15:48:08]

作者: honda 时间: 2008-5-29 21:40
标题: Re: [color=green]网上零售海马干（顺便介绍些煲靓汤小贴示）[/color]
大家都没兴趣吗? [M30] [M30]

[本帖由honda修改于2008-06-20 15:48:44]

作者: honda 时间: 2008-5-31 00:12
标题: Re: [color=green]网上零售海马干（顺便介绍些煲靓汤小贴示）[/color]
剖腹产后吃些什么补补身体？

海马/黑鱼/鸽子,我知道的,这三样是剖腹产后吃了预防伤口发痒的.并且营养成份高.产后恢复体力快.

1.海马加瘦肉煲水喝,大概每次两只,喝三天以上,以后你的伤口就不会痒了.海马中药店有卖.
2.鸽子粥

[材料]鸽子1只，粳米100克。

　　[作法]
　　①鸽子杀死，去毛及内脏，洗净切成小块入锅。

　　②加水适量煮至肉熟，再加入洗净的粳米，用大火烧开后改用小火，煮至肉熟粥成。

3.黑鱼冬瓜汤

[材料]黑鱼1条，冬瓜500克，精盐、黄酒、胡椒粉、白糖、葱段、姜片、素油各适量。

　　[作法]

　　①将冬瓜洗净后切片；黑鱼去鳞、鳃及内脏，洗净后切段，下油锅稍煎，加清水适量。

　　②加入冬瓜片、黄洒、精盐、白糖、葱段、姜片，煮至鱼熟瓜烂，拣去葱、姜，加入胡椒粉调味，烧片刻即成。

刚生产完一般大夫会告诉你,没有放屁前只能吃流质，要等放屁后才能吃东西，如果一直不放屁的话要多翻身，吃点萝卜汤，多揉揉肚子，有利用放屁。注意伤口的护理,千万不要感染;术后多下地走走,对你的子宫和身体恢复有帮助.

注意:麦芽、神曲之类的不能吃，影响泌乳.

[本帖由honda修改于2008-06-20 15:49:10]

作者: honda 时间: 2008-6-2 00:19
标题: Re: [color=green]网上零售海马干（顺便介绍些煲靓汤小贴示）[/color]
现在把海马干图片传上来给大家看看。

[本帖由honda修改于2008-06-11 11:48:15]
[本帖由honda修改于2008-06-20 15:49:29]

作者: honda 时间: 2008-6-11 11:49
标题: Re: [color=green]网上零售海马干（顺便介绍些煲靓汤小贴示）[/color]
[M21]

[本帖由honda修改于2008-06-20 15:49:47]

作者: honda 时间: 2008-6-18 12:48
标题: Re: [color=green]网上零售海马干（顺便介绍些煲靓汤小贴示）[/color]
海马汤有利于孕妇产后恢复。 [M29]

[本帖由honda修改于2008-06-20 15:50:13]

作者: honda 时间: 2008-6-19 17:56
标题: Re: [color=green]网上零售海马干（顺便介绍些煲靓汤小贴示）.[/color]
煲靓汤小贴士

早在2700年前的中国食谱里，汤就已经进入人们的生活了。从滚烫、炖汤、老火靓汤到煨汤等，从清汤、浓汤、浓羹（通常用鱼、虾、蛤等烹调）到原汁汤（通常用排骨、牛尾、鸡等加蔬菜做成的浓汤）等，汤的种类可谓是五花八门。那么怎么才能煲出一罐靓汤呢？在厨房工作了十几年的厨师黄师傅介绍说：

　　1、汤要靓，首先选料要恰当而且够新鲜。汤的鲜味主要来源于配料中的肉类，如鸡、鸭、禽骨、猪瘦肉、猪肘子、猪骨、鱼类等。要保证汤的鲜美，首先要保证这些肉类鲜味足、异味小、血污少。

　　据悉，鱼、畜禽宰杀后的3~5小时内，其肉内的各种酶使蛋白质、脂肪等分解为氨基酸、脂肪酸等人体易于吸收的物质，此时用这些肉类做汤不但营养最丰富，味道也最好。为了除去肉类中的血水，同时减少汤的肥腻程度，在煲汤前还需要先将肉在开水中氽一下，这个过程俗称“出水”或“飞水”。

　　2、所用的器皿也是影响汤味鲜美与否的一个重要因素。炖汤选用紫砂盅会比瓷盅好，因为前者导热性能更好；煲汤则建议选择质地细腻的砂锅，注意劣质砂锅的瓷釉中会含有少量铅，煮酸性食物时就容易溶解出来危害人体健康。

　　另外，煨汤的话不妨使用瓦罐，因为它传热均匀、散热缓慢，煨汤时能均衡而持久地把外界热能传递给内部原料，经过一定时间煨制的汤会格外香醇。

　　3、适当的火候是汤靓的前提。俗话说，三煲四炖，意思是煲汤一般需要三个小时，炖汤需要四到六个小时。用明火煲老火靓汤，时间并不是越久越好。一般来说鱼汤煲一个小时左右，鸡汤、排骨汤煲上三个小时左右即可。途中火候大小并不相同，一般来说是旺火烧沸，小火慢煨，将好之前再改大火，这样肉类中的蛋白质可尽量溶解在汤中，从而令汤味变得鲜美。

作者: jessica003 时间: 2008-6-19 18:04
标题: Re: [color=green]网上零售海马干（顺便介绍些煲靓汤小贴示）.[/color]
什么价钱啊？ [M03]

作者: 张天天的妈妈 时间: 2008-6-20 10:30
标题: Re: [color=green]网上零售海马干（顺便介绍些煲靓汤小贴示）.[/color]
买海马还可以保值呢 [M04] 去年年底有买了一斤，现在涨了不少，块头大质量好的要接近2千元一斤。

作者: honda 时间: 2008-6-20 14:38
标题: Re: [color=green]网上零售海马干（顺便介绍些煲靓汤小贴示）.[/color]

引用作者 jessica003 于 2008-6-19发表的原文
什么价钱啊？ [M03]

现在市场价格变化的很快，有意请加我QQ洽谈

[本帖由honda修改于2008-06-24 11:19:00]

作者: honda 时间: 2008-6-20 14:39
标题: Re: [color=green]网上零售海马干（顺便介绍些煲靓汤小贴示）.[/color]

引用作者张天天的妈妈于 2008-6-20发表的原文
买海马还可以保值呢 [M04] 去年年底有买了一斤，现在涨了不少，块头大质量好的要接近2千元一斤。

你说的应该是小海马的价钱吧！

作者: honda 时间: 2008-6-20 15:42
标题: Re: [color=green]网上零售海马干（顺便介绍些煲靓汤小贴示）.[/color]
老黄瓜薏米猪骨汤

　　材料：一斤左右老黄瓜、二两薏米、一斤猪骨、蜜枣数颗

　　制法：将老黄瓜洗净切件放入煲内，同时加入洗净的薏米、猪骨、蜜枣，倒水八碗后煲上两个钟头，临好前加入适量食盐调味即可。

　　功用：黄瓜清热利尿，能减轻胆固醇，鲜黄瓜由于含有丙醇二酸，更可抑止糖类物质转变为脂肪，所以还有减肥功效。薏米亦可去湿利尿，而蜜枣则可滋润养阴。夏日闲时煲上一煲老黄瓜薏米猪骨汤，既可去湿降火，又可减肥瘦身，适合爱美的女士饮用。

作者: honda 时间: 2008-6-20 23:28
标题: Re: [color=green]网上零售海马干（顺便介绍些煲靓汤小贴示）.[/color]
吃肉不吃蒜营养减一半
俗话说“吃肉不吃蒜，营养减一半”，这是有一定科学道理的。用家畜肉烹制出的各种菜肴味道鲜美，营养丰富。尤其是酱牛肉、红烧肉等，更是风味独特。如果您在吃这些美味佳肴的同时，再吃瓣大蒜，就会胃口大开。从科学道理上讲，肉和蒜确实应该相位而食。

　　在肉食品中，尤其是瘦肉中含有维生素B1的成分。一般说，维生素B1在体内停留的时间很短，会随小便大量排出。如果肉中的维生素B1能和大蒜中的蒜素结合，就会产生协同作用，不仅可使维生素B1的含量提高数倍，还能使它原来溶于水的性质变为溶于脂性质，从而处长维生素B1在人体内的停留时间。这样对促进血液循环，提高维生素B1在胃肠道的吸收率并增强在体内的利用率，以及尽居消除身体疲劳，增强体质等都有重要的营养意义。正因为这一原因，所以当您吃肉的时候，千万别忘了吃几瓣大蒜。

作者: honda 时间: 2008-6-21 09:41
标题: Re: [color=green]网上零售海马干（顺便介绍些煲靓汤小贴示）.[/color]
雪耳红萝卜汤

　　材料：一斤红萝卜、半斤瘦肉、雪耳二两

　　制法：将红萝卜去皮切件，和先行浸发的雪耳以及洗净的瘦肉一并放入煲内，加水四碗，煲上两个小时左右即可。

　　功用：红萝卜富含维生素A，有利尿清热、健胃消滞效果，加上可清肺热的雪耳和营养丰富的瘦肉，所煲制的汤水能清润滋阴、润肺止咳，适合熬夜上火的人们。

作者: honda 时间: 2008-6-21 23:43
标题: Re: [color=green]网上零售海马干、鹿茸、花旗参、雪耳等（顺便介绍些煲靓汤小贴
节瓜瑶柱汤

　　材料：一斤节瓜、四粒江瑶柱、六两肉排骨

　　制法：将节瓜去皮切件，肉洗净斩件后，加上预先浸透的江瑶柱一齐放入煲内，加水三大碗后煲上两个小时即可。

　　功用：节瓜有正气润肠的功效，加上江瑶柱、排骨后所熬制的老火靓汤既可正气消暑、滋阴润燥，又可通肠胃、去湿热，同时还能补充蛋白质恢复体力，不少家庭都喜欢选用这一老火靓汤。

作者: honda 时间: 2008-6-23 09:30
标题: Re: [color=green]网上零售海马干、鹿茸、花旗参、雪耳等（顺便介绍些煲靓汤小贴
传统老冬瓜荷叶解暑汤

老冬瓜煲荷叶是广东民间传统的解暑汤，气味清润、淡香，具消暑、除烦、利水之功，对盛夏时的盛暑及口淡、口渴、烦躁、尿黄、失眠、纳差等十分有效。荷叶消暑力特别强，正如《本草再新》说它“消凉解暑、止渴生津、治泻痢，解火热。”配以老冬瓜以及健脾化湿、解毒清热的扁豆、苡仁、灯芯花等，使之清热而不伤脾、利水而不伤阴。

材料：新鲜荷叶2块，老冬瓜500克，炒扁豆、苡仁、赤小豆、猪苓、泽泻、土茯苓、木棉花各12克，灯芯花5扎。

烹制：各材料洗净稍浸泡，老冬瓜洗净，连皮、仁切成大块。连同荷叶一起放进瓦煲内，加入清水2750毫升（约5碗水量），武火煲沸后改为文火煲3个小时，亦可加入适量食盐，淡服；亦可加入黄糖，甜服。此量可供3—4人用，宜盛暑之时每日或隔日多服用。

作者: honda 时间: 2008-6-24 11:11
标题: Re: [color=green]网上零售海马干、鹿茸、花旗参、雪耳等（顺便介绍些煲靓汤小贴
海马中药材价格走势浅析
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[添加日期： 2008.04.15] 来源： www.LDIQ.com

海马：我国海马资源有限，国内市场对海马的需求主要来自东南亚各国的进口。上世纪90年代全国年需求量在5000公斤左右，进口量就占到4500公斤，国产货仅占到全部市场份额的10%，近年来，尤其是2004年至今，国内中药材市场上对海马的需求量连年攀升，07年全年销量达7500-8000公斤，而国内产量不增，市场需求的增长部分，完全依赖增加进口量，过快的需求增长，导致了货源不继，自2004年以来，进口量变化加剧，时多时少，时有时无，总的趋势是进口量逐年减少，至国内市场海马价格不断高走，2003年海马价格仅为800-1000元，2004年便攀上1300-1400元，2006年攀上2000-2200元，至2007年年底一跃而为3000一3200元。今年春季海马价格持续上扬，至目前已升至3200-3600元的高价。海马作为男性补益佳品，市场需求强劲，市场货源紧缺，必然带动价格高走。目前的生产形势是自然资源有限，捕捞量不可能大幅增长，人工养殖由于其对生存环境的要求较苛刻，目前养殖技术尚不过关，无法大规模生产，需求日增而上市量日渐萎缩，海马后市仍蕴有升势。

作者: honda 时间: 2008-6-24 18:16
标题: Re: [color=green]网上零售海马干、鹿茸、花旗参、雪耳等（顺便介绍些煲靓汤小贴
10种最美味的减肥食品
为了减肥，你是否“壮烈牺牲”了自己的味蕾，日复一日被单调的减肥餐“折磨”着。现在，让我们的10大美味的减肥食品来拯救你吧！美味与健康同在，这些减肥的使者们即将一一隆重登场。
美味使者之一：汤
　　蔬菜汤和番茄汤是最减肥的选择，加一点肉和茴香来烹调，还会别具一番风味。汤和蔬菜一起吃，营养又饱肚。

作者: honda 时间: 2008-6-24 22:17
标题: Re: [color=green]网上零售海马干、鹿茸、花旗参、雪耳等（顺便介绍些煲靓汤小贴
美味使者之二：巧克力
　　加工较少的黑巧克力对健康有很大的益处。它所含的类黄酮除了有益心脏健康，还有抗氧化的作用。适量的巧克力能唤醒大脑机能。当然，你想要享受这种美味跟益处，还需有强大的意志来抵抗它的诱惑。适当的量是1到2安士（常见的那种方块巧克力的2小格左右）。

作者: honda 时间: 2008-6-25 09:06
标题: Re: [color=green]网上零售海马干、鹿茸、花旗参、雪耳等（顺便介绍些煲靓汤小贴
美味使者之三：芽洋白菜（芽甘蓝）
　　芽洋白菜的小叶球鲜嫩，营养丰富。这种蔬菜不能煮得太熟，加上调味料稍微煮一下，看它的边缘变成褐色就可以了。它保留着脆脆的口感，吃起来非常美味，是午餐和晚餐上佳选择。

作者: honda 时间: 2008-6-25 12:39
标题: Re: [color=green]网上零售海马干、鹿茸、花旗参、雪耳等（顺便介绍些煲靓汤小贴
美味使者之四：藜谷
　　藜谷原产南美洲安第斯山区，营养丰富，是一种有前途的新粮食作物。它的口感有点像果仁，你可以用它来代替意大利面或者米饭。它是蛋白质含量最高的谷物，可以跟蔬菜搭配，美味又容易吃饱。另外，它还能提高对抗饥饿感的持久力，减少你对零食的“非分之想”。

作者: honda 时间: 2008-6-26 10:31
标题: Re: [color=green]网上零售海马干、鹿茸、花旗参、雪耳等（顺便介绍些煲靓汤小贴
美味使者之五：牛肉　　
牛肉跟其它低脂食品搭配是最明智的选择。用瘦的烤牛肉薄片把芦笋卷起来，就做成了美味又低脂的“芦笋牛肉卷”了。也可以把牛肉片夹在全麦面包之间来享用，根据自己的口味选择吧。

作者: honda 时间: 2008-6-27 10:00
标题: Re: [color=green]网上零售海马干、鹿茸、花旗参、雪耳等（顺便介绍些煲靓汤小贴
美味使者之六：阿薩依果
　　阿薩依果来自亚马逊的热带雨林，具有“返老还童”的神奇功效。你可以在超市的冰冻食品柜里找到它，或者在果酱的架子上找到它的果泥。它含有丰富的抗氧化剂、脂肪酸和植物醇类，是名符其实的减肥圣品。把它安排在早餐时享用是个不错的选择。

作者: 小简 时间: 2008-6-27 14:35
标题: Re: [color=green]网上零售海马干、鹿茸、花旗参、雪耳等（顺便介绍些煲靓汤小贴
[M21] [M21] [M21] 好贴长知识了

作者: honda 时间: 2008-6-28 09:20
标题: Re: [color=green]网上零售海马干、鹿茸、花旗参、雪耳等（顺便介绍些煲靓汤小贴
美味使者之七：乳酪
　　很多减肥食谱都会把乳酪排除在外，因为它含脂肪。不过，它同样富含蛋白质，而且易于被身体处理和吸收。可以选择一些较硬的干酪，并控制好食用的份量。与苹果片一起享用，是一款可口的零食呢。

作者: honda 时间: 2008-7-2 14:21
标题: Re: [color=green]网上零售海马干、鹿茸、花旗参、雪耳等（顺便介绍些煲靓汤小贴
美味使者之八: 石榴
　　这种水果风味独特，富含抗氧化自由基和植物化学，能提高身体的免疫能力。石榴汁加入苏打水就成一款美味饮品，用它来调鸡尾酒也会带出惊喜之味（切记莫贪杯）。
美味使者之九：黄金莓
　　这个水果也被称为“有壳的小番茄”，但它的味道更接近于“菠萝+杏仁”。生吃鲜脆，用做水果沙拉也不错，还可以混着酸奶一起享用，用于蘸巧克力酱异常美味。

作者: honda 时间: 2008-7-12 18:19
标题: Re: [color=green]网上零售海马干、鹿茸、花旗参、雪耳等（顺便介绍些煲靓汤小贴
[M01]

作者: honda 时间: 2008-7-14 16:43
标题: Re: [color=green]网上零售海马干、鹿茸、花旗参、雪耳等（顺便介绍些煲靓汤小贴
美味使者之十：果仁
　　吃果仁也要特别注意份量。每次吃三分之一杯（或者1.5安士），每个星期吃四次是比较恰当的份量控制，任何果仁都可以：腰果、胡桃、杏仁、山核桃，还有澳大利亚坚果，是别具异国风情的选择。瓜子类（葵花子、南瓜子等）的话每次控制在两汤匙左右。

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